1 juin 2020

5 façons pratiques de réduire le dégazage dans votre maison

Tout a commencé quand j’étais VRAIMENT enceinte de mon troisième enfant. Notre vieux matelas me faisait mal au dos et je n’arrivais pas à me mettre à l’aise pour bien dormir. Nous avons pensé acheter un nouveau matelas, mais malheureusement, nous ne pouvions tout simplement pas nous le permettre à l’époque (et un organique n’était même pas une option) donc ma belle-mère nous a surpris un soir avec un surmatelas haut de gamme.

Je connaissais un peu les toxines dans les matelas, j’ai donc supposé que le couvre-matelas était à peu près le même, cependant, la seule chose que je savais faire à l’époque était de le laisser s’échapper. Malheureusement, il était censé verser de la pluie ce soir-là, donc notre seule option était de laisser l’air s’échapper à l’intérieur. Et, pour aggraver les choses, le seul endroit où nous devions poser cette bête de matelas était au-dessus de notre tapis roulant… qui était dans notre chambre.

J’ai ouvert toutes les fenêtres pour que l’air puisse circuler, mais quand il était temps de se coucher, nous les avons fermées pour que la pluie n’entre pas. En quelques minutes, notre chambre sentait les produits chimiques. Je me souviens avoir été un peu inquiet, mais Dean ne pensait pas que ça sentait trop fort, alors nous l’avons laissé là et dormi.

Au cours de la nuit, je me suis réveillé maintes et maintes fois. Chaque fois, je me sentais malade, je faisais des rêves fous, j’avais mal à la tête ou je sentais que je ne pouvais pas respirer. Et là, à côté de moi, mon mari dormait profondément comme si rien ne le dérangeait. Donc, je me contentais de rouler et d’essayer de me rendormir, en attendant le matin pour que nous puissions sortir cette chose de notre chambre.

Le lendemain matin, je me suis réveillé avec un terrible mal de tête et un estomac très malade, mais Dean se sentait très bien. Heureusement, à ce moment-là, il a déplacé le matelas sur le porche afin qu’il puisse aérer à l’extérieur au soleil pour le reste de la journée, et les enfants et moi n’aurions plus à y être exposés.

Avec le recul, je me rends compte à quel point je savais peu de choses sur les toxines. J’étais ENCEINTE, et j’ai dormi dans la même pièce que ce couvre-matelas dégageant une tonne de ses COV directement dans notre chambre… l’air même que nous respirions cette nuit-là.

Aye-aye-aye, vous tous. Vivre et apprendre. J’ai définitivement appris, tout comme mon mari.

Maintenant, nous faisons bien plus attention à mettre tout de suite de nouvelles choses dans notre maison et à nous exposer à leurs toxines. Non, nous n’achetons pas tous les produits biologiques. Bien sûr, ce serait bien, mais nous ne pouvons toujours pas nous permettre de le faire… du moins pas à 100% du temps. Non, nous n’achetons pas tout ce qui est utilisé (même si nous achetons des objets d’occasion). Et non, nous n’allons pas quitter notre maison et vivre dans une cabane rustique (bien que cela ressemble parfois à du plaisir) Soit.

Au lieu de cela, nous faisons d’autres choses pour réduire les COV et le dégazage dans notre maison, et si vous êtes dans une situation similaire, vous pouvez faire ces mêmes choses aussi. Non seulement ces choses sont un peu plus pratiques que d’abandonner tous vos meubles, de ne jamais acheter de nouveaux vêtements et d’opter pour du bois naturel plutôt que de la peinture, mais elles sont tout à fait bonnes pour vous. Maintenant, avant d’entrer dans mes conseils sur la façon de réduire les COV et le dégazage, permettez-moi d’abord de vous en parler et pourquoi vous devriez vous soucier de les diminuer dans votre maison.

Que sont les COV et le dégazage de toute façon?

5 façons pratiques de réduire les COV et le dégazage dans votre maison | Grandir à base de plantes | Les COV peuvent avoir un impact négatif sur votre santé. Cependant, si vous n'êtes pas prêt à changer radicalement votre style de vie, mais que vous souhaitez réduire les COV et les dégagements gazeux dans votre maison, j'ai 5 conseils pratiques pour faire exactement cela!

«COV» signifie composés organiques volatils. Ce sont des mélanges d’éléments organiques qui se réunissent pour former un composé. Ces composés sont appelés «volatils» car ils s’évaporent assez rapidement à des températures normales.

Les COV se trouvent dans toutes sortes de produits, des nettoyants ménagers aux pesticides d’intérieur, en passant par la colle, le vernis et la peinture pour meubles, les cosmétiques, les laques pour les cheveux, etc. Maintenant, parce que les COV dans ces produits courants s’évaporent et se transforment rapidement en gaz, disent-ils à «dégager» de l’air dans votre maison.

