24 septembre 2020
Herbes à éviter pendant la grossesse et l’allaitement

Herbes à éviter pendant la grossesse et l’allaitement

Quand j’étais enceinte pour la première fois, je savais que je voulais éviter tous les médicaments conventionnels, mais je ne savais pas qu’il existait des alternatives sûres pour les maux de grossesse courants. Au lieu de cela, dans un effort pour éviter toute toxine potentielle, Je souffrirais de tout inconfort que j’éprouverais.

En fait, j’étais tellement opposé, je n’utiliserais même pas de rouge à lèvres pour les lèvres sèches ou un soulagement local de la douleur pour coudre une larme pendant le travail (OUCH!). J’ai même évité des doses complètes de vitamines prénatales par peur (et ignorance) de la toxicité de la vitamine A, qui est bien réelle. Cependant, ma compréhension superficielle de la question a conduit à l’évitement complet. Cela a entraîné une diminution du système immunitaire, ce qui a contribué à contracter la grippe et l’intoxication alimentaire avec mes deux grossesses. Ironiquement, la fièvre de la grippe et la déshydratation de l’intoxication alimentaire ont probablement posé un plus grand risque pour mes bébés que le baume à lèvres aurait.

C’était sans doute frustrant pour tous les membres de ma famille qui ont dû me regarder me vautrer dans une détresse tenace et c’est un excellent exemple de la façon dont un peu de connaissances peut conduire à de bonnes intentions avec des résultats très négatifs.

Qu’en est-il de l’utilisation des herbes pendant la grossesse?

Maintenant que j’ai suivi une formation approfondie en nutrition et en phytothérapie, j’ai une boîte à outils beaucoup plus saine de vitamines, minéraux et herbes qui sont considérés comme sûrs pour une utilisation pendant la grossesse. Des herbes qui ne sont pas seulement destinées à maintenir une alimentation et une fonction immunitaire adéquates, mais aussi celles qui contribuent aux malaises courants de la grossesse.

cependant, être éduqué en quelque sorte sur les herbes peut également conduire à utiliser les mauvaises pendant la grossesse et l’allaitement, et bien qu’il existe de nombreuses formules à base de plantes qui sont sans danger pendant la grossesse et l’allaitement, je veux partager certaines herbes spécifiques à éviter pour assurer la sécurité de vous et de votre bébé.

Pourquoi utiliser des herbes?

Herbes à éviter pendant la grossesse et l'allaitement | Grandir à base de plantes | Vous vous interrogez sur la sécurité des plantes pendant la grossesse et l'allaitement? Voici plusieurs herbes à éviter pendant la grossesse, ainsi que quelques-unes qui sont sans danger.

Vous vous demandez peut-être, si toutes les herbes ne sont pas sûres pendant la grossesse, alors pourquoi ne pas éviter le risque de faire une erreur et vous fier à des produits pharmaceutiques régulièrement approuvés? Je veux dire, ils sont pratiques, vous n’avez pas à vous rappeler quelles herbes sont sûres et lesquelles ne le sont pas, et elles sont facilement disponibles.

Herbes ou non, il y a de nombreuses raisons de se méfier des produits pharmaceutiques pendant la grossesse. Contrairement à notre paradigme culturel de confiance ultime envers les médecins, les médicaments couramment utilisés peuvent être nocifs lorsqu’ils sont utilisés pendant la grossesse (Mølgaard-Nielsen et al., 2016).

Quand j’étais enceinte, la FDA a divisé les médicaments en différentes classes de sécurité pendant la grossesse. Ces classes étaient généralement divisées en médicaments qui se sont révélés sûrs, ceux qui se sont révélés dangereux et ceux qui n’ont pas fait l’objet de recherches en ce qui concerne la sécurité de la grossesse (Consumer Updates, s.d.). On pourrait espérer que seul le premier groupe de médicaments ne serait prescrit que pendant la grossesse, mais de nombreux médecins sont connus pour prescrire également les deuxième et troisième groupes (Desai et al., 2014).

J’en ai personnellement fait l’expérience lors de mes deux grossesses lorsque ma famille a demandé instamment à un médecin de contracter la grippe, et les deux fois, le médecin m’a prescrit des médicaments qui se sont révélés dangereux pendant la grossesse.

En 2015, la FDA a mis à jour les catégories d’étiquettes des classes de médicaments de grossesse pour faciliter l’interprétation des consommateurs, mais je suppose que les protocoles de prescription des médecins sont toujours les mêmes (Consumer Updates, s.d.). Si je n’avais pas déjà été sceptique, j’aurais pris des produits pharmaceutiques dangereux dans les deux grossesses.

