25 octobre 2020

10 ingrédients indispensables pour aider votre enfant à tousser

Au cours des dernières années, nous apprenons que les médicaments contre la toux en vente libre ne sont pas sûrs pour les petits enfants et les sociétés pharmaceutiques commencent à changer les âges recommandés pour ces médicaments.

Alors, que faites-vous quand votre gamin commence à tousser au milieu de la nuit?

Voici 10 ingrédients que vous devriez avoir sous la main pour aider votre tout-petit à calmer sa toux.

10 ingrédients indispensables pour aider la toux des enfants

10 ingrédients indispensables pour aider la toux de vos enfants | Grandir à base de plantes | Les enfants toussent ... c'est aussi simple que cela. Voici 10 ingrédients à garder à portée de main pour calmer naturellement leur toux.

1. Miel

Le miel est probablement le remède à la maison le plus connu pour apaiser la toux. Le miel est connu pour ses propriétés antibactériennes, mais saviez-vous qu’il est également hygroscopique? Cela signifie qu’il attire l’humidité sur lui-même. Le miel crée un revêtement sur la gorge qui aide à hydrater la peau sèche et qui démange de la gorge, tout en procurant une certaine qualité antibactérienne à votre gorge et à votre corps!

AVERTISSEMENT: ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 an.

2. Citron

Selon A Modern Herbal, les citrons sont les plus précieux de tous les fruits pour leur préservation de la santé.

La première chose à laquelle la plupart des gens pensent lorsqu’ils pensent aux citrons est la vitamine C… qui est idéale pour les rhumes et les maladies qui provoquent la toux. Les citrons sont également riches en acide citrique qui est connu pour sa capacité à combattre les bactéries et les virus. En ce qui concerne les actions des citrons, ce sont des astringents (ils sèchent) et ils sont anti-inflammatoires.

Le citron frais aide à briser les muqueuses qui peuvent provoquer une toux et apaiser une gorge irritée. Certaines personnes pensent que le jus fraîchement pressé seul fonctionnera tandis que d’autres soutiennent que le citron doit d’abord être bouilli pour tuer les enzymes dans la croûte.

3. Ail

Tout le monde a de l’ail dans sa cuisine, et c’est super facile à utiliser, surtout pour la toux. L’ail contient allicine qui a des propriétés antibactériennes et antivirales et peut aider votre corps à combattre l’infection ou le virus qui provoque la toux en premier lieu. Vous pouvez écraser une gousse d’ail et laisser infuser pendant 5 minutes dans de l’eau bouillante pour faire un thé à l’ail à boire ou vous pouvez écraser l’ail pour faire un cataplasme pour la poitrine ou les pieds de votre enfant. Si vous souhaitez vous débarrasser de la cause de la toux de votre enfant, l’ail est un incontournable!

4. Oignon

L’oignon appartient à la même famille que l’ail, mais il fonctionne différemment. Les oignons sont des expectorants… ce qui signifie qu’ils relâchent le mucus qui peut provoquer une toux. Ils sont également anti-viraux éprouvés et contiennent un composé appelé la quercétine qui donne à l’oignon ses propriétés anti-inflammatoires. Tout ce qui précède est idéal pour traiter la toux.

5. Vinaigre de cidre de pomme

Oui, l’ACV est très bénéfique pour la toux, mais je sais ce que vous pensez. « Brut! JE NE PEUX PAS boire ça! Je sais que tu le penses parce que je le pense aussi! Mais la bonne nouvelle est que vous n’avez pas à le prendre seul. Vous pouvez si vous le souhaitez, mais vous pouvez également le mélanger avec de l’eau ou le mélanger avec du miel et d’autres choses sur cette liste. De plus, la posologie recommandée pour aider à la toux est de 1 cuillère à soupe 2-3 fois par jour. Pas trop!

6. Poudre de cacao

Vous vous demandez probablement ce que le chocolat a à voir avec l’aide à la toux, alors laissez-moi vous expliquer.

La raison principale pour laquelle j’ai ajouté de la poudre de cacao à cette liste est la saveur. (Merci, Joan!) Chaque fois que vous combinez certains de ces ingrédients ensemble pour former un sirop contre la toux naturel, le résultat n’est pas toujours délicieux. Ajouter de la poudre de cacao peut vraiment aider à donner à votre concoction un goût agréable et chocolaté pour que vos enfants le prennent.

Mais, d’autre part, le chocolat supprime la toux. Quoi!? Oui. Le chocolat contient un composé appelé théobromine cela lui confère des propriétés anti-tussives (terme de fantaisie pour arrêter ou ralentir la toux) (Usmani, 2005). Le problème est… il en nécessite beaucoup. Consultez l’article pour en savoir plus. Quoi qu’il en soit, peu importe la quantité nécessaire, le chocolat qui a bon goût et aide à la toux est un gagnant dans mon livre!

N’oubliez pas de revenir ce mercredi. Je vais partager ma recette sur la fabrication d’un sirop contre la toux aux herbes au chocolat que ma famille AIME!

