2 juin 2020

15 sodas maison sains pour satisfaire votre dent sucrée

À l’intérieur: si vous cherchez à passer de sodas malsains à des versions plus saines, ne cherchez plus. Voici 15 sodas maison sains pour vous aider à démarrer! Non seulement ils ont bon goût et satisfont votre envie de pétiller, mais beaucoup d’entre eux sont bons pour votre santé intestinale!

Soda, pop, coke, peu importe comment vous l’appelez, cette boisson sucrée est délicieuse. En fait, rien de tel que le goût pétillant rafraîchissant d’un soda froid. Cependant, le soda n’est PAS sain pour votre corps!

La recherche a montré que les ingrédients du soda conventionnel créent une véritable dépendance. Les entreprises dépensent beaucoup d’argent pour attirer les consommateurs sur leur produit. Même les versions les plus naturelles de soda que vous pouvez trouver dans la section des aliments de santé sont généralement pleines de sucre et dépourvues de nutrition.

Maintenant, si vous aimez le soda et le goût des sodas, mais que vous souhaitez réduire la quantité de toxines que vous buvez, les 15 sodas maison sains suivants vous aideront à obtenir votre dose de soda, sans recourir à des bières toxiques.

Ces recettes s’appuient sur des fruits et des herbes riches en antioxydants et nutritifs pour leur saveur, tandis que le pétillant provient principalement de la fermentation. Et, si vous n’avez pas le temps de fermenter un soda ou un kombucha riche en probiotiques et en bonne santé, alors concoctez l’une des recettes à base d’eau gazéifiée.

Peu importe à quel point vous êtes occupé, il est totalement possible de passer des sodas conventionnels aux sodas naturels. Vous aurez encore plus de saveur et de santé vibrante, et vous ne manquerez même pas les couleurs et les saveurs artificielles!

15 sodas maison sains pour satisfaire votre dent sucrée

15 sodas maison sains pour satisfaire votre dent sucrée | Grandir à base de plantes | Si vous cherchez à passer de sodas malsains à des versions plus saines, ne cherchez plus. Voici 15 sodas maison sains pour vous aider à démarrer!

Sodas probiotiques

Ces sodas sont préparés avec du kéfir d’eau ou par lacto-fermentation pour une boisson saine et riche en probiotiques. Ils prennent un peu plus de temps avant d’être prêts, mais le temps pratique est encore minime. Vous pouvez trouver des grains de kéfir d’eau ici, ou voir si un ami enverra votre chemin si vous vouliez commencer à faire cette délicieuse boisson probiotique.

1. Soda framboise au gingembre – Nourished Kitchen
2. Soda lacto-fermenté à la rhubarbe – Et nous y sommes
3. Soda pétillant à la cerise probiotique – Maman maison
4. Soda fermenté à l’églantier – The Prairie Homestead

Saveurs de soda classiques rendues saines

Si vous manquez ces saveurs de soda classiques, essayez l’un de ces sodas fermentés. La bière au gingembre ci-dessous n’est qu’une des nombreuses boissons gazeuses qui peuvent être faites avec un bug de gingembre.

5. Soda au citron et à la lime – Manger sans peur
6. Ginger ale – Wellness Mama
7. Bière de racine maison – Pure Living for Life

Kombucha

Le kombucha est un thé sucré fermenté qui varie du sucré au pur aigre selon la durée de sa préparation. Il a un goût pétillant après sa deuxième infusion et il est facile d’ajouter différentes saveurs.

8. Kombucha limonade aux baies – Vivez simplement
9. Comment brasser du kombucha et ajouter des saveurs – La cuillère à base de plantes
10. Kombucha aux pommes épicées – Intoxiqué par la vie
11. Peach kombucha – Remerciez votre corps
12. Honey Jun kombucha – Grandir à base de plantes

Sodas à base de sirops de fruits

Ces sodas utilisent des sirops de fruits mélangés à de l’eau gazéifiée, ils sont donc doux et simples. Utilisez du jus de canne évaporé biologique au lieu du sucre blanc ordinaire. Vous pouvez également utiliser du miel ou du sucre de coco, mais leur saveur est beaucoup plus forte et dominera probablement les saveurs de fruits plus subtiles.

13. Soda au pamplemousse fait maison – Sweet Life Bake
14. Comment faire des sodas italiens – Une cuisine confortable
15. Sirops de soda maison faciles – Le mélangeur de saveurs

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Avez-vous opté pour des «sodas» plus sains? Si oui, comment avez-vous procédé et quelle est votre recette de soda préférée? Partagez avec moi dans les commentaires ci-dessous!