Et tout comme beaucoup de gens ne savent pas être sceptiques quant aux produits pharmaceutiques pendant la grossesse et l’allaitement, beaucoup pensent que toutes les herbes sont sans danger pendant la grossesse. C’est un exemple essentiel de la raison pour laquelle vous autoriser à connaître les herbes à éviter pendant la grossesse et l’allaitement est crucial pour défendre votre propre santé à la fois dans le domaine pharmaceutique et dans le domaine des herbes.

Comment avoir une grossesse en santé

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Avant de dépendre des herbes pour la santé, la meilleure chose que vous puissiez faire pour la santé pendant la grossesse est de manger suffisamment d’aliments entiers (y compris graisses saines insaturées et saturées) au moins 75 g de protéines propres par jour et autant de portions de légumes du plus grand nombre possible de couleurs de l’arc-en-ciel. L’eau doit également être consommée autant que possible.

Ces étapes simples peuvent atténuer de nombreux symptômes de grossesse, y compris le risque de diabète gestationnel et de prééclampsie. Lorsqu’elles sont prises, les herbes doivent être utilisées au besoin en complément d’un régime alimentaire complet riche en nutriments.

Dois-je éviter toutes les herbes pendant la grossesse?

Le gourou de la grossesse en médecine naturelle est médecin et herboriste clinique, le Dr Aviva Romm, et les recommandations ci-dessous proviennent de son livre, Le livre de grossesse naturel, ainsi que mes études à la Chestnut School of Herbal Medicine.

Comme pour la plupart des choses, vous devrez faire des choix personnels.

De nombreuses études montrant certaines herbes à éviter pendant la grossesse ont été effectuées à des doses très élevées, ou les preuves proviennent d’un cas spécifique d’une personne essayant de mettre fin délibérément à sa grossesse. Considérez toujours attentivement l’étude utilisée et déterminez votre propre niveau de confort. Gardez à l’esprit que le stress est également nocif pendant la grossesse, il est donc préférable de prendre la décision qui vous causera le moins d’agitation intérieure. Et dans ce sens, essayez de ne pas laisser l’idéalisme anti-allopathique (ahem) vous empêcher d’aller chez le médecin lors d’une urgence telle que des saignements persistants, plusieurs douleurs pelviennes ou tout autre signe que votre instinct vous dit ne vous convient pas. Je recommande de toujours travailler avec votre médecin avant de décider de prendre n’importe quel supplément ou herbe, surtout pendant la grossesse. Écoutez toujours votre intuition et soyez prudent, maman.

Les lignes directrices ci-dessous sont destinées à vous permettre de prendre des décisions intelligentes, éduquées et sûres pendant la grossesse et l’allaitement, et non à vous faire fuir toutes les herbes. Tout en travaillant avec un herboriste peut vous aider à identifier d’autres herbes plus fortes pour des affections plus graves qui pourraient fonctionner pour vous, plusieurs herbes sont généralement considérées comme sans danger pour la grossesse.

Utilisez toujours la dose la plus faible possible pour obtenir les résultats souhaités dans les fourchettes ci-dessous, et il est recommandé d’essayer d’éviter toutes les herbes pendant le premier trimestre juste pour être sûr:

  • Feuille de framboise rouge, 1,5 à 5 g de thé par jour, pour un nutriment général riche en minéraux ou un astringent pour la diarrhée
  • Échinacée, 5-20 ml de teinture, au premier signe d’infection virale ou de mal de gorge
  • Gingembre, jusqu’à 1 g de poudre sèche par jour, pour les nausées
  • Canneberge, 16 à 32 fl oz de jus, soulagement et prévention des infections urinaires
  • Camomille, 1 à 5 g de thé par jour, pour la relaxation, l’insomnie ou les gaz digestifs

(Romm, 2014; Chestnut School of Herbal Medicine, s.d.)

En plus des directives ci-dessus, il existe d’autres catégories entières d’herbes à éviter complètement pendant la grossesse, l’allaitement ou les deux.

Comment savoir quelles herbes éviter pendant la grossesse?

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Comme je l’ai mentionné plus tôt, à moins qu’elles ne soient absolument nécessaires, essayez d’éviter complètement toutes les herbes au cours du premier trimestre.

En outre, certaines des herbes énumérées ci-dessous sont des épices de cuisine courantes, et de nombreuses personnes se demandent si elles doivent les éviter pendant la cuisson pendant la grossesse. Pour répondre facilement à cette question, n’oubliez pas… la dose compte. Les quantités culinaires d’épices à cuire sont tout à fait correctes pendant la grossesse et l’allaitement, mais ce sont les gammes thérapeutiques des herbes ci-dessous qui doivent être évitées.

