26 octobre 2020
L’éducation à base de plantes à l’Académie: le système respiratoire

L’éducation à base de plantes à l’Académie: le système respiratoire

Étant donné que l’automne est sur nous et que la saison du rhume et de la grippe sera là avant que vous ne le sachiez, je pense que le post sur l’éducation aux herbes de ce mois-ci est très approprié, vu comment il se concentre sur le système respiratoire.

Saviez-vous que la majorité des virus sont transmis et contractés par le système respiratoire? C’est vrai, et donc aujourd’hui, je vais partager un peu ce que la Herbal Academy enseigne sur ce système corporel particulier dans son cours intermédiaire en ligne sur les plantes. J’espère que cela vous aidera non seulement à avoir un aperçu de l’intérieur du cours intermédiaire à base de plantes, mais qu’il vous aidera également à rester un peu plus en bonne santé pendant cette saison du rhume et de la grippe.

Comme toujours, je vais partager un aperçu de ce qui est enseigné dans cette unité ainsi que 3 plats à emporter clés et ma propre formule à base de plantes pour un rinçage des sinus qui fonctionne à merveille lorsque j’essaie d’éviter de contracter une infection des sinus! De plus, je partage un petit quelque chose en plus ce mois-ci… un mélange d’huiles essentielles de HA qui peut être diffusé ou utilisé dans une compresse thoracique lorsque vous avez un rhume!

Le système respiratoire

Ce que j’ai étudié

La huitième unité du cours en ligne intermédiaire à base de plantes concerne le système respiratoire et couvre certains des sujets suivants.

  • anatomie et physiologie du système respiratoire
  • respiration saine
  • Vue TCM de la respiration et de la «force vitale»
  • avantages pour la santé de la respiration profonde et de la respiration rythmée
  • toniques pulmonaires à base de plantes
  • déséquilibres pulmonaires: rhume, grippe, sinusite, infections des voies respiratoires inférieures, asthme, etc.
  • énergétique des déséquilibres respiratoires et comment trouver le bon remède
  • qualité et pureté de l’air
  • aromathérapie pour le système respiratoire

Choses intéressantes que j’ai apprises

Ci-dessous, vous trouverez 3 choses qui m’ont le plus marqué dans cette unité d’étude dans le cours intermédiaire à base de plantes de HA.

  1. La respiration profonde est un élément important de la santé. Non seulement les poumons travaillent en étroite collaboration avec le cœur en oxygénant le sang et les tissus, mais cela nous aide aussi émotionnellement. La respiration profonde stimule le système nerveux parasympathique via le nerf vague ce qui nous met en mode «repos et digestion». Cela nous permet de nous détendre, de rester calmes, d’avoir une pression artérielle saine, d’avoir des hormones équilibrées, de digérer nos aliments et d’être nourris. La respiration profonde stimule le nerf vague et fait passer le corps d’un état sympathique à un état parasympathique. Pour une santé optimale, nous voulons être aussi souvent que possible en mode parasympathique. (CLIQUEZ ICI pour en savoir plus sur le système nerveux et comment les herbes peuvent l’aider.)
  2. Pour prévenir les infections pulmonaires, il est conseillé de prendre quotidiennement des toniques pulmonaires à base de plantes pendant les mois les plus froids, lorsque les poumons sont plus sensibles aux infections et aux irritations. Les champignons reishi sont un excellent tonique pulmonaire. Non seulement ils aident aux allergies, mais ils stimulent une réponse immunitaire, tonifient les tissus pulmonaires et aident le foie à traiter les toxines aussi! Vous pouvez manger des champignons reishi dans vos aliments, les prendre en poudre dans des gélules ou en faire une teinture. La racine d’astragale est également une autre excellente herbe tonique pulmonaire!
  3. L’inhalation d’huiles essentielles (soit par diffusion soit par voie topique avec une huile de support) peut réduire les risques de maladie dans le corps. Selon le Dr Linda Page dans son livre, Guérison saine, les huiles essentielles (comme les plantes) ont une fréquence bio-électrique exprimée en «hertz», tout comme notre corps. Différentes huiles essentielles, herbes et systèmes corporels sains ont tous des fréquences différentes. Un taux de fréquence plus élevé (comme ceux de certaines huiles essentielles) peut détruire des entités avec des fréquences plus basses (comme certains virus). Par conséquent, l’utilisation de certaines huiles essentielles à des fréquences élevées peut créer un environnement dans lequel les maladies, les bactéries, les virus et les champignons ne peuvent pas vivre.

Une recette à partager

Ce qui suit est une formule que j’utilise chaque fois que je suis congestionné et que je sens que je peux avoir une infection des sinus. J’utilise cette recette dans mon pot de neti ou mon système de rinçage des sinus pour aider à nettoyer mes passages de sinus et à remettre tout en état d’équilibre.

Herbal Sinus Rinse

Ingrédients:

Instructions:

  1. Versez 8 oz. d’eau bouillie sur 1 TBSP. de mélange de rinçage à base de plantes pour sinus et laisser infuser 20 minutes.
  2. Doubler les herbes à l’aide d’un sac en mousseline, puis d’un filtre à café. Compost des herbes.
  3. Mélanger le thé à base de plantes pour le rinçage des sinus avec un sel de mer approprié pour les rinçages des sinus (généralement 1 c. À thé pour 8 oz d’eau) et mettre dans un pot neti ou une bouteille de rinçage des sinus.
  4. Bien rincer les sinus 2 à 3 fois par jour pour desserrer les muqueuses, soulager la pression et décourager la croissance bactérienne.

Ensuite, un mélange d’huiles essentielles que vous pouvez mélanger et utiliser dans votre diffuseur (ou inhaler à partir de la bouteille) pour prévenir le rhume ou pour encourager le corps à lutter plus rapidement contre le rhume.

Mélange d’huiles essentielles pour les rhumes
Utilisé avec la permission de la Herbal Academy. Ne pas utiliser sur les enfants de moins de 6 ans.

Ingrédients:

  • 2 gouttes de pin (Pinus sylvestris – 20%)
  • 2 gouttes d’épinette (Tsuga canadensis – 20%)
  • 2 gouttes de Thébentine (Pinus pinaster – 20%)
  • 2 gouttes d’eucalyptus (Eucalyptus globulus – 20%)
  • 2 gouttes de lavande (Lavendula angustifolia – 20%)

Instructions:

  1. Faites tomber les huiles dans un diffuseur à ultrasons (10 gouttes) et diffusez dans la maison 1 à 2 fois par jour.
  2. Mélanger de plus grandes portions d’huiles et conserver dans une bouteille en verre, étiquetée, pour une utilisation dans un diffuseur, inhaler tout au long de la journée, dans une compresse thoracique ou diluer dans une huile de support et appliquer pendant la journée.

Alors voilà! C’est ce qui est couvert dans la huitième unité du cours en ligne intermédiaire à base de plantes de la Herbal Academy. Assurez-vous de vérifier les programmes à base de plantes en ligne de HA, introductifs, intermédiaires et avancés (à l’automne), si vous êtes intéressé à obtenir une éducation à base de plantes qui soit pratique, abordable, basée sur la science et vous rencontrera où que vous soyez!

Avez-vous des questions sur les programmes de The Herbal Academy? Demandez dans la section des commentaires ci-dessous, et je vais y répondre dans les prochains mois Herbal Education post!