25 octobre 2020
L’herbe n ° 1 à avoir sous la main pendant les mois d’hiver

L’herbe n ° 1 à avoir sous la main pendant les mois d’hiver

Si je ne pouvais choisir qu’une seule herbe pour l’hiver (ou à tout moment pendant les mois les plus froids), l’ail le serait, sans aucun doute.

L’ail est une plante étonnante et polyvalente qui peut être utilisée pour la nourriture et la médecine. Il est facile à trouver (dans n’importe quelle épicerie), il se présente sous plusieurs formes (entier, haché, en poudre), et il peut être utilisé pour de nombreuses affections différentes.

Aujourd’hui, je voudrais expliquer pourquoi je pense que l’ail est l’herbe n ° 1 à avoir sous la main pour l’hiver. Nous parlerons de la façon de rester en bonne santé, des propriétés médicinales de l’ail et de son utilisation.

Les deux premières choses à considérer en matière de santé naturelle sont la nutrition et la prévention.

Donc, tout d’abord, ajouter de l’ail à votre alimentation ou l’augmenter est n ° 1 en ce qui concerne les priorités. De plus, l’ail fait que tout a meilleur goût, et heureusement, c’est bon pour votre corps.

Ensuite, n’attendez pas que vous ou votre petit soyez malade pour penser à l’utiliser. L’ail est le meilleur pour vous empêcher de tomber malade, alors commencez maintenant pendant que vous êtes en bonne santé et intégrez-le autant que possible à votre alimentation.

L’ail est également facile à cultiver. C’est une plante vivace donc elle revient année après année. Si vous choisissez de ne pas le cultiver vous-même, il est assez bon marché d’acheter au magasin alors faites le plein… dans votre jardin ou votre garde-manger. Croyez-moi, si vous êtes comme moi, vous en utiliserez beaucoup!

L’ail: une herbe pour l’hiver

L’ail est l’une des nombreuses herbes communément appelées «Heal-All» simplement parce qu’elle semble être bonne pour tout! Il est antibactérien, antiviral, antifongique et antiparasitaire (Gladstar, 1993; Tilgner, 2009).

Il est principalement utilisé pour ses propriétés anti-infectieuses (des études ont montré que l’ail traite certains insectes assez méchants), ce qui en fait une excellente herbe pour l’hiver ou les mois froids où les maladies virales semblent être partout, mais il ne se limite pas uniquement aux virus. Des études ont montré que l’ail est efficace contre certaines bactéries gram-positives et gram-négatives ainsi que contre les bactéries résistantes aux médicaments (Sivam, 2001).

Cependant, c’est aussi une excellente herbe pour le cœur. Il est connu pour stimuler la circulation sanguine, réduire la tension dans le système cardiovasculaire, réguler la pression artérielle et renforcer les vaisseaux sanguins (Reinhart, 2008).

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Comment utiliser l’ail

L’ail peut être utilisé en interne ou en externe par tous les âges, et vous pouvez l’utiliser dans une variété de préparations.

Il fonctionne très bien pour les cataplasmes, les huiles infusées, les pommades, les thés et les teintures. N’oubliez pas de consulter la page «Utilisation des herbes» pour savoir comment préparer chacune de ces préparations vous-même. Ils sont si faciles!

Lors de la préparation d’ail, n’oubliez pas d’écraser la gousse car c’est ce qui libère les composants médicinaux de l’ail et de laisser la gousse reposer pendant 10 minutes pour que ces propriétés s’activent avant de préparer votre préparation.

Certaines choses à garder à l’esprit lors de l’utilisation de l’ail sont:

  • Trop d’ail cru pris à jeun peut provoquer des maux d’estomac.
  • L’ail ne doit pas être placé directement contre la peau pendant de longues périodes car il peut brûler et boursoufler la peau. Mettez une barrière entre l’ail et la peau comme un chiffon fin ou de l’huile d’olive.
  • L’ail peut potentiellement améliorer les effets des anticoagulants et des médicaments antithrombolitiques. Consultez votre médecin si vous songez à prendre de l’ail et que vous prenez ces médicaments.

Exemple d’utilisation de l’ail

Maintenant que je vous ai parlé un peu de l’ail, permettez-moi de vous donner un exemple de la façon dont je l’utiliserais pour moi-même ou pour l’un de mes petits.

Disons que mon tout-petit se plaignait d’un mal de gorge, et je savais que l’angine streptococcique circulait dans notre région. Vous trouverez ci-dessous quelques étapes à suivre pour empêcher mon gamin de l’obtenir ou de le gérer s’il souffrait de maux de gorge.

  1. Tout d’abord, je commencerais à ajouter plus d’ail aux aliments que j’ai préparés. Ail et miel sur toast, ail dans pâtes et soupes, ail sur poulet et boeuf, etc.
  2. Ensuite, je ferais une huile infusée à l’ail forte et un thé à l’ail fort à utiliser tout au long de la journée pendant plusieurs jours d’affilée.
  3. Je commencerais par masser l’huile d’ail sur le cou de mon enfant en faisant de petits mouvements circulaires, en accordant une attention particulière aux glandes et aux ganglions lymphatiques du cou. Non seulement cela aidera l’ail à absorber dans la région du cou, mais il encouragera le sang et le liquide lymphatique à bouger (ce qui aide le corps à éliminer toute infection si présente) et il peut également apaiser la douleur.
  4. Je mettrais également en bouteille le thé à l’ail (avec un tout petit peu de miel brut pour l’adoucir) dans un flacon pulvérisateur et j’encouragerais mon enfant à vaporiser le dos de son thé 5-6 fois par jour. L’ail fonctionne mieux quand il est frais et il entre en contact direct avec les tissus affectés.
  5. Je continuerais cela pendant 5-7 jours jusqu’à ce que mon enfant se sente mieux.

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D’accord, j’espère que vous verrez aussi à quel point l’ail est excellent … une herbe incontournable pour les mois d’hiver, et j’espère que vous vous sentirez confiant de pouvoir l’utiliser pour un mal de gorge et plus encore!

Comment avez-vous utilisé l’ail pour vous rétablir pendant une maladie? Dites-le moi dans les commentaires ci-dessous!

RÉFÉRENCES:

  • Gladstar, Rosemary (1993). Herbal Healing for Women. Simon & Schuster; New York, NY
  • Reinhart, K.M. (2008) Effets de l’ail sur la tension artérielle chez les patients avec et sans hypertension systolique: une méta-analyse. Annales de pharmacothérapie vol. 42 no. 12 1766-1771
  • Silagy, C.A .; Neil, W., Andrew, H. (1994). Une méta-analyse de l’effet de l’ail sur la pression artérielle. Journal of Hypertension: Vol 12 Numéro 4.