Une autre chose à garder à l’esprit est que si une herbe pose la menace d’un travail prématuré ou de dommages au bébé en développement, elle doit être évitée complètement. Bien que ces risques puissent sembler rares et extrêmes, il existe en fait de nombreuses catégories d’herbes qui correspondent à cette description et mettent certaines plantes sur la liste des herbes à éviter pendant la grossesse.

Les herbes avec les «actions» suivantes doivent être évitées pendant la grossesse

Si une herbe stimule les contractions dans le corps, y compris les contractions utérines ou digestives, elles pourraient entraîner un travail prématuré et devraient donc être évitées.

Ces actions comprennent:

  • Emménagogues / Stimulants utérins: Le terme «emmenagogue» peut signifier différentes choses pour différentes personnes, et je l’ai vu mal utilisé par des praticiens à base de plantes bien formés. En général, il s’agit d’une herbe qui stimule le flux menstruel, que vous voulez absolument éviter pendant la grossesse. Évidemment, si une herbe stimule l’utérus, vous voulez l’éviter pendant la grossesse. Les emménagogues / stimulants utérins comprennent les herbes suivantes (cette liste n’est pas exhaustive, alors assurez-vous et faites vos recherches): angélique, ashwagandha, basilic, baume d’abeille, actée à grappes noires, chardon béni, actée à grappes bleues, actée à grappes bleues, calendula, racine de coton, dong quai, grande camomille, sceau d’or, agripaume, armoise, osha, persil, pennyroyal, rue, sauge, trille, verveine, millefeuille.
  • Abortifs: Encore une fois, si une herbe provoque une fausse couche, vous ne voulez pas l’utiliser pendant la grossesse: Pennyroyal, rue et tanaisie.
  • Stimuler les laxatifs: Bien que ceux-ci n’agissent pas directement sur le système reproducteur, la stimulation du péristaltisme dans le tube digestif peut parfois se traduire par des contractions dans l’utérus. En fait, l’utilisation d’huile de ricin pour provoquer le travail dans les grossesses tardives est très courante. Cependant, vous devez les éviter aux premiers stades de la grossesse: feuille d’aloès, nerprun, cascara sagrada, séné, rhubarbe de dinde et fortes doses de quai jaune.

(Romm, 2014; Chestnut School of Herbal Medicine, s.d.)

Exceptions à la règle

Vous avez peut-être remarqué que certaines herbes de cette liste sont couramment utilisées au troisième trimestre pour favoriser les contractions et le travail. Parce qu’elles stimulent les contractions dans différentes parties du corps, elles sont très efficaces pour cela, et pendant le travail et / ou après la naissance, ces herbes peuvent être utilisées en toute sécurité si elles sont indiquées, à une exception près: les laxatifs.

Herbes à éviter pendant la grossesse et l’allaitement

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Si une herbe contient des composants qui peuvent nuire au bébé, elle doit être évitée non seulement pendant la grossesse mais aussi pendant l’allaitement pour éviter de transmettre ce composant au bébé.

Beaucoup de ces herbes sont nocives en raison des effets dose-dépendants sur le petit bébé. Comme dans, leurs minuscules petits organes peuvent simplement traiter le produit chimique aussi efficacement ou à la même dose que nous, donc ils doivent être évités.

Il existe de nombreuses catégories d’herbes à éviter pendant la grossesse et l’allaitement en fonction de ces actions:

