4 juillet 2020
Nettoyage et détoxification: est-ce nécessaire et sûr?

Nettoyage et détoxification: est-ce nécessaire et sûr?

Vous êtes-vous déjà demandé si vous deviez utiliser des herbes pour nettoyer ou détoxifier votre corps des toxines? Les adultes désintoxiquent souvent leur corps régulièrement, mais est-ce nécessaire? Et qu’en est-il du nettoyage et de la détoxication pour les enfants? Est-ce nécessaire (ou même sûr) pour eux?

Je parie que si vous effectuez une recherche rapide sur Google sur le nettoyage ou la détoxication, en particulier pour les enfants, vous trouverez un large éventail de réflexions, d’opinions et de conseils pratiques. Juste assez pour vous embrouiller complètement, bien sûr.

Malheureusement, ce sujet n’est pas simple. Il y a beaucoup d’opinions différentes sur le sujet, de «tout le monde devrait faire un nettoyage / désintoxication chaque année, même les enfants» à «les enfants ne devraient jamais avoir besoin de nettoyer / désintoxiquer».

Alors, c’est quoi? Devez-vous nettoyer votre corps tout au long de l’année? Devriez-vous utiliser des herbes pour désintoxiquer en cas de besoin? Et vos enfants? Ont-ils aussi besoin de ces choses?

Dans cet article, je veux explorer brièvement le sujet du nettoyage et de la détoxification. Nous allons voir ce que sont les toxines, définir les termes «nettoyer» et «détoxifier», parler du moment approprié pour nettoyer ou désintoxiquer, quel type de plantes nettoyantes et détoxifiantes peuvent être utilisées, ainsi que comment aborder le nettoyage et la détoxification avec des enfants.

Tout d’abord: deux types de toxines

Le Dr Alan Christianson dit qu’il existe deux types de toxines qui nuisent à notre santé: celles avec lesquelles nous flirtons et celles que nous épousons. Vous trouverez ci-dessous un tableau qui explique la différence entre ces types de toxines ainsi que la façon de les aborder.

TOXINES AVEC lesquelles nous flirtons

TOXINES QUE NOUS MARIONS

  • Ces toxines pénètrent dans l’organisme et sortent assez rapidement.
  • Principalement acquis par l’air (dégazage, produits de nettoyage, parfums, etc.), notre alimentation (pesticides) et ce que nous mettons sur notre peau (cosmétiques et autres produits de soins de la peau).
  • Ces toxines peuvent être réduites en (1) minimisant l’exposition et (2) en accélérant l’élimination (miction, selles, transpiration).
  • Ces toxines s’incrustent dans les tissus corporels.
  • Principalement les métaux et les sous-produits du corps ne peuvent plus se décomposer ou excréter.
  • Ces toxines peuvent être réduites par diverses méthodes telles que l’amélioration du régime alimentaire et de la santé intestinale, la désintoxication du foie avec des herbes, des champignons et d’autres suppléments, l’accélération de l’élimination et la thérapie de chélation.

(Christianson, s.d .; Econugenics, s.d .; Hyman, 2017; et Weil, s.d.)

Detoxing Versus Cleansing

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Bien que je ne puisse pas parler au nom de tous les herboristes, je considère personnellement la «désintoxication» et le «nettoyage» comme deux choses différentes. Bien que les deux soient conçus pour détoxifier le corps des toxines ou des accumulations de substances qui nuisent à la santé, il y a quelques différences distinctes que j’expliquerai ci-dessous.

Nettoyage

Le corps est conçu pour se nettoyer et se détoxifier, et il est rare qu’il ait besoin d’aide dans le processus. Le foie, les glandes lymphatiques et les reins travaillent tous pour nettoyer le corps des toxines et des débris cellulaires. Ce processus de filtrage se produit 24h / 24 et 7j / 7 sans que nous le réalisions. Si nous avons une alimentation saine, nous faisons de notre mieux pour réduire les toxines environnementales et nous menons une vie saine, il est probable que nous aurons rarement besoin d’aider le corps dans ce processus de nettoyage.

Cela dit, il y a des moments où l’on peut vouloir utiliser des herbes ou d’autres suppléments pour encourager le corps à nettoyer. Le premier cas consiste à augmenter son niveau d’énergie et à réinitialiser le corps. Le deuxième cas est lorsque des toxines ou d’autres substances se sont accumulées dans le corps et nuisent à la santé. Examinons chacun de ces éléments ci-dessous.

