13 juillet 2020
Mes suppléments à base de plantes Go-To pour la grossesse

Mes suppléments à base de plantes Go-To pour la grossesse

Vous êtes-vous déjà demandé quels suppléments à base de plantes vous devriez prendre pendant la grossesse pour vous aider à rester forte et à préparer votre corps à un accouchement sain?

Vous avez peut-être trouvé des remèdes contre les maux liés à la grossesse ou une liste d’herbes individuelles à utiliser pour renforcer votre utérus.

Lesquelles sont nécessaires et lesquelles pouvez-vous ignorer?

Aujourd’hui, je veux simplifier les choses et partager avec vous mes compléments à base de plantes pour la grossesse.

Ce sont mes suppléments à base de plantes préférés que j’ai utilisés au cours de quatre grossesses, et ils contiennent tous des herbes sûres que les mamans enceintes peuvent utiliser. Dans cet esprit, c’est toujours une bonne idée d’exécuter tout ce que vous prévoyez de prendre par votre OB-GYN ou votre sage-femme en premier, juste pour être sûr.

Les suppléments sont-ils vraiment tout ce qui est nécessaire?

Je ne prends pas beaucoup de suppléments… même s’ils sont naturels et sains. Je veux vraiment travailler à tirer le meilleur parti de ma nutrition d’une bonne alimentation.

Malheureusement, ce n’est pas toujours aussi simple qu’il y paraît. Il y a des moments dans la vie, pendant les saisons chargées, des moments de maladie et des changements physiques où compléter mon alimentation a été le bon choix pour moi.

La grossesse est l’un de ces moments.

La grossesse peut être une période joyeuse dans la vie d’une femme, mais c’est aussi une période de changement, de croissance et de stress physique sur le corps d’une femme.

J’ai entendu des nutritionnistes dire qu’il était impossible d’obtenir toute la nutrition dont nous avons besoin de nos régimes modernes (même les vrais régimes alimentaires traditionnels) et que la supplémentation est un must. Si cela est vrai lorsque vous n’êtes pas enceinte, les suppléments sont un incontournable lorsque vous êtes enceinte, car une nutrition supplémentaire est nécessaire pour vous aider à développer un bébé fort et en bonne santé.

Entrez, mes suppléments à base de plantes préférés pour la grossesse.

Mes suppléments à base de plantes Go-To pour la grossesse

Ci-dessous, vous trouverez mes suppléments à base de plantes préférés pour la grossesse répartis dans les catégories suivantes.

  1. Compléments alimentaires
  2. Suppléments toniques
  3. Suppléments de maladie
  4. Suppléments de préparation au travail

Compléments alimentaires

La première chose que je fais avant de commencer à tomber enceinte est de commencer à prendre une vitamine prénatale d’aliments entiers de haute qualité pour m’aider à obtenir les nutriments supplémentaires dont j’ai besoin pour la conception et le maintien d’une grossesse. Non seulement il contient des vitamines provenant d’aliments entiers, mais il contient également des minéraux, des probiotiques, des herbes et des champignons. C’est tellement sain et ça me donne toujours l’énergie supplémentaire dont j’ai besoin pendant cette période de la vie.

J’adore le prénatal brut de Garden of Life Non seulement il contient des vitamines provenant d’aliments entiers, mais il contient également des minéraux, des probiotiques, des herbes et des champignons. C’est tellement sain et ça me donne toujours l’énergie supplémentaire dont j’ai besoin pendant cette période de la vie.

Une fois que je découvre que je suis enceinte, après avoir fait une danse heureuse et en parler à mon mari, j’ajoute leur supplément probiotique appelé Primal Defense. Non seulement cela aide à soutenir ma santé intestinale et mon système immunitaire pendant cette période, mais cela peut aider à réduire les problèmes gastro-intestinaux liés à la grossesse comme les gaz et la constipation.

Le dernier supplément nutritionnel que j’utilise pendant la grossesse est une capsule prénatale de DHA appelée Ocean’s Mom. Les huiles oméga sont bonnes pour la santé, mais elles sont également bonnes pour le développement du cerveau de votre bébé, en particulier lorsqu’elles sont prises au cours du premier trimestre.

Suppléments toniques

Environ 2-3 mois après le début de ma grossesse, je commence à compléter avec une forme de feuille de framboise rouge.

Capsules, thés, teintures… peu importe. Je fais juste de mon mieux pour y entrer.

La feuille de framboise rouge est connue depuis longtemps comme une «herbe de femme» bien qu’elle puisse aussi être utilisée pour les hommes. Il a des antécédents médicalement éprouvés et fiables pour aider à renforcer l’utérus d’une femme enceinte ainsi qu’à restaurer l’utérus après l’accouchement.

Mon supplément de feuille de framboise rouge préféré est le Mama’s Red Raspberry Brew de Bulk Herb Store. Non seulement il contient des feuilles de framboise rouge, mais il contient de l’ortie et de la luzerne qui sont riches en minéraux et peuvent aider à réduire les maux liés à la grossesse ainsi qu’une petite quantité de menthe poivrée pour la saveur.

Suppléments de maladie

La grossesse peut être difficile pour certaines mamans.

J’ai eu la chance de n’avoir jamais vraiment eu de problèmes de santé majeurs pendant mes grossesses, mais comme la plupart des mamans, j’ai eu ma juste part de problèmes courants liés à la grossesse comme les nausées matinales, un gonflement léger, des maux de tête, etc.

Voici une liste de remèdes à base de plantes que j’aime utiliser pour bon nombre de ces problèmes de grossesse courants.

Suppléments de préparation au travail

La dernière chose que je fais pendant ma grossesse est de me préparer à la naissance de mon bébé.

Environ 5-6 semaines avant ma date d’échéance, je commence à utiliser le supplément de préparation au travail «Gentle Birth» de Moutain Meadow Herbs. Il aide à préparer votre corps à un accouchement rapide et sûr, et il minimise les complications telles que l’hémorragie et des choses de cette nature.

Je n’ai pas pris ce supplément lors de ma première grossesse (j’en ai pris une autre) et vous savez tous combien de temps celle-ci a duré. Je l’ai pris avec les trois derniers et ils sont tous allés beaucoup plus vite et beaucoup plus facilement que le premier. Je suis certain que l’accouchement prolongé de Juda ne se limitait pas à prendre ce supplément, mais je pense vraiment que l’avoir aidé aurait aidé.

Vous pouvez avoir une grossesse naturellement saine

Les herbes sont un tel cadeau, et je suis très reconnaissant de pouvoir y accéder facilement.

J’espère que vous avez apprécié de voir quels suppléments à base de plantes j’aime utiliser pendant mes grossesses. J’espère que cela vous permettra de poursuivre une grossesse naturellement saine.

Ce billet a été écrit à l’origine le 29 novembre 2011 et a été mis à jour pour plus de précision.

Quels sont vos suppléments à base de plantes préférés pour la grossesse? Partagez-les avec moi dans les commentaires ci-dessous!