24 septembre 2020

Intox Detox : la spiruline biologique favorise-t-elle vraiment le sommeil – Notre avis

L’aliment communément nommé spiruline est un produit à base de cyanobactéries du genre Arthrospira, des bactéries photosynthétiques microscopiques bleu-vert, généralement séchées et broyées. Ce n’est donc ni une plante, ni une algue, ni même un représentant du style Spirulina au sens actuel. Traditionnellement, cet aliment est consommé en galettes, notamment par les Kanem du Tchad dès le IX esiècle, mais les Aztèques en faisaient aussi une sorte de fromage. La spiruline a été pinkécouverte au XX esiècle en tant que complément alimentaire, et sa commercialisation développée dans les années 1970 par les pays industrialisés, avec la mise en culture de souches de ces mêmes cyanobactéries. Sur les conseils d’une amie qui me vantait les mérites « énergisants » de la spiruline, j’ai décidé de tester.

Modalités de consommation de la spiruline – Posologie

À la différence d’autres varieties d’algues bleu-vert, la spiruline ne contient pas de microcystines ou autres toxines nocives pour le corps. Pour être sûr qu’il s’agisse bien d’une spiruline de qualité, il ne faut pas se contenter d’une easy étiquette « superaliment bleu-vert » ou « algue verte » au cours de son achat.

La spiruline est une micro-algue d’eau douce recherchée pour ses qualités nutritionnelles et diététiques. Phytoceutic suggest une formule permettant d’apporter la dose recommandée de spiruline en seulement 2 à four comprimés par jour. L’intérêt la spiruline bio existe-t-elle ? alimentaire de cette algue était déjà reconnu par les Aztèques qui en consommaient régulièrement lors d’activités physiques importantes. Aujourd’hui, la Spiruline est utilisée pour aider à retrouver tonus et vitalité, notamment en période de fatigue passagère. Arkogélules® Spiruline BIO est un complément alimentaire spécialement formulé pour aider à retrouver tonus et vitalité, notamment en période de fatigue passagère.

La spiruline est sans conteste l’un des compléments alimentaires les mieux salon de l’agriculture : la spiruline, l’algue aux multiples bienfaits est produite en beauce adaptés aux femmes enceintes. Elle revitalise le corps en régularisant le taux de nutriments essentiels dont une femme a besoin pour mettre son bébé au monde. En plus d’être bénéfique pour la mère, la spiruline possède de nombreux bienfaits pour le fœtus.

Cet apport, qui agit comme un coupe-faim, permet de réduire plus facilement la quantité dans son assiette et d’éviter le grignotage. La prise de ce complément alimentaire pendant un régime doit cependant être accompagnée d’une pratique sportive pour des résultats plus probants.

A consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Concernant la consommation de ce complément alimentaire, il peut être intéressant de vous orienter vers notre produit Tout en Vie®, sous forme d’ampoule sécable, avec 1 à 2 unicadoses par jour. La spiruline est une excellente source de fer et d’acide gamma-linolénique, un acide gras essentiel à la vitalité de l’organisme. Associée à sa forte focus en vitamines, minéraux, oligo-éléments, et en acides aminés facilement assimilables, la spiruline est toute indiquée pour renforcer le système immunitaire et tonifier l’organisme. La chlorophylle et la phycocyanine qu’elle contient sont également deux puissants antioxydants qui aident à la régénération des tissus.

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Au bout de 10 jours, à raison de 5 gélules par jour, je me sens beaucoup plus en forme. Je vais continuer pour recharger les batteries pour la difficile période hivernale qui se profile. « Une alimentation diversifiée et équilibrée suffit à couvrir les besoins en protéines. Un complément alimentaire ne présente pas d’intérêt et peut présenter un risque pour certaines personnes » remarque Irène Margaritis. Une bonne consommation suggère la prise de 2 à 5 grammes par jour (la spiruline est vendue en comprimé de 500mg).

Celles qui sont cultivées en milieu fermé spiruline bio, naturelle et séchée à froid et contrôlé, notamment sous tubes de verre, sont les micro-algues aux meilleures garanties de pureté et de qualité. Il existe aujourd’hui de la chlorella bio et spiruline bio cultivées en Europe. •La composition de la chlorella est un impressionnant cocktail d’éléments nutritionnels.

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La Spiruline est une micro algue retrouvée en eau douce qui est l’un des produits naturels connus les plus riches en protéines (plus quels sont les effets secondaires de la spiruline ? de 60% de son poids). Idéal pour la récupération des sportifs, ce produit est aussi une mine de nutriments essentiels qui permettent de maintenir une vitalité optimale. Complément alimentaire à base de Magnésium, de vitamine B6, Spiruline et Chlorelle. Le plus grand soin est apporté à la fabrication de nos produits, si toutefois vous constatiez la moindre anomalie, merci de nous retourner le produit dans son emballage d’origine.

Puis dans les années 1960, des botanistes et scientifiques ont lancé des études pour analyser les propriétés nutritives de la spiruline, dont les bienfaits en tant que complément alimentaire sont peu à peu devenus populaires en Europe et aux États-Unis. En 1974, l’ONU a décrété la spiruline « meilleure nourriture du futur ». L’OMS a de son côté créé l’IIMSAM, un service intergouvernemental pour l’usage de la spiruline contre la malnutrition. Ses teneurs en protéines, fer, vitamines et minéraux, la rendent particulièrement indiquée en soutien d’une alimentation déjà bien équilibrée. La spiruline est un puissant anti-fatigue car elle permet de compenser un grand nombre de carences – en vitamines et en fer notamment.

Sa consommation quotidienne aide à combler ces déficits responsables de fatigue passagère voire d’anémie. Par ailleurs elle est très chargée en vitamines des groupes B, E et K, en minéraux et oligo-éléments.

Une cuillère à soupe de spiruline contient 11% des apports journaliers recommandés en fer. En clair, privilégier les pharmacies et les parapharmacies notamment, plutôt que d’aller sur le Web ou dans salles de sport ou de gym qui sont des circuits moins bien contrôlés. Pour aider l’organisme à faire face à une fatigue passagère ou intense, la prise de compléments alimentaires « tonus » peut être recommandée. Ainsi, si vous vivez une période de stress ou particulièrement éprouvante sur le plan physique ou émotionnel, l’apport de vitamines et de minéraux supplémentaires participe à faire remonter votre jauge d’énergie. De manière générale, il est conseillé de suivre ces cures « tonus » à certaines phases de l’année, comme les changements de saisons, propices aux baisses de vitalité.