25 octobre 2020
Diffusez-vous les huiles essentielles en toute sécurité?

Diffusez-vous les huiles essentielles en toute sécurité?

Diffusez-vous les huiles essentielles en toute sécurité? | Grandir à base de plantes | La diffusion d'huiles essentielles est l'un des moyens les plus efficaces d'utiliser les huiles essentielles, mais le faites-vous en toute sécurité? En savoir plus dans ce post!

Avez-vous déjà… laissé votre diffuseur d’huiles essentielles fonctionner toute la nuit dans la même pièce où dormait votre enfant malade? J’ai.

Avez-vous déjà… diffusé des huiles essentielles autour des animaux sans d’abord vérifier si cela était sans danger pour eux? J’ai.

Avez-vous déjà… diffusé des huiles essentielles dans votre maison toute la journée pour lui faire sentir bon sans se demander si ce flux constant d’huiles essentielles était sûr? J’ai.

Si vous vous êtes déjà demandé si vous diffusiez ou non des huiles essentielles en toute sécurité dans votre maison, vous n’êtes pas seul. Voyant comment je me suis posé la question moi-même, j’ai décidé de creuser. Tout d’abord, je voulais savoir comment fonctionnent les huiles essentielles dans le corps une fois que vous les respirez. Ensuite, je voulais connaître différentes façons de diffuser ces huiles. Et enfin, je voulais savoir comment diffuser les huiles essentielles en toute sécurité chez moi.

Aujourd’hui, je suis ici pour partager ce que j’ai trouvé avec vous.

Comment diffuse les huiles essentielles dans le corps

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La diffusion est une forme d’inhalation. Lorsque vous diffusez une huile essentielle, on estime que seulement 50% des molécules d’huile que vous diffusez parviennent dans le corps pour être utilisées des deux manières suivantes.

  1. Premièrement, environ 95% des molécules d’huiles essentielles que vous respirez passent dans les poumons où elles traversent le système circulatoire et sont métabolisées en molécules que le corps peut utiliser via le foie. L’ensemble de ce processus est responsable des différents effets physiques que les huiles essentielles déclenchent dans le corps.
  2. Deuxièmement, les 5% restants des molécules d’huile essentielle vont au cerveau où, d’abord, l’odeur est reconnue et les centres d’émotion et de mémoire sont signalés, et ensuite, les molécules sont absorbées dans le cerveau où les neurochimiques sont déclenchés. Ce processus est responsable de la psychologique affecte les huiles essentielles produites dans le corps (Tisserand, s.d.).

Regardons un exemple. (Les gouttes d’huile essentielle dans cet exemple ne sont utilisées que pour rendre ce concept plus facile à saisir. Vous n’utiliseriez pas autant de gouttes.)

Supposons que vous diffusiez 200 gouttes d’huile essentielle dans votre maison en une heure. On estime que vous respirerez les molécules de 100 de ces gouttes. De ces 100 gouttes, 95% passeront dans vos poumons et 5% passeront dans votre cerveau.

Encore une fois, diffuser 200 gouttes d’huile essentielle est un peu exagéré, mais je voulais utiliser de grands nombres pour faire valoir mon point de vue. L’inhalation d’huiles essentielles est un moyen très efficace et simple de bénéficier de ces produits.

Encore une fois, gardez à l’esprit que ces montants sont des estimations et que les taux d’absorption varieront d’une personne à l’autre et d’une situation à l’autre. Certaines choses qui peuvent affecter les taux d’absorption sont la santé de l’individu, la fraîcheur de l’huile essentielle utilisée, la taille de la pièce dans laquelle la personne se trouve, etc.

Modes populaires de diffusion des huiles essentielles

Lorsqu’il s’agit de diffuser des huiles essentielles, il existe plusieurs façons de procéder.

Inhalation directe

La façon la plus simple de diffuser les huiles essentielles est d’ouvrir votre flacon et de sentir les huiles. L’avantage de cette méthode est qu’elle est rapide et facile. L’inconvénient est qu’il expose vos huiles à l’oxygène qui peut conduire à l’oxydation et éventuellement provoquer le rancissement de vos huiles.

Les inhalateurs personnels peuvent remédier à cette situation, et ils sont un autre excellent moyen d’utiliser l’inhalation directe. Avec les inhalateurs personnels, vous mettez une petite quantité d’huile essentielle sur le coussin de l’inhalateur, puis vous l’inhalez directement à partir de là. Ainsi, vos bouteilles d’huile essentielle restent plus fermées, ce qui réduit les risques d’oxydation.

