23 septembre 2020

5 façons simples de préparer ma livraison naturelle

C’est presque cette fois. Le moment est venu pour Baby Ezrah, et non, je ne suis toujours PAS prêt! Est-ce qu’une maman est vraiment prête pour que de grands changements arrivent? J’ai toujours tellement de choses à faire, semble-t-il, mais heureusement, je ne m’inquiète pas. Pourquoi? Parce qu’il y a TOUJOURS plus à faire!

Maintenant, lorsque le moment de l’arrivée du bébé approche, je commence à devenir un peu nerveux parce que le rappel de ce qui va commencer commence à revenir dans ma mémoire. Le travail et l’accouchement naturels ont heureusement été faciles pour moi dans le passé, mais ce n’est certainement pas quelque chose que j’appellerais amusant. Je redoute de penser à la douleur que je vais affronter, sans savoir combien de temps cela va durer et à quoi ressemblera mon expérience cette fois-ci. Heureusement, il y a des choses que je peux faire pour préparer ce qui va arriver afin que tout se passe aussi bien que possible pour moi… en plus de regarder toutes les petites tenues de nouveau-né dans le bas du berceau de bébé et de sentir mon cœur caresser le cœur de ma petite homme!

5 choses simples pour vous préparer à une livraison naturelle

1. Thé de préparation au travail

La première chose que je commence à FAIRE avant qu’il ne soit jamais temps de commencer à penser à la naissance d’un bébé, c’est de commencer à boire une sorte de thé de préparation au travail afin d’aider mon corps à être aussi fort et sain que possible quand vient le temps d’accoucher.

Ce thé peut contenir tout ce que vous voulez, mais j’aime garder le mien simple. La seule chose qu’il doit contenir à chaque fois est une feuille de framboise rouge.

Feuille de framboise rouge

La feuille de framboise rouge est exactement ce que cela ressemble… des feuilles d’un arbuste de framboise rouge. Ceux-ci sont couramment utilisés pendant la grossesse pour tonifier l’utérus afin que les contractions soient plus efficaces lorsque le moment du travail et de l’accouchement arrive.

Si vous examinez cette herbe pour une utilisation pendant la grossesse, vous serez peut-être surpris de trouver diverses informations à ce sujet. Certains disent de ne pas le prendre avant un certain stade de la grossesse tandis que d’autres sources diront que tout va bien pendant la grossesse. D’après ma compréhension (et mon expérience), cela va parfaitement bien tout au long de la grossesse. Si vous êtes une maman sujette à des fausses couches, j’attendrais que vous ayez au moins 6 mois pour commencer à l’utiliser. Cela ne fait jamais de mal de jouer en toute sécurité.

La framboise rouge a essentiellement deux actions sur le corps.

  1. Il aide soit à détendre l’utérus, soit à le stimuler. – Ça a l’air bizarre de faire deux choses opposées, mais c’est vrai. Lorsque l’utérus doit se détendre (comme pendant les crampes menstruelles ou pendant la grossesse), cela aidera à cela. Lorsque l’utérus doit se contracter (comme lors des contractions), cela aidera à ce que cela se produise. Pour moi, c’est vraiment cool de voir comment une herbe peut fonctionner de deux manières différentes, simplement en fonction de ce dont le corps a besoin à l’époque.
  2. Il agit comme un astringent. – Les framboises rouges et noires sont toutes deux de grands astringents. Les feuilles ont certainement une action astringente, mais la racine est plus forte. Cela aide lorsque vous avez des problèmes comme la diarrhée ou même des éruptions cutanées pleureuses et que vous avez besoin d’un peu d’aide pour resserrer ces tissus.

My Labor Prep Tea Blend

Voici donc le mélange que j’utilise le plus souvent dans mon thé de préparation au travail. Encore une fois, il y a des moments où je vais varier cela, mais c’est généralement la préparation de base.

Vous pouvez également obtenir un thé similaire que j’ai essayé et que j’aime vraiment dans Bulk Herb Store appelé « Mama’s Red Raspberry Brew » si vous n’avez pas les herbes individuelles sous la main et que vous voulez quelque chose de rapide, pratique et prémade. Cela a bon goût et fonctionne bien!

2. Gérer la douleur du travail… à la manière de Bradley

Comme je l’ai dit plus tôt, je ne suis pas étranger aux douleurs du travail. Je ne sais pas ce qui est en moi qui veut avoir un travail naturel et sans drogue, mais c’est juste ce que je pense être le mieux pour moi. Après ma première tentative accidentelle d’accouchement naturel et d’accouchement à domicile, j’étais déterminé à faire les choses différemment la deuxième fois. J’étais déterminé à apprendre à travailler avec la douleur du travail, à ne pas m’en éloigner.

Entrez… Accouchement naturel à la Bradley Way.

Le livre, Natural Childbirth the Bradley Way, a été mon guide lors de mes deuxième et troisième tentatives réussies d’accouchements naturels, et je n’ai aucun doute qu’il m’aidera dans cette quatrième livraison.

Ce livre vise à vous enseigner l’anatomie et la physiologie du corps et comment le corps d’une femme a été conçu pour donner naissance à un bébé. Il vous apprend également à accepter la douleur et à l’utiliser pour faire avancer le travail au lieu d’essayer de vous éloigner de la douleur ou de l’ignorer… parce que si vous avez déjà eu un accouchement naturel auparavant, vous savez que la douleur n’est qu’une partie de il. C’est aussi plein d’exercices de grossesse à faire pour aider votre corps à se préparer pour le grand jour.