Le dégazage est quelque chose qui se produit continuellement bien qu’il se produise à un rythme plus rapide lorsque quelque chose sèche (comme de la colle ou de la peinture) ou lorsque les températures augmentent (pensez aux plastiques, aux produits chimiques de liaison du cuir et au tapis d’une nouvelle voiture qui était assise au soleil). C’est ce dégagement gazeux auquel on fait référence lorsque les produits libèrent lentement leurs COV dans l’air, et l’ensemble du processus de dégazage peut prendre un certain temps (certains disent des années) avant qu’il ne s’arrête complètement. Heureusement, cependant, la quantité de gaz dégazé diminue avec le temps.

Comment les COV peuvent avoir un impact négatif sur votre santé

Les COV sont liés à de nombreux problèmes de santé différents et, comme les médicaments et les herbes, ils ont un effet synergique lorsqu’ils sont combinés, ce qui les rend encore plus forts (Janssen et al., S.d.).

Le Dr Alan Christianson, un endocrinologue naturopathe, appelle ces types de toxines «toxines affectueuses», car elles vont et viennent rapidement dans le corps. Ce sont les toxines qui sont métabolisées par le foie et les reins avant d’être évacuées du corps, pas les types de toxines qui s’incrustent dans les tissus du corps. (comme les métaux lourds) pendant de longues périodes (Christianson, s.d.).

Les symptômes courants d’exposition aux COV et de dégazage sont des maux de tête, des nausées, des étourdissements, des difficultés respiratoires et une irritation des yeux, du nez et de la gorge. Des effets plus graves peuvent être des dommages au foie, aux reins et au système nerveux central, et certains COV ont été liés à des cancers chez l’animal et à des cancers suspectés chez l’homme.

La gravité des symptômes qu’une personne éprouve est généralement liée à la quantité de COV à laquelle elle est exposée et à la durée pendant laquelle elle a été exposée (Impact des composés organiques volatils sur la qualité de l’air intérieur, 2016).

Comment réduire les COV et le dégazage dans votre maison

Maintenant que vous savez ce que sont les COV et le dégazage et pourquoi vous devez faire de votre mieux pour éviter ces choses, voyons quelques moyens pratiques de réduire les COV et le dégazage dans votre maison.

1. Évitez les toxines

Maintenant, j’ai mentionné plus tôt que ce n’est pas toujours possible, mais cela vaut la peine d’essayer de réduire les COV et le dégazage autant que possible. Acheter bio, utiliser des produits naturels avec des noms que l’on peut prononcer, s’éloigner des choses synthétiques (comme les plastiques et les parfums), choisir des options vertes et respectueuses de l’environnement, acheter d’occasion (ou produits de modèle de plancher), et même faire autant de choses à partir de zéro (ou en les achetant à d’autres qui les fabriquent à partir de zéro) vous aidera tous à réduire les COV et le dégazage dans votre maison.

Mais disons que vous optez pour les toxines car c’est tout ce que vous pouvez faire pour le moment. De quelles autres façons pouvez-vous vous aider à réduire les COV et le dégazage?

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2. Passez ou à faible COV

De nos jours, en raison de la sensibilisation accrue aux produits chimiques et à leurs effets négatifs sur notre santé, de nombreuses entreprises offrent des options sans ou à faible teneur en COV pour les peintures, les teintures et les colles ainsi que pour les finitions de meubles. Si vous regardez l’étiquette et que vous voyez l’approbation GREENGUARD, Scientific Certification Systems ou SGS Group, alors le produit est un produit durable et non à faible émission. Si vous cherchez à rénover ou à construire une nouvelle maison ou à acheter de nouveaux meubles, effectuez une recherche rapide sur Goolge pour «à faible teneur en COV», suivie de tout ce que vous envisagez d’acheter. Des tonnes de résultats apparaîtront, vous aidant à être plus informé sur vos options.

Une autre option à faible coût qui peut potentiellement vous aider à réduire les COV et le dégazage dans votre maison est d’essayer de neutraliser les COV à l’aide de bicarbonate de soude. Cela ne fonctionne pas vraiment pour les meubles ou les peintures, mais cela fonctionnera pour les matelas et les tapis ou les tapis. Le bicarbonate de soude est alcalin et lorsqu’il entre en contact avec un acide (comme la plupart des COV), il réagit et lie l’acide qui aide à neutraliser l’odeur.

3. Purifiez votre air

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour réduire les COV et le dégazage dans votre maison est de purifier votre air. Cela peut être aussi simple que d’ouvrir les fenêtres ou d’activer certains ventilateurs pour que l’air circule, de déplacer les COV et d’y apporter de l’air frais, ou il se peut que vous achetiez des purificateurs d’air pour votre maison. Il existe une variété de purificateurs d’air sur le marché aujourd’hui, et tous semblent être conçus pour faire des choses différentes. Certains sont peu coûteux, certains purifient de plus grands espaces et d’autres sont silencieux. Peu importe ce que vous recherchez avec un purificateur d’air, si vous voulez qu’il diminue les COV dans votre air, assurez-vous d’en choisir un qui a un filtre à charbon. Pour vous aider dans votre recherche du purificateur d’air adapté à votre maison, consultez cette liste des meilleurs purificateurs d’air de 2016 d’Aparthment Therapy.