7. Sel de mer

Le NY Times a rapporté une étude réalisée par la clinique Mayo utilisant 400 personnes au hasard qui se gargarisaient avec de l’eau salée trois fois par jour. L’étude a révélé que les participants étaient 40% moins susceptibles de se retrouver avec une infection respiratoire à la suite d’un gargarisme. Dans leur livre – The Mayo Clinic Book Of Home Remedies – le Dr Philip T.Hagen, rédacteur en chef, a déclaré qu’une solution saline peut aspirer un excès de liquide des tissus enflammés dans la gorge, ce qui les fait moins mal et que le gargarisme se desserre également mucus épais, qui peut éliminer les irritants comme les allergènes, les bactéries et les champignons de la gorge.

Bien sûr, je n’avais pas besoin d’attendre qu’un livre sorte pour me le dire. Ma mère dit la même chose depuis des années! Le sel de mer est un must have!

8. Herbes respiratoires

Quand il s’agit d’utiliser des herbes pour des problèmes respiratoires, il y en a beaucoup qui feront le travail, mais aujourd’hui, je veux partager avec vous certains des meilleurs … ceux qui sont principalement utilisés dans les formulations contre la toux.

Écorce de cerise sauvage

  • L’écorce de cerise sauvage est peut-être l’herbe la plus connue pour les maux de gorge et la toux. La cerise est courante dans les médicaments contre la toux en vente libre, bien qu’elle ne soit généralement qu’un arôme.
  • L’écorce de cerise sauvage est un astringent / expectorant (il tire un liquide ou des toxines supplémentaires des tissus enflés et détache les muqueuses), anti-inflammatoire (diminue l’enflure), ainsi qu’un sédatif (aide à détendre l’envie de tousser).
  • Contient le composé la quercétine ce qui lui confère des propriétés anti-inflammatoires (tout comme l’oignon).
  • Ce n’est pas pour une utilisation à long terme ou une utilisation en grande quantité. Il contient un phytochimique appelé acide cyanhydrique qui peut être toxique à fortes doses.
  • L’écorce de cerise sauvage est très sensible à la chaleur. Ne le faites pas bouillir dans l’eau. Si vous préparez un thé, laissez votre eau refroidir un peu après l’avoir fait bouillir avant d’ajouter votre écorce de cerise à tremper.

Racine de réglisse

  • La réglisse est une excellente herbe et sans danger pour tous les âges. Les herboristes diffèrent quant à sa sécurité pendant la grossesse ou l’allaitement, il est donc préférable de l’ignorer pendant ces périodes si vous êtes inquiet. Assurez-vous de lire ce post que j’ai écrit sur l’utilisation de la racine de réglisse pendant l’allaitement.
  • La réglisse est utilisée pour de nombreuses choses et est considérée comme une herbe catalyseur, ce qui signifie qu’elle aide votre corps à mieux utiliser les autres herbes prises avec elle.
  • La réglisse est une bonne herbe pour le système respiratoire et est connue pour ses effets sur la gorge et la toux.
  • L’un des autres avantages de la réglisse est qu’elle a bon goût! Il est doux et il est utilisé pour masquer la saveur d’autres herbes amères qui peuvent être utilisées dans une formule combinée.
  • Une mise en garde concernant la réglisse, ses doses doivent être faibles et ne doivent pas être utilisées pendant plus de 6 semaines, car elles peuvent être toxiques à de GRANDES doses. Reportez-vous au poste d’allaitement ci-dessus pour plus d’informations et, par tous les moyens, recherchez la réglisse en ligne et dans les livres de ressources à base de plantes.

Mullein

  • La molène est depuis longtemps l’herbe de choix pour les affections respiratoires. Il a saponines qui aident à desserrer les muqueuses et à les expulser du corps, glycosides iridoïdes lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, et mucilage apaise les muqueuses.
  • La molène est un analgésique naturel. Très probablement en raison des propriétés anti-inflammatoires.
  • Les feuilles de molène sont floues et peuvent irriter la gorge lorsqu’elles sont bues en thé. Assurez-vous de filtrer le thé à travers un filtre à café avant de boire pour enlever les minuscules poils!

Trèfle rouge

  • Le trèfle rouge est partout! Il pousse dans les champs de foin et le long des routes. Il se tient à environ 1-2 pieds de haut, a des feuilles vertes, de forme ovale en grappes de trois avec un « V » blanc au centre de chaque feuille, et au sommet une fleur rose-violet.
  • Le trèfle rouge, lorsqu’il est utilisé pour la toux, est connu pour ses propriétés antispasmodiques. Il est très apaisant de sécher la toux et de la toux et particulièrement bon pour la coqueluche.
  • Les composés amers trouvés dans le trèfle rouge lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

Lobelia

  • Lobelia est surtout connu comme un relaxant puissant, et son utilisation chez les enfants est mixte, bien que la majorité des herboristes y soient favorables… comme moi.
  • Lobelia calme le corps entier, et si vous en donnez trop et que vos enfants deviennent trop détendus ou somnolents, vous pouvez inverser les effets avec Cayenne, un stimulant. Comme c’est génial! Mais un mot de prudence… Lobelia, à fortes doses, fera vomir… alors commencez par de petites quantités.
  • Lobelia est particulièrement utile dans la coqueluche et le croup pour ne pas déclencher le spasme comme la toux qui lui est associée.
  • Il a des propriétés antispasmodiques (calme la toux), expectorantes (relâche et expulse les muqueuses) et sédatives (calmantes, relaxantes).

