1 juin 2020
Mon top 10 des huiles essentielles les plus utilisées

Mon top 10 des huiles essentielles les plus utilisées

Les huiles essentielles font partie de ma vie depuis près d’une décennie. Avec le recul, je constate que ce domaine est un domaine dans lequel j’ai grandi au fil des ans. Je suis passé de ne rien savoir des huiles essentielles et de les utiliser sur la base des conseils d’amis en ligne (souvent à tort!) À une base de connaissances décente sur les huiles essentielles et de les utiliser régulièrement dans ma maison et dans le bien-être de ma famille. protocoles. Que je diffuse une huile, que je l’ajoute à une recette de soins de la peau ou que je l’utilise pour certains bienfaits pour la santé, les huiles essentielles sont une partie importante de ma vie.

Aujourd’hui, je voudrais partager ma liste des dix huiles essentielles les plus utilisées dans ma maison et comment je les utilise. Bien que je garde une grande sélection d’huiles essentielles en stock, ce sont les huiles que j’ai tendance à atteindre en premier et à utiliser le plus souvent.

Bien que j’aie fait mes recherches sur la façon d’utiliser chacune de ces huiles au fil des ans, je suis humain et je fais des erreurs. Sans oublier, les recommandations et protocoles sont en constante évolution! Cela dit, gardez à l’esprit que je ne suis pas aromathérapeute, donc je vous recommande toujours de suivre mes conseils sur les huiles essentielles avec un grain de sel. J’ai suivi des cours d’aromathérapie (principalement des cours de base sur l’utilisation des huiles essentielles en toute sécurité et leur utilisation pour les plaintes de tous les jours), mais s’il vous plaît, faites vos propres recherches et consultez un aromathérapeute certifié si vous avez des questions.

Mes 10 huiles essentielles les plus utilisées

Huile essentielle de lavande

Lavande (Lavandula angustifolia) l’huile essentielle, avec ses propriétés relaxantes et antibactériennes, est principalement utilisée dans ma maison. De plus, il est sans danger pour les enfants de 2 ans et plus.

Je l’ai personnellement utilisé sur les plaies infectées (comme les ongles incarnés et les infections cutanées mineures) et les brûlures. Je le dilue normalement avec une huile de support et le laisse tomber directement sur la plaie. Je l’inclus également dans mes baume à base de plantes tout usage (vous pouvez trouver la recette dans cet ebook). Ceci est appliqué à presque toutes les coupures, éraflures et blessures mineures pour décourager la formation d’infections.

Je l’ajoute également aux shampooings non parfumés, non seulement pour le parfum, mais parce qu’il est souvent utilisé pour les peaux enflammées et grasses. Bien que ces problèmes ne soient pas la norme pour moi, je pense que l’huile essentielle de lavande est une huile précieuse à inclure dans les produits de soins capillaires pour décourager l’excès d’huile et les pellicules.

Une autre façon d’utiliser l’huile essentielle de lavande est lorsque j’ai des maux de tête ou lorsque je me sens tendu et que je dois me détendre. Si je suis à la maison et que je ressens un mal de tête, j’ajoute souvent de l’huile essentielle à mon diffuseur et je laisse ça couler dans la pièce où je me trouve. Parfois, j’ouvre la bouteille et je prends quelques respirations profondes, en répétant cela toutes les 30 minutes environ pour voir si cela aide. Si je dois sortir de la maison pendant la journée, prendre un inhalateur personnel avec moi est la voie à suivre.

Vous pouvez trouver de l’huile essentielle de lavande ici.

Huile essentielle d’arbre à thé

Théier (Melaleuca alternifolia) l’huile essentielle est une autre huile essentielle qui obtient une bonne utilisation dans notre maison, et elle est également sans danger pour les enfants de 2 ans et plus. Il a de nombreuses utilisations différentes, dont beaucoup nous nous retrouvons quotidiennement.

