25 octobre 2020
Comment se permettre de manger de la vraie nourriture

Comment se permettre de manger de la vraie nourriture

Il n’y a pas deux façons de procéder. Manger sainement coûte de l’argent… parfois plus d’argent que de manger de la malbouffe bon marché si vous vous y trompez. Peu importe, lorsque vous choisissez de la vraie nourriture plutôt que de la fausse nourriture, les récompenses de ce choix l’emporteront de loin sur le coût. Aujourd’hui, je veux partager quelques conseils sur la façon dont vous pouvez vous permettre de manger de la vraie nourriture avec un budget limité.

Gardez à l’esprit que tous ces conseils ne seront pas pour tout le monde, mais n’hésitez pas à choisir ce qui fonctionne le mieux pour votre famille. Passer à la vraie nourriture est un voyage et il est préférable de commencer quelque part que de ne pas commencer du tout!

Pourquoi manger de la vraie nourriture?

Commencer à manger de vrais aliments peut être un peu écrasant, surtout si vous n’avez pas augmenté votre alimentation de cette façon, mais ne vous inquiétez pas. Au fil du temps, cela deviendra beaucoup, beaucoup plus simple. Je promets!

Maintenant, pourquoi voudriez-vous manger un vrai régime alimentaire en premier lieu?

Eh bien, non seulement cela vous donne plus de nutrition, mais cela vous empêche d’obtenir autant de conservateurs et d’autres toxines chimiques qui peuvent avoir un effet négatif sur votre santé. Cela vous gardera en meilleure santé, ce qui signifie moins de maladie, moins de visites chez le médecin et moins de temps manquant de travail ou d’activités amusantes.

Un autre avantage d’une alimentation saine est qu’elle peut vous faire économiser de l’argent.

Si vous commencez à passer à de vrais aliments plus sains, au fil du temps, vous remarquerez que votre budget d’épicerie reste le même ou diminue. Tout cela dépendra des aliments que vous achetez et de la façon dont vous préparez les repas.

17 conseils pour vous aider à acheter de la vraie nourriture

Vous trouverez ci-dessous d’autres moyens de vous aider à vous permettre de manger de la vraie nourriture, surtout si vous avez un budget limité. Ce sont toutes des choses que j’ai faites et que je fais encore la plupart du temps, et croyez-le ou non… elles font une grande différence!

  1. Faites le plein d’agrafes de garde-manger et préparez des aliments à partir de zéro plutôt que d’acheter des aliments santé préemballés et pratiques
  2. Diminuez votre budget dans d’autres domaines afin d’augmenter votre budget alimentaire
  3. Planifiez vos repas et n’impulsez pas vos achats sans liste
  4. Profitez de repas bon marché comme les haricots, les soupes et les plats de pâtes
  5. Gardez une trace de l’inventaire des aliments et planifiez des repas autour de lui – exemple: produits, articles de garde-manger, articles de congélation
  6. Doubler et congeler des recettes
  7. Achetez en vrac par le biais de coopératives et de parts de nourriture
  8. Achetez des ventes en magasin ou utilisez des coupons
  9. Magasinez au marché fermier 1 à 2 heures avant la fermeture pour des offres de dernière minute
  10. Achetez des produits de saison ou magasinez dans des fermes de cueillette
  11. Remplacez les aliments chers par des versions moins chères, comme du bœuf plutôt que de l’agneau
  12. Réduisez la viande en mangeant plus de haricots et de légumes
  13. Remplacez les boissons comme le jus par de l’eau
  14. Recherchez des sources moins chères de lait cru via les agriculteurs locaux ou les partages de vaches
  15. Conservez les restes de nourriture pour faire du bouillon – restes de légumes, os de poulet / boeuf
  16. Ne jetez pas les restes de nourriture. Au lieu de cela, compostez-le ou utilisez ce qui n’a pas été mangé dans le cadre d’un autre repas
  17. Cultivez vos propres aliments – les légumes et les poulets sont des départs faciles

Je sais que c’est beaucoup, mais cela peut vraiment aider. Et comme je l’ai dit la semaine dernière… faites un pas à la fois. Vous n’avez pas à tout faire du jour au lendemain. Choisissez l’un des domaines ci-dessus et allez-y. Une fois que vous êtes entré dans une bonne routine, passez à un autre domaine. Au fil du temps, votre véritable mode de vie alimentaire prendra forme et se développera et votre budget s’équilibrera.

N’oubliez pas de consulter ces véritables ressources alimentaires pour vous aider à passer un peu plus à la vraie nourriture.

Avez-vous des conseils sur la façon de vous permettre de manger de la vraie nourriture avec un budget limité?