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Diffusion simple

Une autre façon de diffuser les huiles essentielles consiste à utiliser des techniques de diffusion simples. Pour ce faire, vous pouvez placer des gouttes d’huile essentielle sur une boule de coton, du papier de soie ou une surface en argile / pierre. (comme un pendentif diffuseur) et laissez-le s’asseoir dans la pièce. Les huiles s’évaporent dans l’air où elles peuvent être inhalées. Vous pouvez également faire un spray d’ambiance pour vaporiser dans votre espace personnel.

Ces méthodes sont faciles à faire, mais la diffusion est limitée à une petite zone et à un court laps de temps. Cela signifie que pour inhaler la majorité de l’huile essentielle, le diffuseur doit être proche de vous, et si vous voulez que cette diffusion dure, vous devrez ajouter des huiles essentielles supplémentaires toutes les heures.

Méthodes de diffusion de la chaleur

Il existe plusieurs méthodes de chauffage qui peuvent être utilisées pour diffuser des huiles essentielles. Pour commencer, les brûleurs à huile essentielle tels que les diffuseurs de lumière de thé et les anneaux de lampe sont deux options faciles à utiliser et peu coûteuses. Les huiles essentielles sont placées sur une surface en céramique ou en pierre et la chaleur est appliquée en dessous, généralement à partir d’une lampe à thé ou d’une lampe. Cela aussi est facile à faire, mais on peut se demander si la chaleur affecte négativement les huiles essentielles. Selon le diffuseur, de l’eau peut être ajoutée et les huiles essentielles peuvent être placées dans l’eau. Cela permet à la chaleur de réchauffer lentement l’eau afin que les huiles essentielles puissent s’évaporer sans surchauffer les huiles.

Une autre méthode de diffusion de chaleur populaire est l’utilisation d’un diffuseur USB que vous pouvez utiliser dans votre voiture ou emporter partout avec vous. Ces diffuseurs sont faciles à utiliser et peu coûteux. Ils utilisent également une faible quantité de chaleur afin que les propriétés des huiles essentielles ne soient pas endommagées. L’inconvénient de ces diffuseurs est que vous devez fréquemment ajouter de l’huile essentielle supplémentaire pour maintenir l’odeur.

Méthodes de diffusion électronique

En ce qui concerne les diffuseurs électroniques tels que les diffuseurs en éventail, les diffuseurs de brouillard ultrasoniques et les diffuseurs d’atomisation (alias… nébuliseurs), chacun aura ses préférences.

Les diffuseurs de ventilateur sont similaires aux plugins, sauf qu’ils n’utilisent pas de chaleur. Au lieu de cela, un ventilateur pousse de l’air frais sur un tampon qui contient des gouttes d’huiles essentielles leur permettant de s’évaporer dans l’air. Ces diffuseurs sont peu coûteux et peuvent parfumer de plus grands espaces, mais comme la plupart des diffuseurs que j’ai mentionnés ci-dessus, les huiles s’évaporent rapidement et doivent être remplacées souvent. Je n’ai jamais personnellement utilisé de diffuseur en éventail, mais j’ai entendu des gens dire comment ils fonctionnaient bien avec des huiles fines mais pas épaisses.

Les diffuseurs de brouillard à ultrasons utilisent des ondes ultrasonores pour briser les huiles essentielles et les transmettre dans l’air dans un brouillard d’eau froide. La plupart de ces diffuseurs varient en prix, en style et en paramètres disponibles. Ils semblent être le moyen le plus populaire de diffuser les huiles essentielles car ils ne nécessitent que de petites quantités d’huile essentielle, fonctionnent bien pour les huiles épaisses et fines et dispersent les huiles de manière constante sur une période de temps prolongée. Cependant, les inconvénients seraient leur coût et le fait qu’ils sont électroniques et devront éventuellement être remplacés.

Les diffuseurs d’atomisation (ou nébuliseurs) ne nécessitent ni eau ni chaleur. Ils agissent en séparant les huiles essentielles et en dispersant les molécules dans l’air, les rendant plus biodisponibles pour le corps. Les avantages de l’utilisation de diffuseurs d’atomisation sont que les propriétés des huiles essentielles ne sont pas endommagées, elles se diffusent bien dans les grands espaces et elles sont assez, mais les inconvénients sont le prix et le fait qu’il est facile de passer par de plus grandes quantités de huile essentielle avec eux.