Une autre façon de réduire les COV et le dégazage est d’augmenter la quantité de plantes d’intérieur que vous avez dans votre maison. Toutes les plantes purifient l’air, mais certaines le font plus rapidement que d’autres. Lifehacker a une infographie cool de la NASA qui détaille des plantes spécifiques et les produits chimiques qu’ils sont connus pour filtrer de l’air. Vous trouverez ci-dessous une liste de ces plantes, mais certaines sont connues pour être toxiques pour les animaux de compagnie si elles les mangent. Si vous êtes propriétaire d’un animal de compagnie, faites des recherches supplémentaires sur chaque plante avant de la mettre dans votre maison.

Plantes d’intérieur filtrant l’air

  • Palmier nain
  • Fougère de Boston
  • Kimberly Queen Fern
  • Plante araignée
  • Evergreen chinois
  • Palmier en bambou
  • Figue pleureuse
  • Devil’s Ivy
  • Flamingo Lily
  • Lily Turf
  • Palmier à feuilles larges
  • Marguerite Barberton
  • Cornstalk Dracaena
  • Lierre anglais
  • Usine de serpents vérifiés
  • Dracaena à bords rouges
  • Peace Lily
  • Chrysanthème du fleuriste

(Pinola, 2015)

4. Emmenez-le dehors

Vous pouvez également réduire les COV et les dégagements gazeux dans votre maison en laissant les nouveaux produits sortir avant de les apporter à l’intérieur. La concentration est la clé ici, donc cela devrait être fait dans un grand espace ouvert si possible. Si vous avez le temps et que vous pouvez laisser quelque chose à l’extérieur ou dans un garage pendant une semaine avant de l’apporter dans votre maison, cela réduira considérablement votre exposition aux COV. C’est pourquoi les modèles de sol sont de bonnes options lors de l’achat de nouveaux appareils ou meubles. Non seulement ils sont généralement moins chers, mais ils ont eu beaucoup plus de temps pour évacuer le gaz dans le magasin.

Une autre option pour aider à réduire les COV et le dégazage est d’exposer de nouvelles choses à la chaleur car la chaleur augmente le taux d’évaporation des COV. Pensez à une nouvelle voiture qui reste au soleil toute la journée. Dès que vous ouvrez les portes, cette «odeur de voiture neuve» se déverse. Cela s’explique en partie par le fait que la chaleur s’est accumulée à l’intérieur de la voiture et a augmenté le dégagement de gaz provenant du tapis, du plastique et de la colle à l’intérieur de la voiture. Si vous pouvez laisser de nouveaux produits au soleil lorsque vous les diffusez, cela peut accélérer le processus de dégazage. En ce qui concerne les nouvelles voitures, assurez-vous d’ouvrir les portes ou de baisser les vitres pour que la voiture puisse aérer avant d’entrer ou d’y installer vos enfants.

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5. Détoxifiez votre corps

Enfin, plus vous pouvez garder vos voies d’élimination ouvertes et soutenir les processus de détoxication naturels de votre corps, mieux c’est. Cela signifie, buvez beaucoup d’eau pour garder vos reins rincés et mangez des fibres ou prenez des suppléments de fibres naturelles pour garder les intestins en mouvement. Sortez et respirez l’air frais. Faites des travaux à l’intérieur ou à l’extérieur pour favoriser la transpiration afin de libérer les toxines (travailler et s’asseoir dans un sauna fonctionne aussi). Encore une fois, l’objectif est de garder vos voies d’élimination ouvertes (Horne, 2007).

Vous pouvez également prendre des nettoyants pour le foie à base de plantes (voir ici et ici) pour aider à soutenir et à nourrir votre foie afin qu’il puisse faire son travail en métabolisant les produits chimiques qui entrent dans votre corps.

Alors voilà. Les COV sont mieux évités si vous le pouvez, mais parfois ce n’est tout simplement pas possible ou pratique dans nos mondes modernes. Au lieu de cela, faites ce que vous pouvez pour minimiser votre exposition aux COV et au dégazage, et peut-être que le temps passe et que la situation change, vous aurez de meilleures options ou pourrez prendre de meilleures décisions la prochaine fois.

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RÉFÉRENCES:

  • Christianson, A. (s.d.). Toxines. Extrait le 17 février 2017 de http://drchristianson.com/toxins/
  • Horne, S. H. (2007). ABC Herbal: un guide simplifié des soins de santé naturels pour les enfants. Varsovie, IN: Whitman Publications.
  • Janssen, S., Solomon, G., et Schettler, T. (s.d.). À propos de la base de données sur les substances toxiques et les maladies. Extrait le 17 février 2017 de https://www.healthandenvironment.org/what-we-do/toxicant-and-disease-database/about-the-toxicant-and-disease-database
  • Pinola, M. (2015, 20 mai). Ce graphique montre les meilleures usines de purification de l’air, selon la NASA. Extrait le 16 février 2017 de http://lifehacker.com/this-graphic-shows-the-best-air-cleaning-plants-accord-1705307836
  • Impact des composés organiques volatils sur la qualité de l’air intérieur. (2016, 5 décembre). Extrait le 16 février 2017 de https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/volatile-organic-compounds-impact-indoor-air-quality