26 septembre 2020

11 livres à base de plantes pour les débutants

Si vous êtes novice en herboristerie ou en mode de vie sain, il y a de fortes chances que vous recherchiez de bons livres pour vous apprendre les tenants et aboutissants de ce mode de vie – des livres qui peuvent vous apprendre à utiliser les herbes pendant les périodes de santé et de maladie ou des livres qui peut vous apprendre à rendre votre vie quotidienne un peu plus naturelle et moins toxique.

Lorsque j’ai commencé à me renseigner sur les herbes et les modes de vie sains, Internet était ma principale source d’information, mais au fur et à mesure que j’ai continué à apprendre et à grandir, j’ai commencé à acheter des livres écrits auprès de divers experts de la vie naturelle et des herbes. Au lieu d’avoir à rechercher des informations sur une variété de sites Web en ligne ou d’imprimer et de stocker une quantité infinie de recettes, je voulais toutes ces informations dans une collection unique et facile d’accès.

Internet est génial, mais ce n’est pas la seule ressource dont vous disposez. Les experts partagent leur sagesse avec les autres depuis des années en personne, dans des ateliers ou dans des livres. Bien sûr, j’ai suivi un bon nombre de cours en ligne dispensés par des herboristes au fil des ans, mais plus j’apprends et augmente mes connaissances en plantes, plus je me retrouve à consulter des livres pour obtenir des informations ou à me revérifier.

On me demande tout le temps quels livres à base de plantes je recommande pour les débutants, donc ci-dessous, je partage 11 livres à base de plantes pour les débutants avec vous.

11 livres à base de plantes pour les débutants

Ci-dessous, j’ai divisé les livres en différentes catégories pour vous permettre de trouver plus facilement ce qui vous intéresse.

Pour une maison saine

La maison naturellement propre par Karyn Siegel-Maier

Ce livre est le premier «carnet de santé» que j’aie jamais acheté! Je m’essayais à des recettes de soins de la peau naturels depuis un certain temps, et je me sentais prêt à me plonger dans la fabrication de nettoyants naturels pour ma maison afin de réduire le nombre de nettoyants chimiques achetés en magasin que j’utilisais. Ce livre contient 150 recettes simples pour nettoyer toutes les parties de votre maison, de haut en bas. J’adore pouvoir l’attraper et j’ai tout à portée de main. C’est toujours mon livre de référence quand j’ai besoin de faire un nettoyant naturel, et il est bien utilisé. Vous devriez voir les petites notes et astuces tout au long des marges de la page!

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Pour une alimentation saine

La cuisine de guérison par Holly Bellebuono

The Healing Kitchen est plus qu’un livre de recettes à base de plantes. Bien qu’il propose de délicieuses recettes de cuisine aux herbes (J’adore sortir ce livre quand je veux incorporer plus d’herbes dans les repas de ma famille!), il contient également de nombreuses recettes de remèdes à base de plantes pour vous garder en bonne santé et vous aider également en cas de maladie. En fait, il y a plus de 140 recettes dans ce livre.

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Pour une peau saine

Recettes de soins corporels biologiques par Stephanie Tourles

Ce livre de Stephanie Tourles ne va pas nécessairement vous enseigner comment utiliser les herbes pour leurs propriétés médicinales, mais il vous aidera à apprendre à les utiliser pour une peau saine et belle (pour vous et vos enfants). C’est le livre qui a commencé à m’inspirer pour fabriquer moi-même mes propres produits de soin, et je ne peux pas vous dire à quel point je suis heureux d’avoir pris cette décision. C’est un incontournable si vous cherchez à économiser de l’argent sur des produits de soin naturels et biologiques ou si vous cherchez à vous débarrasser des produits de soin toxiques dans votre maison.

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Pour des enfants en santé

Bébés et enfants naturellement sains par le Dr Aviva Romm

Ce livre d’Aviva Romm (herboriste, sage-femme et médecin) est l’un de mes livres préférés, d’autant plus que je suis une maman qui veut utiliser des moyens doux et naturels pour aider mes enfants à travers les divers maux auxquels ils seront confrontés. Ce livre ne couvre pas seulement les services de garde de base (de la petite enfance aux préadolescents), mais il partage les maladies courantes que les enfants peuvent ressentir et comment on peut les aborder plus naturellement et vient même avec une liste de choses à garder dans votre trousse de premiers soins naturelle! Il donne également des conseils sur le moment de demander une assistance médicale professionnelle si nécessaire.

