25 septembre 2020
Comment savoir quelles herbes sont sécuritaires pendant la grossesse (et lesquelles ne le sont pas)

Comment savoir quelles herbes sont sécuritaires pendant la grossesse (et lesquelles ne le sont pas)

Es-tu enceinte?

Si oui, vous vous demandez peut-être comment savoir quelles herbes sont sûres pendant la grossesse (et lesquelles ne le sont pas)?

Si cela vous ressemble, alors vous allez vous régaler, car aujourd’hui, je partage comment vous pouvez déterminer quelles herbes sont et ne sont pas sécuritaires pour vous pendant la grossesse.

Avant d’entrer dans les détails, permettez-moi d’aborder rapidement le sujet de la sécurité à base de plantes pour la personne moyenne qui est un débutant dans l’utilisation des herbes.

Les herbes sont incroyablement sûres

Les herbes, par rapport à de nombreux médicaments pharmaceutiques, sont très sûres, surtout lorsqu’elles sont utilisées correctement.

En fait, les «effets secondaires» les plus courants des herbes sont des maux de tête, des nausées et peut-être une éruption cutanée si vous prenez quelque chose qui n’est pas en accord avec votre corps. [1] C’est pourquoi je vous recommande toujours de tester les herbes pour les allergies avant de prendre une grande dose d’une nouvelle herbe.

Pour la plupart des gens, les herbes sont utilisées pour ramener doucement le corps dans un état plus équilibré et plus sain, et ces «coups légers» proviennent des produits chimiques trouvés dans les plantes.

Malheureusement, cependant, on sait peu des effets que les herbes peuvent avoir sur une femme enceinte ou son bébé. En effet, il est rare de mener des études sur les femmes utilisant des herbes (ou des médicaments pharmaceutiques) pendant la grossesse. En fait, l’herboriste, sage-femme et médecin, Aviva Romm, dit dans son article de blog – Herbs In Pregnancy, What’s Safe & What’s Not, [3]

«Même les médicaments que l’on croyait auparavant sans danger pendant la grossesse, y compris le Tylenol, se sont maintenant révélés causer des problèmes potentiels pour bébé. – Aviva Romm, MD

Je pense qu’il est prudent de dire que la grossesse est le moment de faire attention à beaucoup de choses qui sont normalement correctes, et il est préférable de s’en tenir aux herbes douces ou aux médicaments qui ont beaucoup d’utilisation et de preuves derrière eux. Manger sainement, minimiser les toxines et se reposer et respirer de l’air frais sont tous d’excellents moyens de rester en bonne santé pendant que bébé grandit et se forme dans votre corps. Non seulement ces choses vous nourrissent, mais elles nourrissent aussi votre petit.

Cependant, des maux se produisent… même lorsque vous êtes enceinte, et si vous voulez éviter les médicaments puissants, les herbes peuvent vous intéresser davantage.

Si tel est le cas, examinons 4 choses que vous devriez considérer à propos de chaque herbe que vous prenez afin de déterminer si elle est sans danger pour vous pendant la grossesse. Gardez à l’esprit que ces suggestions visent à vous faire faire des recherches sur les herbes individuelles ou les herbes dans les formules que vous prenez.

4 façons de savoir quelles herbes sont sécuritaires pendant la grossesse

1. Le timing est tout

La première façon de déterminer si une herbe est sûre pendant la grossesse est de faire attention au trimestre de grossesse dans lequel vous vous trouvez.

En ce qui concerne les herbes et la grossesse, la plupart des médecins, des sages-femmes et des herboristes seront très prudents lors du premier trimestre, car c’est un moment crucial pour le développement de bébé.

Les herbes qui sont acceptables au cours du premier trimestre ont tendance à être des herbes nutritives qui ont une longue histoire d’utilisation sûre. Ces herbes sont souvent appelées «toniques», ce qui signifie qu’elles tonifient et nourrissent le corps, et beaucoup ont souvent une affinité pour un système corporel particulier. Ces herbes sont principalement des herbes alimentaires qui ont une teneur élevée en vitamines, minéraux et oligo-éléments tels que la luzerne, l’astragale, la camomille (petites quantités seulement), la feuille de pissenlit, la paille d’avoine, l’ortie, la framboise rouge et de nombreuses herbes culinaires.

Ces herbes sont souvent prises en petites doses fréquentes sous forme de thés, en particulier au cours du premier trimestre. Cela peut fournir une bonne quantité de vitamines, de minéraux et d’eau pour hydrater le corps, et les herbes ne sont pas trop fortes pour submerger le corps pendant la grossesse.

Le deuxième trimestre a tendance à être le moment le plus sûr pour prendre de plus grandes doses d’herbes, mais vous voudrez obtenir le feu vert de votre sage-femme ou OB ainsi que faire attention à ce que vous ressentez lorsque vous les prenez.

Le troisième trimestre est un autre moment où la prise d’herbes a tendance à être bien, même si si vous avez tendance à accoucher tôt, vous voudrez peut-être faire plus attention à prendre certaines herbes (dont nous parlerons ci-dessous) ou de grandes doses d’herbes .