Bien que j’utilise moins cette huile que j’utilise la lavande, c’est l’une de mes huiles de choix pour garder les infections à distance ou les traiter si elles font surface. J’utilise cette huile essentielle sur les plaies de la même manière que j’utilise la lavande – diluée et appliquée directement sur la plaie ou ajoutée à un pommade et appliquée sur les plaies cutanées mineures. J’utilise également de l’huile essentielle d’arbre à thé si j’ai une congestion des sinus pour dissuader une infection potentielle des sinus. Les inhalateurs personnels sont parfaits à cet effet car ils sont si rapides et faciles à ouvrir et à inhaler l’arôme. J’utilise également ce mélange de sinus à base de plantes si je suis préoccupé par une infection des sinus. Cela fonctionne extrêmement bien.

Une autre façon d’utiliser l’huile essentielle d’arbre à thé de temps en temps est de l’ajouter à mon shampooing. Il a un parfum très fort, donc ce n’est pas un parfum primaire dans mes mélanges de shampooing, mais si j’ai l’impression que mon cuir chevelu est irritant ou sec, j’ajouterai un peu dans mon shampooing pendant une semaine ou deux. L’arbre à thé est souvent utilisé avec les infections fongiques, et si je me souviens bien, les pellicules sont un champignon.

La dernière façon dont j’ai utilisé l’huile essentielle d’arbre à thé est de la diluer et de l’utiliser sur les verrues. Vous pouvez acheter ces minuscules pansements ronds, ajouter une goutte au tampon du pansement et le placer sur une verrue. Je le fais à plusieurs reprises jusqu’à ce qu’il disparaisse.

Vous pouvez trouver l’huile essentielle d’arbre à thé ici.

Mon top 10 des huiles essentielles les plus utilisées | Grandir à base de plantes | Aujourd'hui, je partage ma liste des dix huiles essentielles les plus utilisées et comment je les utilise. Vérifiez-le!

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Huile essentielle de clou de girofle

Clou de girofle (Syzygium aromaticum) l’huile essentielle est utilisée à bon escient dans notre maison de différentes manières. Cependant, l’huile essentielle de clou de girofle est forte et puissante. Un peu va un long chemin, et il faut toujours, TOUJOURS être dilué car il peut être très irritant pour la peau.

La principale façon d’utiliser l’huile essentielle de clou de girofle est pour la douleur, en particulier la douleur dentaire mais aussi la douleur musculaire. Pour les problèmes différentiels, l’huile essentielle de clou de girofle fonctionne très bien pour engourdir la douleur dans la bouche due aux blessures aux gencives, à une dent douloureuse ou aux coupures, éraflures et plaies des tissus mous. Il aide également à soulager les douleurs des muscles endoloris ou tirés. Je garde un baume chauffant dans mon Naturel armoire à pharmacie (vous pouvez trouver la recette dans cet ebook), et j’y ajouterai un tout petit peu d’huile essentielle de clou de girofle si nécessaire.

J’ajoute également de l’huile essentielle de clou de girofle à mes mélanges d’huiles dentaires maison en raison de ses propriétés antimicrobiennes. J’adore utiliser l’huile dentaire pour me brosser les dents. Il fonctionne si bien, aide les bactéries et laisse votre haleine si agréable. En parlant des propriétés antimicrobiennes de l’huile essentielle de clou de girofle, pendant la saison du rhume et de la grippe, je l’ajoute aux mélanges de nettoyage, en particulier les vaporisateurs de surface que j’utilise pour essuyer les téléphones, les poignées de porte, les interrupteurs d’éclairage ou tout ce que nous touchons beaucoup.

La dernière façon dont je me retrouve à utiliser l’huile essentielle de clou de girofle est dans mes mélanges de diffuseurs d’automne. C’est réconfortant et stimulant pour l’esprit, et cela me met juste d’humeur pour les fêtes d’automne. Cela vous fait-il cela aussi?

Vous pouvez trouver de l’huile essentielle de clou de girofle ici.

Huile essentielle de citron

Citron (Citron citron) l’huile essentielle est une autre huile incontournable chez moi. Non seulement il a une odeur incroyable, mais il a également un large éventail d’utilisations à la maison. En fait, j’achète normalement cette huile essentielle dans de plus grandes tailles (30 ml au lieu de 10 ml) car je l’utilise si souvent.