  • Stimuler les laxatifs: Si un laxatif contient un produit chimique qui passe dans le lait maternel, il doit être évité non seulement pendant la grossesse mais également pendant l’allaitement (voir la liste des laxatifs ci-dessus).
  • Phytoestrogène: Parce que les herbes aux propriétés phytoestrogéniques peuvent potentiellement affecter le développement du bébé, c’est une bonne idée de les éviter pendant la grossesse et l’allaitement. Cette catégorie d’herbes est controversée en raison du fait que certaines herbes phytoestrogéniques sont couramment utilisées dans les formules de grossesse et d’allaitement, mais c’est l’une des catégories où vous devez vous demander si le bénéfice de l’herbe en vaut le risque, s’il y a sont d’autres herbes, plus sûres mais efficaces, et où se situe votre niveau de stress personnel. Les herbes phytoestrogéniques courantes incluent: Actée à grappes noires, écorce de racine de coton, dong quai, fenugrec, houblon, réglisse, manteau de dame, pivoine, trèfle rouge, salsepareille, trille et vitex.
  • Tératogènes: Ce sont des herbes qui contiennent des alcaloïdes qui sont forts et, par conséquent, peuvent interférer avec le développement du fœtus (Cette liste n’est pas une liste exhaustive, alors assurez-vous et faites vos recherches): Arnica, ashwagandha, épine-vinette, actée à grappes noires, os, drapeau bleu , nerprun, calamus, pavot de Californie, cascara sagrada, damiana, elecampane, éphédra, eucalyptus, encens, gotu kola, marronnier, baies de genièvre, kava kava, racine de réglisse, lobelia, lomatium, mimosa, armoise, myrrhe, racine de raisin de l’Oregon , pervenche, pleurésie, frêne épineux, stillingia, thym, verveine et indigo sauvage.
  • Herbes toxiques à faible dose: Ce sont des herbes qui, lorsqu’elles travaillent avec un herboriste, peuvent être utilisées en toute sécurité avec des adultes, mais elles doivent être évitées pendant la grossesse et l’allaitement car le corps d’un bébé est plus petit: anémone, noix noire, racine de sang, actée à grappes bleues, muguet, muguet , le gui, la racine de poke et le thuya.
  • Alcaloïdes pyrrolizidiniques: Les alcaloïdes pyrrolizidiniques (AP) se trouvent dans certaines herbes dont il a été démontré qu’elles causent des dommages au foie pouvant entraîner la mort. Il s’agit d’un sujet super controversé en herboristerie, et pour les adultes, l’utilisation interne est une décision personnelle et les recommandations varient d’un herboriste à un herboriste. Cependant, en raison du risque, toute herbe contenant des AP doit être évitée pendant la grossesse et l’allaitement car le corps du bébé est plus petit et a une capacité réduite à traiter les AP. Les herbes riches en alcaloïdes pyrrolizidiniques sont: os, bourrache, pétasite, tussilage, consoude et Joe Pye Weed.

(Romm, 2014; Chestnut School of Herbal Medicine, s.d.)

Comment puis-je me souvenir de toutes ces informations?

Certes, toutes ces informations sont intimidantes. Le conseil que mon professeur de plantes médicinales, Juliet Blankespoor de la Chestnut School of Herbal Medicine, donne est de supposer que chaque herbe est contre-indiquée pendant la grossesse et l’allaitement, puis de faire des recherches avant de l’utiliser.

Vous pouvez imprimer les listes ci-dessus, les replier et les conserver dans votre portefeuille. Cependant, ces listes ne sont pas exhaustives. Vous pouvez imprimer la liste «sûre» ci-dessus et vous en tenir à ces herbes, ou vous pouvez travailler avec un herboriste pendant votre grossesse. Voici un autre article sur la façon de savoir quelles herbes sont sûres pendant la grossesse, ce qui peut également clarifier certaines questions.

Le point à retenir est de ne pas supposer que, simplement parce qu’une herbe est «naturelle», qu’elle est sans danger pour la grossesse et l’allaitement, et de se rappeler qu’il y a certaines herbes à éviter pendant la grossesse.

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RÉFÉRENCES:

  • École d’immersion à base de plantes de l’école de châtaigne [Online Database]. (Dakota du Nord.). Récupéré de https://chestnutherbs.com/online-herbal-classes/herbal-immersion-program/
  • Mises à jour des consommateurs – Enceinte? Allaitement maternel? Une meilleure information sur les médicaments arrive. (Dakota du Nord.). Extrait le 28 juillet 2017 de https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm423773.htm
  • Desai, R. J., Hernandez-Diaz, S., Bateman, B. T., et Huybrechts, K. F. (2014). Augmentation de la consommation d’opioïdes sur ordonnance pendant la grossesse chez les femmes inscrites à Medicaid. Obstétrique et de gynécologie, 123(5), 997–1002. http://doi.org/10.1097/AOG.0000000000000208
  • Mølgaard-Nielsen D, Svanström H, Melbye M, Hviid A, Pasternak B. (2016). Association entre l’utilisation de fluconazole par voie orale pendant la grossesse et le risque d’avortement spontané et de mortinatalité. JAMA, 315 (1), 58-67. http://doi.org/10.1001/jama.2015.17844.PMID:26746458
  • Romm, A. J. (2014). Le livre de grossesse naturel: votre guide complet pour une grossesse et un accouchement sûrs et biologiques avec des herbes, une nutrition et d’autres choix holistiques. Berkeley: Ten Speed ​​Press.