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Herbal Healing for Children par Demetria Clark

Ce livre de Demetria Clark est similaire au livre ci-dessus, sauf qu’il s’agit davantage d’un guide à base de plantes pour les maladies infantiles courantes. Ce livre contient une liste d’herbes couramment utilisées pour les enfants que vous pouvez garder à portée de main et découvrir. Il partage également les maladies courantes auxquelles de nombreux enfants sont confrontés pendant l’enfance et donne des suggestions sur la façon dont les herbes peuvent être utilisées pour aider dans ces situations. Il y a aussi une section qui explique comment faire des remèdes à base de plantes, une section avec des recettes de remèdes à base de plantes pour vous aider à démarrer, et une section sur la plantation de jardins d’herbes pour que vous ayez des herbes disponibles quand vous en avez besoin.

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Pour les conseils pratiques à base de plantes

Faire de la médecine des plantes par Richo Cech

Ce livre de Richo Cech est un excellent guide si vous êtes nouveau dans la fabrication de remèdes à base de plantes et que vous voulez savoir comment le faire, étape par étape. Non seulement ce livre est plein de conseils sur la préparation à base de plantes, mais Richo raconte de bonnes histoires de sa vie personnelle qui rendent le livre et ses concepts plus intéressants. C’est vraiment une bonne lecture! En fait, ce livre est le livre qui m’a aidé à utiliser en toute confiance des enduits à la moutarde et à l’oignon pour la première fois!

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Le manuel du phytothérapeute par James Green

Ce livre de James Green est parfait pour les herboristes débutants et au-delà. Il faut commencer par partager une liste de 35 herbes pour commencer à travailler avec… des herbes qui peuvent être utilisées pour la plupart des problèmes, je pourrais ajouter. Ensuite, il est divisé en sections pour chaque type de préparation où il comprend des instructions étape par étape sur la façon de préparer la préparation et aborde également des concepts plus avancés. L’une de mes choses préférées à propos de ce livre est qu’il m’a aidé à comprendre comment différents solvants extraient différents produits chimiques végétaux des herbes et comment choisir la bonne préparation pour mes besoins.

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Pour les recettes à base de plantes

Alchimie des herbes par Rosalee de la Forêt

Alchimie des herbes est l’un de mes plus récents livres sur les herbes, mais je savais que je l’aimerais avant même de l’acheter. Rosalee de la Forêt est une herboriste que j’admire, et elle sait très bien enseigner aux autres comment utiliser les herbes de manière personnalisée et pratique afin qu’elles puissent en bénéficier. Ce livre couvre 29 herbes (dont la plupart sont probablement déjà dans votre armoire à épices), en enseignant comment l’herbe peut être bénéfique pour votre santé, comment trouver l’herbe qui convient à votre situation, puis comment l’utiliser d’une manière amusante qui ne semble pas si intimidante. Quand quelqu’un dans ma famille vient avec quelque chose, c’est l’un des premiers livres que je tire de mon étagère pour référence.

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Recettes à base de plantes pour une santé vibrante par Rosemary Gladstar

Cela doit être l’un des meilleurs livres à base de plantes complets pour les débutants que je connaisse. Rosemary Gladstar est une herboriste incroyable, l’une de mes préférées, et elle a un excellent moyen d’enseigner des informations pratiques et précieuses. Ce livre est un excellent livre de démarrage car il contient des informations détaillées sur la façon de préparer des remèdes à base de plantes, des informations sur les affections et les herbes courantes, ainsi qu’une tonne de remèdes à base de plantes efficaces.

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Pour des informations à base de plantes

La pharmacie verte et Le manuel de la pharmacie verte par James Green

Ces livres sont tous deux écrits par James A. Duke, Ph.D. qui était l’un des meilleurs botanistes du département américain de l’Agriculture et a plus de 30 ans d’expérience dans le travail avec les plantes médicinales. La pharmacie verte est une référence où vous pouvez trouver des maladies et des herbes connues pour les aider et le manuel de la pharmacie verte contient des informations sur des herbes spécifiques. Ce sont d’excellents livres pour les débutants, et j’utilise TOUS les Green Pharmacy Handbook. LE. Il est TEMPS de découvrir les informations de sécurité et de dosage sur des herbes spécifiques.

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Avez-vous des livres à base de plantes préférés pour les débutants? Si oui, partagez-les dans les commentaires ci-dessous! Je serais ravi de faire de ces articles une excellente ressource pour ceux qui recherchent des informations pour les débutants!