11 août 2020
Les rituels du 4 mai pour accueillir la saison estivale

Les rituels du 4 mai pour accueillir la saison estivale

Pour les anciens Celtes, le 1er mai était la fête de l’ancienne fête de Beltane – une journée pour accueillir la saison de l’été et tout ce qu’elle symbolise. Aujourd’hui, beaucoup connaissent ce jour comme le 1er mai et nous continuons ici de nombreuses traditions anciennes.

Cette journée marque le rendez-vous du printemps et de l’été. Ici, la fertilité et la vitalité sont au centre de la nouvelle vie et de l’augmentation de l’activité. C’est le moment d’honorer les cadeaux, qu’il s’agisse de cadeaux de la terre, de nos propres cadeaux ou de cadeaux d’autrui, et d’exprimer ou de partager ces cadeaux avec des amis, la famille et même des étrangers. C’est aussi le moment de se connecter avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.

Au moment de ces vacances inter-trimestres, prenons le temps d’incorporer certains rituels du 1er mai communs à la saison d’été dans nos vies afin de nous connecter plus profondément avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.

4 rituels du 1er mai pour accueillir l’été

Dans cet article, vous trouverez 4 rituels simples que vous pouvez intégrer à vos célébrations du 1er mai ou de Beltane, mais ces rituels ne sont pas limités à ce jour seulement. Oh non! Vous pouvez les faire à tout moment cet été. Ces rituels du 1er mai vous aident non seulement à vous concentrer sur les cadeaux offerts par la saison estivale, mais ils vous aident à prendre un peu de temps dans la journée bien remplie pour concentrer votre esprit sur quelque chose de relaxant et agréable pendant une courte période.

femme regardant la mer

Beltane (May Day) Méditation

La méditation est l’acte de prendre le temps de vider votre esprit des distractions et, au lieu de cela, d’être simplement présent dans l’instant, en concentrant vos sens sur les choses qui vous entourent. L’acte de méditation est un excellent moyen de se connecter plus profondément avec votre environnement et de se sentir plus centré en cas de besoin. Lisez les étapes suivantes plusieurs fois pour vous familiariser avec cela, puis trouvez un moment pour faire ce rituel du 1er mai dans les prochains jours.

Rituel de méditation d’été

  1. Trouvez un endroit calme à l’extérieur ou asseyez-vous à côté d’une fenêtre où vous pouvez voir.
  2. Prenez quelques instants pour vous concentrer sur votre respiration – inspirez et expirez lentement selon un schéma rythmique confortable. Il peut être utile de fermer les yeux pour éviter toute distraction.
  3. Lorsque votre respiration est stable, gardez les yeux fermés et essayez de vous concentrer sur ce que vous entendez autour de vous. Pouvez-vous entendre les oiseaux chanter? Entendez-vous l’eau couler? Peut-être que vous entendez le bruit des voitures au loin ou le bruissement de l’herbe et des arbres.
  4. Que pouvez-vous sentir? Est-ce l’odeur de l’air frais, de l’herbe coupée ou des fleurs à proximité? Si vous êtes à l’intérieur, c’est peut-être le parfum d’une maison fraîchement nettoyée ou même votre propre parfum.
  5. Ensuite, ouvrez les yeux. Asseyez-vous calmement et continuez de respirer lentement. Que vois-tu? Quelles couleurs et formes remarquez-vous autour de vous? Y a-t-il quelque chose qui attire votre attention? Il y a peut-être quelque chose que vous n’avez jamais remarqué auparavant.
  6. Alors que vous commencez à vous sentir connecté, exprimez votre gratitude pour les dons de la nature qui vous entourent en disant à voix haute une prière, un poème ou une chanson à voix basse.
  7. Enfin, touchez la paume de vos mains ou vos pieds nus au sol et continuez à respirer lentement pendant une minute environ avant de passer au reste de votre journée.

femme relâche, dans, bain

Rituel de bain d’attraction

La saison de l’été est une question d’attraction. Les fleurs fleurissent dans des couleurs vives et dégagent des senteurs douces pour attirer les insectes comme un moyen de polliniser et de fertiliser le monde. Les animaux commencent à s’accoupler et à donner naissance comme un moyen de repeupler la terre. Nous, les humains, nous concentrons même sur l’attraction alors que nous recherchons des liens avec les autres en partageant nos dons les uns avec les autres.

Une façon d’embrasser l’attraction pendant les mois d’été, ainsi que de prendre un peu soin de soi, est par le biais d’un rituel de bain d’attraction, l’un de mes rituels préférés du 1er mai pour aider à accueillir pendant la saison estivale.