La façon la plus courante d’utiliser l’huile essentielle de citron est dans mes produits de nettoyage. J’adore l’ajouter à des vaporisateurs tout usage à la fin de l’hiver ou au début du printemps – ces jours où vous êtes complètement au-dessus de l’hiver et si prêt pour le soleil et les fleurs. Ouais. Cela fonctionne très bien non seulement pour inhiber les microbes mais aussi pour remonter le moral.

En parlant de remonter le moral, deux autres façons d’utiliser les huiles essentielles de citron pour l’énergie et une sensation positive globale sont en l’ajoutant aux mélanges de diffuseurs de printemps et aux gommages au sucre. Pour parfumer une pièce, vous pouvez ajouter quelques gouttes à votre diffuseur et le laisser diffuser hors et sous tension tout au long de la journée. Vous pouvez également l’ajouter à des sprays d’intérieur et le vaporiser dans l’air chaque fois que vous avez besoin d’un coup de pouce mental. Quand il s’agit d’ajouter de l’huile essentielle de citron aux gommages au sucre ou à tout produit de soin de la peau, en particulier ceux qui restent sur la peau, vous devez faire attention à la variété pressée à froid / exprimée en raison du risque de phototoxicité si vous sortez dans le Soleil. Alors que nous nous rapprochons de plus en plus du temps chaud, je vais souvent passer à une huile essentielle de citron distillée à la vapeur pour mes gommages au sucre qui ne présente aucun risque phototoxique.

La dernière façon dont j’utilise couramment l’huile essentielle de citron dans ma maison est d’enlever les étiquettes et les résidus d’autocollant ou de ruban adhésif sur les surfaces, principalement le verre. Je réutilise souvent des bouteilles d’herbes et retirer les étiquettes autocollantes peut être un gâchis. Heureusement, l’huile essentielle de citron en fait un jeu d’enfant!

Vous pouvez trouver de l’huile essentielle de citron ici.

Huile essentielle d’orange douce

Orange douce (Citrus sinensis) l’huile essentielle est une autre de mes huiles essentielles préférées à avoir sous la main. Bien que je ne l’utilise pas de nombreuses façons comme je le fais pour son cousin, l’huile essentielle de citron, je considère toujours que c’est l’un de mes meilleurs choix d’huile essentielle dans ma maison.

La première façon d’utiliser l’huile essentielle d’orange douce est de nettoyer mes sols. Bien que j’utilise normalement de l’huile essentielle de citron dans mes autres nettoyants faits maison pendant les mois les plus chauds, il y a juste quelque chose à propos du parfum d’orange lors du nettoyage de mes sols qui me soulève et me sent propre. De plus, cela rend le nettoyage des sols beaucoup plus agréable. Puis-je obtenir un « Amen? » Amen! Une de mes combinaisons de nettoyage préférées est un peu de savon (PAS de savon de Castille sauf si vous voulez que vos sols soient gras!) Et du vinaigre infusé à la peau d’orange avec quelques gouttes d’huile essentielle d’orange douce. Mélangez simplement cela dans un seau à vadrouille, mélangez bien et nettoyez!

J’utilise également de l’huile essentielle d’orange douce dans mes mélanges de parfums. C’est une belle note de tête, et j’adore la combiner avec des huiles essentielles parfumées terreuses ou épicées. En parlant de son parfum, j’ajoute également de l’huile essentielle d’orange douce à mes mélanges de diffuseurs d’automne. Il se marie très bien avec des parfums épicés (comme le clou de girofle et la cannelle) et rend les journées plus festives!

Vous pouvez trouver de l’huile essentielle d’orange ici.

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Huile essentielle de patchouli

Patchouli (Pogostemon cablin) l’huile essentielle est probablement mon huile essentielle préférée de tous les temps, bien que je ne l’utilise que pour un seul objectif principal: le parfum. En fait, j’ai récemment lu que l’huile essentielle de patchouli est comme un bon vin – elle ne fait que s’améliorer avec le temps, ce qui signifie que plus l’huile essentielle est ancienne, plus l’odeur se développe et se remplit. Je le crois totalement parce que j’ai comparé de nouvelles bouteilles de patchouli à des bouteilles plus anciennes, et les vieilles bouteilles me sentent toujours mieux.

