27 octobre 2020
Boostez le corps de votre enfant avec ce mélange d’herbes adaptogènes

Boostez le corps de votre enfant avec ce mélange d’herbes adaptogènes

Avez-vous déjà pensé que votre enfant était stressé? Saviez-vous même que les enfants peuvent être stressés?

Bien sûr qu’ils le peuvent! Cet article sur la santé des enfants explique le stress chez les enfants. Il parle des nombreuses façons dont les enfants peuvent être stressés, ainsi que de la façon de le reconnaître et de le gérer en tant que parent.

Aujourd’hui, je veux vous présenter un groupe d’herbes connues sous le nom d’herbes «adaptogènes», et ces herbes sont très utiles pour aider le corps à faire face au stress. Oui, même le corps des enfants et les facteurs de stress auxquels ils sont parfois confrontés.

Je vais partager une recette de mélange à base de plantes que vous pouvez faire et utiliser similaire au mélange d’herbes toniques printanières que j’ai partagé la semaine dernière. Vous pouvez l’utiliser dans vos recettes de boules aux herbes, vos smoothies et dans d’autres recettes qui ne nécessitent pas de cuisson à haute température (rien de plus de 100 degrés Fahrenheit).

Comprendre les herbes adaptogènes

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Les adaptogènes sont une classe d’herbes qui permettent au corps de s’adapter plus efficacement au stress et de maintenir l’homéostasie (équilibre) grâce à des changements stressants dans l’environnement. – Académie des herbes de la Nouvelle-Angleterre

Dans le livre Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief, David Winston dit que les adaptogènes ont les propriétés suivantes:

  • les adaptogènes améliorent la résistance aux stresseurs et leur récupération
  • les adaptogènes sont généralement sans danger pour la plupart des gens
  • les adaptogènes ont une activité non spécifique (au lieu d’affecter une zone du corps, ils ont un effet général sur l’augmentation de la résistance du corps dans son ensemble aux facteurs de stress)

Il existe plusieurs herbes qui sont considérées comme des «adaptogènes», mais aujourd’hui, nous n’utiliserons que 5 herbes adaptogènes dans notre mélange que j’ai recherché et trouvé sans danger pour les enfants.

Mélange d’herbes adaptogènes bricolage

Tu auras besoin:

Instructions:

Mélanger les herbes en quantités indiquées. Conserver dans un bocal en verre et étiqueter. Ajoutez 1 c. de poudre d’herbes par portion pour n’importe quelle recette dans laquelle vous utilisez ce mélange.

Quand j’utilise ce mélange

Je sais donc que dire que ce mélange d’herbes adaptogènes est bon pour les enfants quand ils sont stressés ne restreint pas vraiment les choses pour vous. En fait, cela peut vous laisser ouvert à vous demander si tel ou tel est un bon moment pour l’utiliser, c’est pourquoi je veux partager quand je l’utiliserais avec mes enfants.

Heureusement, nos vies sont assez stables, donc il n’y a pas beaucoup d’occasions pour elles d’être stressées, cependant, il y a des moments où je pense que ces herbes leur conviendraient.

Certains de ces moments peuvent être:

  • à un moment où l’un de nous est malade
  • décès dans la famille (humain ou animal)
  • en mouvement
  • commencer quelque chose de nouveau
  • se lever devant les gens

Cela vous aide-t-il à vous donner une idée du moment où ce mélange pourrait être utilisé? J’espère bien. C’est un excellent mélange et à garder à portée de main quand vous en avez besoin!

Pouvez-vous penser à un moment où vous utiliseriez ce mélange d’herbes avec vos enfants? Partagez-le avec moi dans les commentaires ci-dessous, et n’oubliez pas de l’épingler à vos tableaux Pinterest à base de plantes et de le partager sur Facebook via le bouton « partager » ci-dessous!

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