19 septembre 2020

4 herbes indispensables pour lutter contre les dommages cutanés estivaux

On parle beaucoup ces jours-ci du soleil, de son effet sur la peau et de la manière de le protéger. Vous voyez, votre peau est le plus grand organe de votre corps, et certains disent que votre peau est la fenêtre de votre santé.

Mais qu’est-ce que cela signifie exactement – « une fenêtre sur votre santé? »

Cela signifie que votre état de santé général se reflète souvent dans l’apparence de votre peau.

À quoi ressemble votre peau? Est-il gras ou sec? Brille-t-il ou est-il terne? Est-ce lisse ou cahoteux? Est-ce pâle ou rouge? Avez-vous un teint uniforme ou est-il irrégulier? Nous pouvons souvent considérer l’état de notre peau comme un indice de notre santé générale.

Le but de la peau

L’un des nombreux objectifs de notre peau est de nous protéger de l’environnement extérieur. Les coups de soleil, les bronzages sombres, les taches de rousseur (dans certains cas) et les taches de vieillesse peuvent tous résulter d’une surexposition aux rayons ultraviolets (UV). Bien que les rayons UV soient toujours présents, même en hiver ou par temps nuageux, ils contribuent à la plupart des dommages cutanés pendant les mois chauds. En effet, les gens sont à l’extérieur plus souvent, ce qui entraîne des temps d’exposition plus longs.

Des lésions cutanées répétées peuvent être un facteur contribuant à la survenue d’un cancer de la peau – l’une des formes de cancer les plus courantes et les plus graves. En plus de cela, une surexposition au soleil peut également entraîner des dommages à long terme à l’ADN, un vieillissement prématuré et des lésions oculaires. Oui!

Cette période de l’année

4 herbes incontournables pour lutter contre les dommages cutanés en été | Grandir à base de plantes | Vous cherchez de l'aide pour la peau endommagée par le soleil cet été? Voici quatre herbes qui peuvent venir à votre secours!

Alors maintenant, cet été arrive et tout le monde est prêt à sortir, à se promener, à travailler dans le jardin ou à jouer avec les enfants dans le ruisseau – il est temps d’apprendre combien de soleil est bon pour votre santé et combien trop. C’est aussi une bonne idée d’apprendre à protéger naturellement votre peau contre la surexposition aux rayons UV (aka, coups de soleil) et d’apprendre à gérer les coups de soleil si cela se produit.

Dans cet article, je vais partager 4 herbes différentes que vous pouvez utiliser sur votre peau pour l’aider si vous vous trouvez avec des dommages cutanés cet été. N’oubliez pas que votre peau est la fenêtre de votre santé et protège votre corps des éléments extérieurs. Faisons de notre mieux pour le garder agréable et sain cet été – en prévenant idéalement les dommages cutanés avant qu’ils ne se produisent!

4 herbes pour les dommages cutanés d’été

1. Aloe

L’aloès a des propriétés apaisantes pour la peau et est l’une des meilleures herbes pour votre peau. Pourquoi est-ce important? L’aloe est idéal à utiliser lorsque vous êtes resté trop longtemps au soleil et que vous avez une légère brûlure. Il est connu pour stimuler la régénération de la peau en augmentant la production de collagène jusqu’à 90%! Le collagène est un élément structurel très important de la peau – qui disparaît lentement avec l’âge.

Pour utiliser l’aloès pour les dommages cutanés d’été, cassez un morceau d’une plante d’aloès fraîche, coupez-la en morceaux et grattez le gel de l’intérieur. Écrasez-le avec une fourchette ou mélangez-le dans un mélangeur pour le liquéfier et frottez-le sur votre peau plusieurs fois par jour. Vous pouvez également acheter du gel ou du jus d’aloès biologique dans de nombreuses épiceries, pharmacies ou marchés et l’appliquer de la même manière.