Rituel de bain d’attraction

Tu auras besoin de:

  • Mélange de sel de bain (recette ci-dessous)
  • Bougie verte
  • Musique paisible

Instructions:

  1. Pour commencer, allumez une musique douce et relaxante et allumez une bougie verte, qui symbolise l’abondance. Remplissez votre bain avec de l’eau réglée à une température confortable pour vous et ajoutez vos sels de bain à l’eau en faisant tourbillonner lentement l’eau au fur et à mesure que la baignoire se remplit, ce qui laisse le temps au sel de se dissoudre. Alors que votre main tourbillonne dans l’eau, pensez à une chose que vous désirez cet été. Que voulez-vous attirer au cours des prochains mois? Ce désir peut concerner la santé, les finances, votre vie amoureuse, les amis, les voyages, la créativité, etc.
  2. Lorsque la baignoire est pleine, plongez-vous dans l’eau chaude. Lorsque vous vous adaptez à l’eau, pensez à ce qui peut vous empêcher d’attirer votre désir. Peut-être que vous n’avez pas les compétences nécessaires pour créer au niveau que vous souhaitez. Vous vous sentez peut-être coincé dans votre travail. Il se peut que vous soyez timide et incertain de vous-même, ce qui rend la connexion avec les autres difficile. Peu importe ce que c’est, soyez courageux et nommez-le.
  3. Maintenant, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration pendant un moment. Inspirez et expirez lentement jusqu’à ce que votre respiration devienne régulière. Gardez les yeux fermés, inspirez profondément, élargissez votre ventre et expirez lentement. Répétez cette opération trois fois pour ressentir la respiration profonde. Ouvrez les yeux et continuez à respirer lentement et profondément. Lorsque vous inspirez, aspirez l’eau du bain sur votre corps. Lorsque vous expirez, poussez doucement l’eau loin de vous. En répétant cela, visualisez la chose que vous voulez attirer coulant vers vous lorsque vous inspirez et tirez l’eau sur vous-même et visualisez les blocages ou les obstacles qui se dressent sur votre chemin s’écoulant loin de vous lorsque vous expirez et repoussez l’eau. Répétez cette opération autant de fois que nécessaire jusqu’à ce que cela vous semble naturel.
  4. Maintenant, fermez à nouveau les yeux, placez vos mains sur vos yeux, votre front et votre région du front et reprenez une respiration régulière et confortable. Visualisez dans votre esprit que vous avez déjà ce que vous essayez d’attirer. À quoi cela ressemble-t-il dans votre vie? Rêvez de chaque détail, intégrant tous vos sens et vous permettant de ressentir pleinement toutes les émotions qui vont avec.
  5. Une fois terminé, éteignez votre bougie, videz l’eau de votre bain, placez un petit tamis à mailles fines sur le drain du bain pour attraper les plantes et éteignez la musique. Sortez du bain en faisant attention de ne pas glisser si la baignoire est grasse. Séchez-vous et appliquez de l’huile ou du beurre corporel sur votre peau, en disant des choses aimables sur vous-même pendant que vous y êtes. Habillez-vous et passez le reste de votre journée.

Mélange de sel pour le bain Abondance

  • 1/2 tasse de sels d’Epsom
  • 1/2 tasse de sel rose de l’Himalaya
  • 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
  • 2 cuillères à soupe de rose séchée (Rosa spp.) pétales
  • 1 cuillère à soupe de basilic séché (Ocimum basilicum) feuille
  • 1 once d’huile d’amande douce (ou une autre huile de votre choix)
  • Mélange d’huiles essentielles Abondance (3 gouttes d’encens d’origine durable (Boswellia spp.), 3 gouttes d’orange douce (Citrus sinensis), 2 gouttes de patchouli (Pogostemon cablin), 2 gouttes de sauge sclarée (Salvia sclarea) huiles essentielles)

J’aime acheter mes herbes par Mountain Rose Herbs et mes huiles essentielles par Plant Therapy!

couronne de fleurs

Couronnes de fleurs du 1er mai

Les couronnes de fleurs sont une excellente idée si vous recherchez des rituels du 1er mai pour rendre une occasion d’été plus festive et plus belle! Les couronnes de fleurs conviennent particulièrement aux occasions où la croissance, la récolte, l’amour et la connexion à la nature sont au centre. Créez-les et portez-les vous-même ou rassemblez-vous en groupe avant la célébration et réunissez-les pour encourager la connexion et la communauté.

