22 octobre 2020
Échinacée et sureau pour la saison du rhume et de la grippe

Échinacée et sureau pour la saison du rhume et de la grippe

J’ai récemment rencontré une question dans un forum à base de plantes où quelqu’un voulait savoir comment l’échinacée par rapport au sureau se comparait en termes d’action pour leur utilisation pendant la saison du rhume et de la grippe, y compris quelle herbe devait être utilisée pour la prévention et quelle quantité de chaque herbe devait être utilisée.

J’ai partagé mes pensées avec eux, mais je voulais aussi venir ici et partager avec vous – parce que, eh bien, vous êtes mon peuple, et je veux que vous ayez également cette information.

D’accord, voici ma clause de non-responsabilité. Je ne suis pas sûr que ce soit nécessaire, mais le voici quand même. Comme toutes les informations de santé sur mon site, veuillez garder à l’esprit que c’est mon opinion personnelle qui est le résultat de mes propres recherches. D’autres herboristes peuvent penser différemment de moi sur ce sujet, et ça va. Personne n’est d’accord sur tout, et finalement, c’est à vous de faire votre propre fouille et de tirer votre propre conclusion.

Echinacea Versus Elderberry pour les infections

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Échinacée (Échinacée spp.)

L’échinacée agit principalement pour augmenter la phagocytose (Buhner, 2012). Fondamentalement, les composés phytochimiques de l’échinacée stimulent le système immunitaire pour produire plus de globules blancs (macrophages) qui engloutissent et tuent les bactéries, les virus morts et les cellules mortes dans notre corps. L’échinacée a également une certaine activité anti-enzymatique contre certaines bactéries, les empêchant d’infecter plus de cellules. On pense qu’il n’a pas beaucoup d’action contre les virus eux-mêmes, mais il aide à nettoyer le corps des virus morts. De plus, selon l’herboriste Steven Harrod Buhner, l’échinacée peut avoir une action astringente dans les tissus qu’elle touche, diminuant la capacité d’un virus à infecter les cellules (Buhner, 2012).

Si vous souhaitez des informations plus précises sur le fonctionnement de l’échinacée dans le corps et sur la façon de l’utiliser correctement pendant la saison du rhume et de la grippe, consultez mon mini-cours: Comment utiliser correctement l’échinacée pendant la saison du rhume et de la grippe. C’est court et doux. Cela ne vous coûtera pas cher. Il est disponible en format vidéo et texte. Il vous donne également des informations pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement.

De plus, si vous souhaitez apprendre à utiliser l’échinacée pour les infections cutanées actives ou les plaies infectées, consultez cette recette de bricolage pour la pâte d’échinacée.

Sureau (Sambucus nigra)

Le sureau, en revanche, ne fait pas grand-chose pour les infections bactériennes, mais il fonctionne bien pour les infections virales comme le virus du rhume et le virus de la grippe. En effet, on pense que les composés phytochimiques du sureau inhibent la réplication virale au sein des cellules. Cela vous aide à ne pas devenir aussi malade en voyant comment le virus est moins capable de se propager, et cela peut également vous aider à surmonter une maladie plus rapidement, car moins vous avez de virus dans votre corps, plus votre système immunitaire peut les détruire rapidement (Buhner, 2013).

Comment j’utilise l’échinacée contre le sureau pendant la saison du rhume et de la grippe

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En ce qui concerne l’utilisation de ces herbes pendant la saison du rhume et de la grippe, en particulier l’échinacée par rapport au sureau, je le fais de deux manières différentes. La première façon d’utiliser ces herbes est à titre préventif, et la deuxième est lorsqu’une infection active est présente.

À titre préventif, je prends une dose de cidre de feu (bricolage ou achat) chaque jour pendant la saison du rhume et de la grippe. Si j’ai entendu parler de maladies virales locales, j’ajoute des doses quotidiennes de sirop de sureau (avec un peu de racine d’échinacée ajoutée à ma recette) pour renforcer davantage la fonction immunitaire avant de tomber malade.

Pour les infections actives, dès que les symptômes apparaissent, j’augmente la fréquence du sirop de sureau et j’ajoute des doses séparées de teinture d’échinacée dans le but de fournir à mon corps ce dont il a besoin pour ralentir ou arrêter tout ce avec quoi j’ai été infecté. . Si j’ai une sorte d’infection bactérienne, je saute complètement le sureau et je choisis la teinture d’échinacée et / ou la pâte d’échinacée.

Autres conseils pour la prévention pendant la saison du rhume et de la grippe

Hygiène

  • Lavez-vous les mains !! Les germes scintillants sont un excellent moyen d’enseigner aux enfants comment se laver les mains correctement.
  • Nettoyez les objets que vous touchez dans les lieux publics avant de les toucher si des lingettes désinfectantes sont disponibles. Sinon, lavez-vous les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains (versions naturelles ici) par la suite.
  • Ne touchez pas votre visage! Les virus pénètrent dans le corps par les muqueuses, alors faites de votre mieux pour éloigner vos mains de vos yeux, de votre nez et de votre bouche.

Mangez des aliments sains

Conseils de style de vie

  • Obtenez beaucoup d’air frais. Sortez au soleil et respirez le bon air pur, même s’il fait froid.
  • Dormez suffisamment chaque nuit.
  • Rester au chaud!
  • Exercice.
  • Investissez dans les soins personnels et les activités créatives.
  • Réduisez votre stress car le stress peut inhiber le système immunitaire.

D’accord, c’est ainsi que j’utilise ces deux herbes pendant la saison du rhume et de la grippe. Vous pouvez trouver des informations de dosage pour chacune des recettes à base de plantes via les liens ci-dessus.

J’espère que cela vous sera utile d’une manière ou d’une autre. Si vous avez des questions ou des commentaires, n’hésitez pas à les laisser dans la section commentaires ci-dessous ou à m’envoyer un email, et je ferai de mon mieux pour vous répondre!

RÉFÉRENCES:

  • Buhner, S. (2012). Antibiotiques à base de plantes. North Adams, MA: Storey Publishing.
  • Buhner, S. (2013). Antiviraux à base de plantes. North Adams, MA: Storey Publishing.