22 septembre 2020

9 petites choses qui me donnent toujours un coup de pouce

Vous savez, il y a juste quelques jours qui sont plus durs que d’autres. Ai-je raison ou ai-je raison?

Quand les jours difficiles viennent à ma rencontre, et ils sont sûrs de venir, je pense souvent à de petites choses que je peux faire pour rendre ma journée plus lumineuse. Vous savez, de petites choses qui apportent de petits morceaux de lumière et de bonheur dans ma journée, fondamentalement, changent mon état d’esprit et mes perspectives sur la journée.

Aujourd’hui, je pensais partager 9 de ces petites choses qui me donnent un coup de pouce les jours difficiles. J’ai divisé cette liste en matin, après-midi, soir et nuit de cette façon, vous ne pensez pas que je bois un verre de vin rouge le matin (bien que, certains matins, je me demande si ce serait le cas). aide! Ha!).

Les matins

La musique

Certains jours, nos matins ne démarrent tout simplement pas comme ils le devraient, et cela semble toujours gâcher le reste de la journée. Cela vous arrive-t-il aussi?

Une chose qui a fait une énorme différence pour moi lorsque nos matins s’éloignent est la musique – une musique relaxante, instrumentale et appropriée aux saisons. Non seulement ça aide à me calmer et à me centrer, mais ça fait aussi la même chose pour les garçons.

Concentrez-vous sur le plaisir

Lorsque nos matins se déchaînent, ma tendance naturelle est de supprimer toutes les choses amusantes supplémentaires que j’avais prévues pour la journée et de me concentrer sur les choses qui sont prioritaires à la place. Cependant, j’en ai fait assez pour savoir que cela n’aide pas du tout mon niveau de stress. Au lieu de cela, quand j’oublie les priorités pour le moment et me concentre sur les choses amusantes, même si ce n’est que pour 30 minutes, cela semble nous mettre tous de meilleure humeur. Une fois que nous y sommes, nous pouvons nous remettre sur la bonne voie et commencer à ajouter les priorités de la journée.

Les après-midi

Déjeuners restants

Vous tous… mes journées sont si chargées en cette saison de ma vie, donc plus nos plans de repas sont simples, mieux c’est. Une petite chose qui fait ma journée est d’ouvrir le réfrigérateur à 11h30 et de voir un tas de restes assis là que je peux réchauffer et servir pour le déjeuner. Parlez de facile!

Faire une promenade avec Dean

Quand les matins sont rudes, il me suffit parfois de sortir de la maison et de descendre de la montagne. Parfois, cela signifie faire ses bagages dans la voiture et aller voir Dean au travail pendant sa pause déjeuner. Lorsque nous rendons visite à Dean au travail, nous allons souvent nous promener le long du ruisseau, dans un champ ou en haut de la montagne. Parfois, nous laissons les garçons jouer et faire du vélo pendant que nous nous asseyons autour du foyer et discutons. D’autres fois, nous faisons une promenade dans la nature et recherchons des herbes, des champignons ou des signes d’animaux. Peu importe ce que nous finissons par faire, passer du temps avec mon homme est toujours une bonne pause dans la journée.

Soirées

Aller pour un lecteur

Il y a des jours où sortir de la maison et conduire les routes secondaires du comté de notre petite ville de montagne est un bon moyen de se détendre après une longue journée. Nous nous entassons tous dans la voiture et partons pour une aventure inconnue. Parfois, nous nous dirigeons vers une zone particulière du comté où nous ne sommes pas allés depuis un certain temps où nous explorons les routes secondaires et essayons de voir quelles routes relient aux autres. D’autres fois, nous commençons à conduire, à tourner dans les deux sens et à profiter des belles vues sur la montagne et de la conversation au fur et à mesure. Partir en voiture ensemble est l’une des choses que je préfère faire avec Dean depuis que nous avons commencé à sortir ensemble, et c’est toujours quelque chose que nous aimons tous les deux faire ensemble.