2. Consoude

Consoude est une plante de tissu conjonctif qui peut soutenir votre peau si elle est endommagée de quelque façon que ce soit. Elle est connue sous le nom de «prolifération cellulaire», ce qui signifie qu’elle stimule la régénération cellulaire (nouvelle croissance cellulaire). La consoude est une excellente herbe à utiliser si vous avez un mauvais coup de soleil avec des cloques. Un coup de soleil signifie que vous avez été exposé à une telle quantité de rayons UV que vous avez brûlé et tué la couche supérieure des cellules de la peau – parfois même plus loin dans la deuxième couche de peau, si des cloques se produisent.

Pour utiliser la consoude pour les dommages cutanés estivaux, faites une forte infusion de consoude et utilisez une boule de coton pour tamponner doucement vos coups de soleil plusieurs fois par jour. Vous pouvez également le mettre dans un flacon pulvérisateur et vaporiser la peau avec.

3. Prêle

La prêle est une herbe qui a une teneur élevée en nutriments qui aide à nourrir et à construire les tissus corporels. C’est aussi excellent pour les blessures. La prêle contient des quantités importantes de silice. La silice est un minéral dont le corps a besoin pour produire du collagène. Le collagène, en termes simples, maintient le corps ensemble. Il donne élasticité et souplesse à la peau et apporte souplesse et force aux os, aux cheveux et aux ongles.

Pour utiliser la prêle pour une peau d’été saine, vous pouvez prendre de la prêle en poudre dans des capsules ou mélanger la poudre dans vos smoothies ou vos aliments. Vous pouvez également faire des thés et des teintures à faible teneur en alcool (25% d’alcool) avec. Peu importe comment vous choisissez de le prendre, le but est de le faire pénétrer dans votre corps afin qu’il puisse aider votre peau à être belle et forte!

Remarque: La prêle n’est pas destinée à une utilisation à long terme car elle peut provoquer une irritation des reins chez certaines personnes.

4. Calendula

Calendula est une belle fleur d’été. Il possède des propriétés bénéfiques non seulement anti-inflammatoires et antibactériennes, mais il est également connu pour soutenir la peau et les blessures endommagées car il est censé aider le corps à produire du collagène. Si vous avez un mauvais coup de soleil, qui provoque des cloques, vous avez brisé la première ligne de défense de votre corps contre les infections – votre peau. Non seulement vous devrez laisser du temps à votre peau pour guérir des brûlures, mais vous devrez également la protéger contre les infections. Calendula peut vous aider dans ces deux domaines.

Pour utiliser le calendula pour les dommages cutanés d’été, faites une huile infusée de calendula en utilisant de l’huile d’amande douce ou de pépins de raisin et tamponnez cette huile sur votre peau brûlée plusieurs fois par jour. Vous pouvez également faire de votre huile infusée de calendula un baume et le mélanger avec du jus d’aloès pour créer une crème que vous pouvez appliquer sur votre peau boursouflée et brûlée par le soleil. Psst… ça ne ferait pas de mal d’infuser votre huile avec de la consoude aussi pendant que vous y êtes.

Vous pouvez en savoir plus sur la fabrication d’huiles infusées à base de plantes, de pommades à base de plantes et de crèmes à base de plantes dans mes ebooks Ultimate Guide.

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À la fin

Une peau saine se résume essentiellement à ce qui entre dans votre corps. Manger des aliments sains et boire beaucoup d’eau fera des merveilles pour vous! Limiter votre exposition au soleil et faire ce que vous pouvez pour minimiser les rayons UV nocifs auxquels vous êtes exposé est une autre étape vers une peau saine.

En réalité, cependant, nous sommes tous susceptibles d’avoir trop de soleil à un moment donné pendant les mois chauds d’été. Ce que nous faisons pour aider notre peau à récupérer après cela peut faire une différence dans la façon dont notre peau aura l’air des années plus tard.

Avez-vous une herbe préférée à utiliser pour aider à endommager la peau en été? J’aimerais beaucoup en entendre parler dans la section des commentaires ci-dessous!