Quelques précautions à prendre lors de la diffusion d’huiles essentielles

Maintenant que vous savez comment fonctionne la diffusion dans le corps ainsi que diverses façons de diffuser les huiles essentielles, je suppose que vous pouvez voir combien il est facile d’absorber les huiles essentielles dans le corps simplement en respirant. C’est très bien, mais cela peut aussi permettre à une personne d’être exposée à trop de molécules d’huile essentielle en peu de temps, alors parlons de certaines précautions à prendre lors de la diffusion.

Comme la plupart des choses dans la vie, la modération est la clé ainsi qu’un peu de savoir-faire. Récemment, une amie aromathérapeute, Sheri Roach, a énuméré 5 conseils pour diffuser les huiles essentielles en toute sécurité à la maison, et je voulais les partager avec vous ici.

  1. Quelques huiles essentielles (en particulier ceux contenant des aldéhydes et des phénols) peut irriter les muqueuses, par conséquent, ils doivent être utilisés en petites quantités ou pas du tout.
  2. Les diffuseurs doivent fonctionner entre 5 et 30 minutes, pas constamment.
  3. Lors de la diffusion d’huiles essentielles antimicrobiennes fortes potentiellement irritantes, diffuser dans une pièce fermée pendant une heure et aérer la pièce avant d’entrer.
  4. Soyez prudent lorsque vous diffusez des huiles essentielles autour des animaux. Les mammifères doivent pouvoir quitter la pièce si l’odeur devient trop forte pour eux, et les huiles ne doivent pas être diffusées du tout autour des poissons, des reptiles ou des oiseaux.
  5. Faites preuve de prudence, en prenant soin de choisir des huiles sûres et diffusez à une force et une durée appropriées, lors de la diffusion autour des enfants, des personnes âgées ou des personnes souffrant de troubles respiratoires.

(Roach, 2016)

Alors, avez-vous diffusé des huiles essentielles en toute sécurité

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Je ne suis pas nouveau dans l’utilisation des huiles essentielles par tous les moyens, mais la diffusion des huiles essentielles est la nouvelle façon dont je les ai utilisées. Et, comme la plupart des nouveautés pour nous, nous ne comprenons pas toujours toutes les choses à faire et à ne pas faire avant de commencer. Je suis coupable de cela car je suis sûr que vous l’êtes aussi, mais c’est pourquoi il est important de ne jamais cesser d’apprendre et de rechercher de bonnes informations auprès d’experts dans différents domaines.

Je ne sais pas pour vous, mais je veux continuer à utiliser des huiles essentielles pour psychologique et les besoins physiques de ma maison parce que j’ai vu quels alliés ils pouvaient être. Cependant, je respecte ces remèdes naturels et je reconnais qu’autant qu’ils peuvent être utiles, ils peuvent être nocifs s’ils sont utilisés de manière incorrecte.

J’espère que vous avez beaucoup appris de ce post, comme moi, et que cela vous aide à vous rapprocher de l’utilisation des huiles essentielles en toute sécurité… en particulier en diffusant les huiles essentielles en toute sécurité, dans votre maison.

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RÉFÉRENCES:

  • Roach, S. (27 décembre 2016). Comment rendre l’odeur de votre maison agréable avec les mélanges de diffuseurs d’huiles essentielles. Extrait le 12 février 2017 de https://theherbalacademy.com/essential-oil-diffuser-blends/
  • Tisserand, R. (s.d.). Comment fonctionnent les huiles essentielles dans le corps. Extrait le 12 février 2017 de http://tisserandinstitute.org/how-essential-oils-work-in-the-body/

Thérapie des plantes Ce poste a été souscrit par Plant Therapy. Toutes les opinions sont les miennes. Plant Therapy propose des huiles essentielles 100% pures et non diluées provenant de certains des meilleurs fournisseurs d’huiles essentielles au monde. Ils ont des huiles uniques et des mélanges de synergie, ainsi qu’une gamme de mélanges de synergie spécifiques aux enfants. Non seulement ils offrent des huiles essentielles de haute qualité, mais ils offrent également des huiles de support, des hydrolats et d’autres accessoires d’huiles essentielles pour vous aider à garder votre maison et votre maison naturellement en bonne santé.