Maintenant, permettez-moi d’ajouter ici… il y a quelques photos sérieusement graphiques dans ce livre, alors gardez-le mis à la disposition de toute personne que vous ne voulez pas voir. Ce n’est pas un de ces livres que je laisse allongé sur ma table basse pour que mes enfants ou mes amis le parcourent, et ce n’est pas quelque chose que mon homme regarde non plus … il n’a tout simplement pas envie de voir ce genre de chose. Peu importe, c’est super pour nous les mamans. Je recommande toujours ce livre aux mamans qui veulent avoir des L & D naturels sans drogue.

3. Naissance douce

Maintenant, au cas où mon thé de préparation au travail ne serait pas suffisant, j’utilise toujours la formule Gentle Birth de Mountain Meadow Herb à la fin de mes grossesses pour faire le dernier morceau de préparation dont mon corps pourrait avoir besoin. Cette formule est une teinture que je prends 5 semaines avant ma date d’échéance.

Maintenant, je ne suis pas un grand adepte de la «date d’échéance» car mes enfants aiment se présenter tard, mais j’utilise cette date comme guide pour savoir quand je veux commencer à prendre cette teinture.

Fondamentalement, il aide à tonifier l’utérus, à renforcer les contractions de Braxton Hicks que vous pourriez avoir, à raccourcir le travail et à accélérer la récupération, à aider à la dilatation et à aider le travail à être moins douloureux. Je l’ai utilisé avec mes 3 dernières grossesses, et je ne m’en passerais pas!

4. Teinture After Douleurs

Toute maman qui a eu un bébé sait ce que sont les «douleurs après la naissance»… surtout si vous avez eu plus d’un bébé. Une fois que le bébé est sorti, l’utérus continuera de se contracter afin d’éliminer le placenta, et une fois qu’il est sorti, il se contracte TOUJOURS afin de diminuer les saignements et de l’aider à revenir à sa taille d’origine. C’est très bien, mais malheureusement avec chaque bébé, cela semble faire pire. Juste au moment où vous pensez que la douleur du travail est terminée, vous êtes surpris par des contractions continues! Comme c’est beau?!

Maintenant, beaucoup de mamans ont totalement fini avec la douleur du travail à ce stade, alors elles opteront pour un analgésique en vente libre comme Aleve, mais cette maman opte pour des médicaments naturels comme une teinture After Pain. J’utilise normalement Mountain Meadow Herbs After-Pain Relief qui fonctionne très bien, mais cette année, je fais le mien, nous verrons donc comment ça se passe.

Mon mélange de teinture après la douleur

Voici donc le mélange que j’utilise pour ma teinture cette fois-ci. C’est plein d’herbes relaxantes et d’herbes spécifiques aux crampes. Peu importe combien j’aimais la teinture de soulagement après la douleur que j’utilisais, quand je suis tombé sur le mélange de teintures «Pain Away» dans mon livre Making Babies, je savais que je voulais l’essayer. La seule chose que j’ai changé, c’est que j’ai retiré la mélisse et ajouté de la lobélie, et j’ai substitué du brandy à la glycérine parce que… je ne suis pas un grand fan des teintures de glycérine et le but est de se détendre… droite? Je rigole!

5. Boisson d’aide au travail

La dernière chose que je fais, c’est d’avoir les choses dont j’ai besoin sous la main pendant le travail.

Maintenant, si j’avais un accouchement à la maison, il y aurait beaucoup plus de choses à préparer, mais comme j’ai des travaux naturels à l’hôpital sans problème, la seule chose que je dois vraiment préparer à l’avance est une boisson d’aide au travail, car l’hôpital fournit le reste. Et au cas où vous vous poseriez la question, non, ils n’aiment pas que vous buviez pendant le travail, mais comme je ne vais même pas à l’hôpital jusqu’à ce que je sois presque prêt à accoucher, je peux sauter presque toutes les interventions, surveillance continue, les interruptions et les règles qu’ils ont là-bas.

Cela étant dit, je fais une boisson d’aide au travail qui me garde hydraté et énergisé pendant le travail. Heureusement, mes travaux ne sont pas trop longs, mais je veux toujours l’avoir sous la main. Je le sirote pendant le travail, et une fois que nous irons à l’hôpital, mon mari ou la sage-femme qui l’accompagne prétend que c’est leur boisson et quand personne ne regarde, je vais prendre un verre ici et là. Tellement sournois, je sais!

Mon mélange de boisson d’aide au travail

Ci-dessous, vous trouverez la recette que j’utilise pour mon mélange de boisson d’aide au travail cette fois-ci. Ceci a été adapté de mes propres recettes de boissons électrolytiques à base de plantes maison que vous trouverez ici.

Ma raison pour ces ingrédients particuliers? Eh bien, j’ai déjà expliqué la framboise rouge ci-dessus … c’est génial pendant le travail comme avant. L’eau de coco est une excellente boisson de réhydratation car elle contient des électrolytes naturels, le miel, le sel de mer et les gouttes de minéraux fournissent des minéraux supplémentaires pour garder l’énergie du corps circulant correctement, et le remède de secours aide à se détendre et à rester centré pendant le travail difficile devant. Ça ressemble à un super combo pour moi!

Ce que je vais faire est de mélanger un demi-gallon (juste le double de la recette) de cela et de le conserver au réfrigérateur pour l’utiliser au besoin le moment venu!

D’accord, j’espère que cela a été agréable pour vous de voir ce que je fais pour me préparer à mon travail et à mon accouchement naturels. Si vous aussi vous attendez ou êtes proche d’une livraison de votre choix, bonne chance pour obtenir la belle livraison que vous souhaitez!

Que faites-vous pour vous préparer à un accouchement naturel? Faites-vous quelque chose de différent de ce que j’ai ci-dessus? Vous sentez-vous déjà «prêt» pour bébé? Quelle est votre préparation au travail typique?