Couronnes de fleurs du 1er mai

Tu auras besoin de:

Instructions:

  1. Commencez par enrouler du ruban de fleuriste vert autour du bandeau.
  2. Ensuite, créez 6-8 petits faisceaux de verdure et de fleurs, en les fixant avec le ruban du fleuriste. Si vous utilisez des plantes séchées, veillez à ne pas les écraser ou les endommager. Si vous utilisez des matières végétales fraîches, choisissez des plantes, principalement des fleurs, qui conserveront leur forme pendant plusieurs heures sans flétrir ni brunir.
  3. Enfin, arrangez et collez les faisceaux autour du bandeau, en vous assurant qu’ils pointent vers le haut et vers l’extérieur.

herbes et tasse de thé

Rituel de mélange de thé floral relaxant

Quelle meilleure façon de terminer une journée d’été qu’avec l’acte méditatif de mélanger, de préparer et de siroter un thé au coucher …l’un des rituels les plus apaisants du 1er mai? L’acte de mélanger le thé vous détendra non seulement, mais vous aidera également à dormir plus profondément. Vous pouvez déguster ce thé chaud ou froid, selon ce que vous préférez, 30 à 60 minutes avant le coucher.

Le but d’un rituel du thé est de concentrer votre esprit sur chaque tâche, donc avant de commencer, dégagez de l’espace dans votre cuisine pour vous libérer de toute distraction.

Rituel de mélange de thé floral relaxant

Tu auras besoin de:

  • Herbes relaxantes, nourrissantes et de soutien, comme la luzerne (Medicago sativa) feuille, camomille (Matricaria recuita) fleur, cannelle (Cinnamomum spp.) écorce, damiana (Turnera diffusa) feuille, aubépine (Crataegus spp.) baie, fleur ou feuille, basilic sacré (Ocimum tenuiflorum) feuille, mélisse (Melissa officinalis) feuille, tilleul (Tilia spp.) feuille, avoine (Avena sativa) dessus laiteux et paille, passiflore (Avena sativa) parties aériennes, menthe poivrée (Mentha X piperita) feuille, romarin (Salvia rosmarinus) feuille, rose (Rosa spp.) pétales de sauge (Salvia officinalis) feuille, calotte (Scutellaria lateriflora) parties aériennes, menthe verte (Mentha spicata) feuille, thym (Thymus spp.) feuille, violette (Alto spp.) fleur et feuille
  • Tasse en céramique
  • Théière ou infuseur à thé
  • Bouilloire

Instructions:

  1. Commencez par disposer vos pots d’herbes, une tasse, un infuseur à thé ou une théière et une bouilloire.
  2. Remplissez la bouilloire d’eau et placez-la sur la cuisinière à feu vif pour qu’elle bout.
  3. Pendant que votre eau chauffe, ouvrez le couvercle de votre théière ou bloquez votre infuseur à thé dans votre tasse. N’oubliez pas de respirer, inspirez et expirez lentement et déplacez votre corps intentionnellement. Inutile de se précipiter ici!
  4. Ensuite, regardez la couleur de chaque herbe. Ouvrez le pot et sentez-le. Pensez aux propriétés qu’il détient. Tournez votre conscience vers l’intérieur et pensez à ce que votre corps vous dit dont il a besoin. Laissez-le vous guider dans votre choix de thé.
  5. Vous voudrez utiliser un total de 3 cuillères à café d’herbes dans votre thé. Cette quantité fera une bonne tasse de thé au coucher. Laissez votre intuition vous guider lorsque vous choisissez une ou plusieurs herbes à ajouter à votre théière, en ajoutant une pincée de ceci ou une pincée de cela. Plus vous répétez ce rituel, mieux vous apprendrez à connaître les herbes de votre mélange ainsi que la façon dont elles vous font sentir et comment elles goûtent ensemble.
  6. Une fois que vos herbes sont dans la théière ou la passoire et que votre bouilloire a sifflé, versez un peu d’eau sur les herbes. Si vous utilisez une théière, placez le couvercle sur la théière. Si vous utilisez une passoire à thé, placez une petite assiette sur la tasse et la passoire pour empêcher la vapeur de s’échapper. Laissez votre thé infuser pendant 3-5 minutes. Pendant que votre thé s’infiltre, pensez à ce que ce thé vous offrira en ce moment, que ce soit la relaxation, la nutrition ou une gâterie savoureuse.
  7. Une fois votre thé infusé, versez-le dans une passoire (si votre théière n’en a pas à l’intérieur) et dans une tasse, ou retirez simplement la passoire à thé de votre tasse et mettez-la de côté. Laissez le thé refroidir, juste une touche. N’hésitez pas à ajouter un filet de miel ou une touche de lait si vous le souhaitez.
  8. Trouvez un endroit calme pour vous asseoir pendant que vous sirotez votre thé, en prenant note de sa saveur dans la bouche et en visualisant ses bienfaits en termes de chaleur et de bien-être dans votre corps.
  9. Terminez en prononçant une prière ou en remerciant le cadeau des herbes et le temps de les déguster à travers une tasse de thé. Et rappelez-vous, la gratitude, même pour les plus petites bénédictions de la vie, guérit en soi!

Alors voilà, de beaux rituels du 1er mai à intégrer dans vos journées tout au long de la saison estivale. Prendre plaisir!

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