Chaque fois que je fais quelque chose, que ce soit du parfum ou une sorte de produit de soin de la peau pour moi, vous pouvez être sûr que l’huile essentielle de patchouli sera dans le mélange. J’adore ajouter du patchouli dans mes lotions, huiles pour le corps et huiles pour les cheveux et m’oindre avec ça (d’accord, mousser!). Que puis-je dire – j’aime vraiment le parfum du patchouli! Parce que l’huile essentielle de patchouli peut être forte, j’ai trouvé que la combiner avec d’autres huiles aide à la diminuer un peu, et j’ai souvent des gens qui viennent me voir et commentent à quel point je sens bon et combien ils aiment le patchouli quand je suis sorti. Le parfum du patchouli m’aide également à me sentir moins stressé et ancré. Parce que je suis naturellement une personne très stressée, porter ce parfum m’aide vraiment à me sentir calme et centré.

Vous pouvez trouver l’huile essentielle de patchouli ici.

Huile essentielle de pin sylvestre

J’utilise du pin sylvestre (Pinus sylvestris) l’huile essentielle de plusieurs manières. Tout d’abord, je l’ajoute souvent à des mélanges d’huiles essentielles adaptées aux enfants pour soulager la congestion, puis j’ajoute ces mélanges au frottement à la vapeur maison pour mes enfants qui ne sont pas assez âgés pour des huiles essentielles plus fortes qui sont généralement ajoutées au frottement à la vapeur. Ensuite, je l’ajoute à mes pommades à base de plantes tout usage (aux côtés de la lavande) en raison de ses propriétés antimicrobiennes. Je l’utilise parfois dans des recettes de nettoyage maison, en particulier pendant la saison du rhume et de la grippe, pour cette même raison. Non seulement il aide à dissuader les germes, mais il donne à la maison une belle odeur de conifère après son nettoyage. Enfin, je l’ajoute à mon gommage au sucre de pin pour un joli parfum stimulant sous la douche qui est particulièrement agréable pendant les mois d’hiver.

Vous pouvez trouver de l’huile essentielle de pin ici.

Huile essentielle de menthe poivrée

Menthe poivrée (Mentha X piperita) l’huile essentielle est une autre huile qui est souvent utilisée dans notre maison. Il a une si bonne odeur et il fonctionne vraiment pour augmenter l’énergie. Parfois, si je me sens fatigué après le déjeuner et que j’ai besoin d’un coup de pouce, je vais rapidement déboucher ma bouteille d’huile essentielle de menthe poivrée, prendre quelques inspirations profondes, puis continuer ma journée. Cela stimule l’esprit, renouvelle l’énergie et me fait vraiment sentir plus alerte.

Une autre façon d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée est lorsque j’ai des maux de tête. Si j’ai un mal de tête de tension, j’ai tendance à utiliser l’huile essentielle de lavande, dont j’ai parlé dans la section lavande ci-dessus. Cependant, si je remarque que mes maux de tête ne disparaissent pas ou s’aggravent, j’ajoute de l’huile essentielle de menthe poivrée à mon protocole dans le but de parer à un très mauvais mal de tête où je deviens sensible à la lumière et au son et me sens nauséeux. Donc, en plus de l’huile essentielle de lavande que j’utilise, je dilue de l’huile essentielle de menthe poivrée dans un tout petit peu d’huile de support (généralement environ 3%) et la tamponne à l’arrière de mon cou, de mes tempes et du bas de mon pieds. J’implémente également d’autres méthodes de soutien naturelles pour les maux de tête.

L’huile essentielle de menthe poivrée est également idéale à utiliser dans une brume ou une huile corporelle après-soleil si vous sentez que vous avez été exposé à un peu trop de soleil car cela aide à rendre votre peau fraîche. N’oubliez pas, vous n’avez besoin que d’un peu (dilution de 0,5 à 1%) si vous en mettez partout sur votre corps! Un peu va un long chemin!