Sortir pour manger

Ce n’est pas un secret. La cuisine n’est pas ma chose préférée à faire. Cela n’a jamais été le cas, mais j’espère qu’un jour, ce sera quelque chose que j’apprécierai beaucoup plus que maintenant. Si j’ai eu une journée particulièrement chargée – une journée où je n’ai pas l’impression d’avoir beaucoup accompli autre chose que de garder la tête hors de l’eau, de sortir manger pour le dîner (ou d’avoir Dean ramenant une sorte de dîner à la maison) est un excellent moyen de me donner un coup de pouce simplement parce que c’est une chose de moins à laquelle je dois penser ce jour-là. Cette année, nous essayons de faire moins parce que manger à l’extérieur coûte beaucoup plus cher et est généralement moins sain que de manger à la maison, mais c’est un bon régal quand je passe l’un de ces «jours».

Aller faire du shopping

Il y a une raison pour laquelle certaines personnes disent que le shopping est thérapeutique. Cela vous détourne vraiment des choses. Bien que je ne me considère pas comme un grand acheteur, je suis connu pour vouloir sortir de la maison par moi-même de temps en temps pour sortir de la ville et faire un peu de shopping. Maintenant, je ne parle pas d’aller faire des courses ou de faire des courses. Ces choses ne me relaxent pas, et cela ne me donne certainement pas un coup de pouce. Cependant, faire du shopping pour de jolies choses pour moi ou pour la maison – maintenant ça me donne un coup de pouce. Parce que j’essaie de faire plus attention aux dépenses inconsidérées et de me concentrer sur l’achat d’articles de qualité, les achats ne sont pas si fréquents de nos jours. Cependant, quand j’en ressens le besoin, ils aident certainement à rendre ma journée plus lumineuse!

Nuits

Un bain chaud

Un bain chaud est l’une de mes activités de soins personnels préférées. Non seulement cela me donne une petite pause de tout et de tout le monde, relaxant ainsi mon esprit, mais il nourrit ma peau et détend aussi mes muscles. Souvent, j’ajoute des sels de bain ou des tisanes à mon bain. Parfois, j’ajoute également des huiles infusées à base de plantes. Cela dépend vraiment de ce dont je dispose et de mes envies. Même un bain sans ingrédients ajoutés vaut mieux que pas de bain du tout. Il y a des moments où je fais juste tremper et me détendre dans le bain, et d’autres fois je lis ou écris à la place. Parfois j’écris dans mon journal, et d’autres fois, je travaille sur un blog. Peu importe, après environ une heure de trempage, je me sens définitivement plus détendu et plus heureux.

Un verre de vin rouge

Une de mes façons préférées de me détendre le soir, surtout si j’ai vraiment eu une journée, est de me verser un verre de vin rouge. Normalement, j’aime siroter du vin pendant que je prépare le dîner, mais si la journée a été particulièrement difficile, un verre le soir après que les garçons se sont couchés peut être une très bonne façon de clore la journée. Si tel est le cas, je passe normalement du temps à savourer mon verre de vin tout en discutant avec Dean de notre journée ou de tout projet à venir. Cela semble en quelque sorte améliorer les choses. Je suis plus détendu, moins stressé et prêt pour une bonne nuit de sommeil!

Et c’est tout. Neuf petites choses qui semblent toujours me donner un coup de pouce et me faire me sentir mieux.

Alors et toi? Est-ce que l’une de ces choses vous donne un coup de pouce lorsque vous rencontrez « un de ces jours? » Si oui, lesquels)? Ou peut-être qu’il y a autre chose qui vous fait vous sentir mieux quand vous avez eu une journée difficile. Si c’est le cas, j’aimerais entendre ce que c’est.

Comme toujours, merci beaucoup d’être ici et d’avoir lu Growing Up Herbal! Je vous apprécie vraiment, vraiment!

Amour et lumière,
Meagan