Marronnier

  • Horehound est surtout connu pour sa capacité à apaiser la toux et à expulser le mucus des poumons.
  • Utilisé dans les toux sèches comme la coqueluche, le croup et l’asthme, ainsi que dans les toux humides et productives de la bronchite et de la pneumonie.
  • Il a des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires, expectorantes et sédatives.

9. Huiles essentielles

Il existe de nombreuses huiles essentielles qui sont excellentes pour le système respiratoire, mais voici certaines qui sont spécifiques à la toux. Cliquez ici et ici pour lire d’excellents articles sur la façon dont ils agissent spécifiquement pour aider la toux.

N’oubliez pas que certaines huiles essentielles ne sont pas sans danger pour certains enfants âgés. Vous pouvez en savoir plus sur l’utilisation des huiles essentielles avec les enfants ici.

10. Épices

Saviez-vous que les épices peuvent vous aider avec votre toux? Oui, ils peuvent. Découvrez quelques-uns des meilleurs ci-dessous.

Safran des Indes

  • Le curcuma contient un composé appelé curcumine qui a des propriétés anti-inflammatoires et antivirales qui sont excellentes en ce qui concerne la toux et qui est utilisée dans de nombreux remèdes curatifs.
  • La quantité typique utilisée est d’environ 1 cuillère à café par jour, et vous pouvez la combiner avec les ingrédients ci-dessus comme le citron et le miel.
  • Assurez-vous d’utiliser un soupçon de poivre noir avec votre curcuma, car il est dit que votre corps augmente l’absorption du composant anti-inflammatoire du curcuma de 2000%. Deux mille pour cent! Oui! Vous avez bien lu ça!

Thym

  • Le thym a des propriétés expectorantes et antibactériennes, il aide donc à desserrer le mucus et à éliminer la saleté de votre poitrine tout en aidant votre corps à combattre toute infection qui pourrait se préparer.
  • Le thym est sans danger pour tous les âges et vous pouvez en utiliser autant que vous le souhaitez. Il est généralement utilisé en combinaison avec d’autres herbes.

sauge

  • La sauge fait partie de la famille de la menthe et est principalement connue pour sécher les choses! Il a des propriétés astringentes et aide à extraire les excès de liquide, ce qui est excellent pour l’inflammation et l’excès de mucus dû au rhume et à la toux.
  • La sauge a également des propriétés antibactériennes et antiseptiques.
  • La sauge est principalement utilisée comme thé au citron.
  • La sauge est sans danger pour tous les âges, mais NE L’UTILISEZ PAS si vous êtes enceinte ou allaitez.

Suppléments:

Humidificateur / vaporisateur – Aide à garder l’air humide. La toux sera pire si votre gorge devient sèche. De plus, vous pouvez remplir ces engins de tisane et d’huiles essentielles pour en tirer plus de bienfaits médicinaux. Vous pouvez en savoir plus sur l’utilisation d’un vaporisateur à vapeur pour la toux ici.

Bombes de bain au menthol – Ils sont parfaits dans le bain, la douche ou pour les vapeurs du visage. Ils libèrent du menthol avec l’ouverture de vos sinus et aident à diminuer le besoin de tousser. Soyez prudent si vous les utilisez pour les vapeurs du visage… les vapeurs de menthol peuvent piquer vos yeux, alors gardez-les fermés et respirez profondément!

En clôture…

Il existe de nombreux remèdes naturels pour la toux à la maison qui sont simples, faciles et bon marché à faire. Restez ici parce que je vais bientôt en compiler un grand nombre ici.

Les herbes, les huiles essentielles et les épices énumérées ci-dessus sont parmi les meilleures, mais il y en a toujours d’autres qui fonctionneront aussi. Si vous n’en avez pas, remplacez-le par autre chose.

Ai-je oublié quelque chose ici que vous utilisez pour aider à tousser? Faites-le moi savoir dans la section commentaires ci-dessous et partagez votre sagesse avec le reste d’entre nous!

RÉFÉRENCES:

  • Usmani, O. S., Belvisi, M. G., Patel, H. J., Crispino, N., Birrell, M. A., Korbonits, M.,… & Barnes, P. J. (2005). La théobromine inhibe l’activation des nerfs sensoriels et la toux. La revue FASEB, 19(2), 231 à 233.