2. Antécédents de grossesse antérieurs

La deuxième façon de déterminer si une herbe est sûre pendant la grossesse est de garder à l’esprit vos antécédents de grossesse.

Si vous avez tendance à faire une fausse couche, à saigner pendant la grossesse, à avoir un gonflement ou une pression artérielle élevée, ou à avoir des travaux précoces, vous voudrez éviter certaines herbes qui pourraient autrement être correctes pendant la grossesse.

Ce sera très spécifique à chaque personne, il est donc préférable de consulter votre sage-femme ou OB si cela vous concerne.

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3. Actions à base de plantes contredites pendant la grossesse

La troisième façon de déterminer si une herbe est sûre pendant la grossesse est de connaître l’action que l’herbe peut avoir dans votre corps.

Certaines actions à base de plantes sont contredites ou déconseillées pendant la grossesse.

De nombreuses herbes découragées pendant la grossesse sont herbes qui ont le potentiel de stimuler les contractions utérines ce qui peut entraîner une fausse couche ou un travail prématuré, surtout si vous êtes sujet à ces situations en premier lieu. Ces herbes sont appelées «emménagogues» ou «abortives» et elles provoquent des règles ou provoquent des saignements.

Herbes à haute teneur en huile volatile sont également déconseillés à fortes doses fréquentes pendant la grossesse. Les huiles volatiles sont également connues pour stimuler les contractions utérines qui peuvent entraîner des fausses couches chez certaines femmes. Beaucoup de ces herbes sont des herbes culinaires, alors ne vous inquiétez pas et pensez que vous ne pouvez plus utiliser de sauge ou de thym dans vos aliments. Les quantités culinaires d’herbes ne sont pas en cause ici. Ce sont les doses plus importantes qui sont prises régulièrement qui sont la principale préoccupation.

Herbes laxatives fortes sont également déconseillés pendant la grossesse car cela peut stimuler les contractions utérines. Au lieu de cela, des herbes laxatives plus douces et plus douces peuvent être utilisées sous la supervision d’un herboriste.

Une autre action à base de plantes à utiliser avec prudence pendant la grossesse sont les herbes «hormonales» ou herbes qui affectent les niveaux d’hormones. Comme vous le savez probablement, les niveaux d’hormones sont ce qui soutient la grossesse, donc vous ne voulez pas aller prendre des herbes qui augmenteront ou diminueront les niveaux d’hormones dans votre corps sans les conseils d’un herboriste expérimenté en santé des femmes. [2]

4. Précautions données dans la littérature à base de plantes

L’une des dernières façons de déterminer si une herbe est sûre ou non à prendre pendant la grossesse est de la rechercher dans plusieurs textes à base de plantes et de voir ce que l’auteur a à dire à ce sujet.

La plupart des auteurs de littérature à base de plantes font beaucoup de recherches quand il s’agit d’écrire un livre, et la plupart incluent toujours des précautions, des contradictions ou des avertissements pour chaque herbe individuelle incluse dans la section materia medica de leurs livres. C’est un excellent endroit pour savoir si une herbe que vous envisagez de prendre est un non-non pendant la grossesse.

Mieux vaut prévenir que guérir

Comme vous pouvez le voir, il existe plusieurs façons de déterminer quelles herbes peuvent être prises pendant la grossesse.

Cependant, si vous suivez toutes ces suggestions et que vous n’êtes toujours pas sûr d’une herbe en particulier, la meilleure chose à faire est de ne pas la prendre jusqu’à ce que vous puissiez en parler avec votre sage-femme ou votre obstétricien. Ils peuvent automatiquement dire non afin de jouer en toute sécurité, mais quand il s’agit de votre bébé en pleine croissance, mieux vaut prévenir que guérir!

CLIQUEZ ICI pour lire un autre excellent article sur les herbes à éviter pendant la grossesse et l’allaitement pour plus d’informations sur le sujet.

Vous êtes curieux de connaître la sécurité des huiles essentielles pendant la grossesse? Heather, sur Mommypotamus.com, a écrit d’excellents articles sur les huiles essentielles qui sont sans danger pendant la grossesse et celles qui ne le sont pas… avec des listes imprimables si vous en avez besoin. Prendre plaisir!

Avez-vous des suggestions ou des conseils pour déterminer quelles herbes sont sécuritaires pendant la grossesse? Si oui, partagez-les avec moi dans la section des commentaires ci-dessous!

RÉFÉRENCES:

  1. Foret, Rosalee de la. (Dakota du Nord.). Introduction au Herbal Cold Care. Extrait le 1er février 2016 de http://courses.learningherbs.com.
  2. Parker, S. (2008). La grossesse naturellement saine: une santé entière pour toute votre grossesse. Calhoun, LA: Édition Dewdrop.
  3. Romm, A. (2015, 04 mars). Herbes pendant la grossesse: ce qui est sûr et ce qui ne l’est pas. Extrait le 1er février 2016 de http://avivaromm.com/herbal-medicines-in-pregnancy-safety