Vous pouvez trouver de l’huile essentielle de menthe poivrée ici.

Huile essentielle d’eucalyptus

Eucalyptus (Eucalyptus globulus) huile essentielle. Par où commencer? L’huile essentielle d’eucalyptus est probablement l’une des premières huiles essentielles que j’ai jamais possédées. J’ai commencé à l’utiliser dans le bain de vapeur maison de mon bébé, mais j’ai rapidement appris que ce n’était pas pour les petits gamins et j’ai dû le remplacer par quelque chose de plus sûr jusqu’à ce qu’ils soient plus âgés (voir la section sur le pin sylvestre). Cependant, je l’ai toujours utilisé dans les frottements à la vapeur pour Dean et moi-même. L’ajout d’huile essentielle d’eucalyptus à un bain de vapeur est idéal lorsque vous êtes congestionné, et cela fonctionne très bien lorsque vous souhaitez calmer la toux.

L’huile essentielle d’eucalyptus peut également être utilisée pour la douleur, donc parfois quand je fais un baume musculaire chauffant (vous pouvez trouver la recette dans cet ebook), j’inclurai de l’huile essentielle d’eucalyptus et de l’huile essentielle de menthe poivrée pour le faire comme un Icy Hot remplacer. Le baume continue et vous pouvez initialement ressentir cette agréable sensation de refroidissement sur la peau du menthol de ces deux huiles, mais après un certain temps, vous remarquez une belle sensation de réchauffement sur la peau qui pénètre dans le muscle en raison des herbes rubéfiantes dans le baume.

Vous pouvez trouver de l’huile essentielle d’eucalyptus ici.

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KidSafe Synergy Blends

Enfin, en ce qui concerne les huiles essentielles que j’aime avoir sous la main et utiliser souvent chez moi, la liste ne serait pas complète sans la gamme de mélanges synergiques KidSafe de Plant Therapy. J’ai écrit sur certains de ces mélanges d’huiles essentielles et comment je les utilise avant (vous pouvez en trouver beaucoup ICI), donc je ne vais pas préciser comment j’utilise chacun d’eux ici dans ce post, mais permettez-moi de dire, il semble qu’il y ait un mélange pour chaque problème auquel votre enfant peut être confronté! Sans blague!

Ce que je préfère avoir ces mélanges d’huiles essentielles à portée de main dans ma maison, c’est qu’il faut plus de la conjecture sur l’utilisation des huiles essentielles avec les enfants. je dis plus car vous devez toujours savoir comment diluer correctement ces huiles essentielles, mais à part cela, vous savez qu’elles contiennent des huiles essentielles connues pour être sans danger pour les enfants de 2 ans et plus. Non seulement cela, mais ils ont été créés par un aromathérapeute clinique expérimenté, Robert Tisserand, afin que vous puissiez être sûr qu’ils seront efficaces lorsque vous les utiliserez correctement.

Vous pouvez trouver les huiles essentielles KidSafe ici.

D’accord, c’est tout pour moi et ma liste des 10 huiles essentielles les plus utilisées!

Alors et toi? Quelles huiles essentielles atteignez-vous le plus et comment les utilisez-vous? J’aimerais trouver de nouvelles façons d’incorporer plus d’huiles essentielles dans ma vie!

Thérapie des plantes Ce poste a été souscrit par Plant Therapy. Toutes les opinions sont les miennes. Plant Therapy propose des huiles essentielles 100% pures et non diluées provenant de certains des meilleurs fournisseurs d’huiles essentielles au monde. Ils ont des huiles uniques et des mélanges de synergie ainsi qu’une gamme de mélanges de synergie spécifiques aux enfants. Non seulement ils offrent des huiles essentielles de haute qualité, mais ils offrent également des huiles de support, des hydrolats et d’autres accessoires d’huiles essentielles pour vous aider à garder votre maison et votre maison naturellement en bonne santé.