The Spring Cleanse

Les nettoyages de printemps sont courants lorsqu’une personne souhaite augmenter son énergie après un long hiver de repos et des aliments lourds et nourrissants. Ce type de nettoyage nécessite d’ajuster le régime alimentaire en buvant plus d’eau et en s’éloignant des aliments plus lourds comme les viandes rouges (boeuf et chevreuil), les pâtes et le pain, les produits laitiers et les légumes d’hiver et en incorporant des aliments plus légers comme les légumes et les légumes de printemps, les soupes simples, viandes plus légères (poulet, dinde, poisson)et moins de produits laitiers et de glucides.

Ce type de nettoyage intègre également des herbes hépatiques douces et amères pour aider à la détoxification du foie (feuille d’artichaut, feuille et racine de pissenlit, gentiane, houblon et chardon-Marie) ainsi que des herbes qui dégagent les voies d’élimination dans le corps (ex.: ortie ou soie de maïs pour la miction, graines de psyllium ou Triphala pour les selles, fleur de sureau ou racine de gingembre pour la transpiration). Ces herbes sont souvent prises à faibles doses sur une période de plusieurs semaines ou mois. Ce mélange d’herbes toniques printanières est parfait pour les enfants et les adultes car il est doux et nourrissant pour le corps, il peut aider à augmenter l’énergie et il soutient le foie dans le processus de détoxification.

Cette méthode de nettoyage en douceur entraîne souvent une perte de «poids d’hiver» et une augmentation de l’énergie.

The Organ Cleanse

Les nettoyages d’organes sont courants lorsqu’un système corporel spécifique est lent ou montre des signes précoces de maladie. Quelques exemples de ce type de nettoyage seraient les nettoyages de parasites, les nettoyages de la vésicule biliaire et les nettoyages du côlon. Avec un nettoyage des parasites, les parasites altèrent la fonction normale de l’intestin et causent des problèmes.Par conséquent, des herbes sont nécessaires pour encourager l’élimination des parasites. D’autre part, les nettoyages de la vésicule biliaire peuvent être utilisés pour purger la vésicule biliaire de la bile afin qu’elle puisse être excrétée du corps et qu’une nouvelle bile puisse être fabriquée. Cela diminue la probabilité de formation de gravier ou de pierres à l’intérieur de la vésicule biliaire.

Avec un nettoyage des parasites, les parasites altèrent le fonctionnement normal de l’intestin et causent des problèmes de santé. Herbes (noyer noir, clous de girofle, ail, absinthe ou autres anthelminthiques) sont ensuite nécessaires pour encourager l’élimination des parasites afin que le fonctionnement normal puisse reprendre.

La vésicule biliaire nettoie, d’autre part, utilisez des graisses, des herbes (artichaut, gentiane, armoise ou autres cholagogues)et un régime riche en fibres pour stimuler la vésicule biliaire à libérer la bile afin qu’elle puisse être liée et excrétée par le corps. La nouvelle bile est ensuite fabriquée par le foie et stockée dans la vésicule biliaire. Ce processus diminue la probabilité de formation de gravier ou de pierres à l’intérieur de la vésicule biliaire, ce qui entraîne de plus gros problèmes.

Les nettoyages du côlon sont souvent utilisés lorsque la fonction intestinale est lente ou en présence d’une dysbiose intestinale. Ces types de nettoyages peuvent aller de doux à durs, mais un nettoyage doux est toujours préférable. Les nettoyages du côlon utilisent souvent une combinaison d’un régime fade sans viande, produits laitiers et sucre avec beaucoup de fibres et de liquides. Herbes stimulantes et riches en fibres (cascara sagrada, racine de guimauve, Triphala, dock jaune, graine ou enveloppe de psyllium) sont également utilisés. Ces nettoyages sont suivis d’une alimentation saine, de probiotiques et d’herbes riches en inuline (racines de bardane, de pissenlit et d’échinacée creusées à l’automne).

Vous pouvez en savoir plus sur ces herbes et comment elles peuvent aider au nettoyage du corps via des monographies à base de plantes trouvées dans The Herbarium et Matthew Wood’s The Earthwise Herbal livres – Volume 1 et Volume 2. Vous pouvez trouver la plupart de ces herbes en ligne sur Amazon ou Mountain Rose Herbs.

Désintoxication

La désintoxication a tendance à se concentrer sur les toxines avec lesquelles nous sommes mariés (métaux lourds) et incorpore souvent plusieurs thérapies ensemble pour débarrasser le corps des toxines qui sont stockées et liées dans les tissus du corps. Les personnes dont le régime alimentaire et le mode de vie ne sont pas sains ou qui présentent des signes d’accumulation de toxines ou de maladies peuvent vouloir se désintoxiquer de temps en temps.

Comme les nettoyages, il existe différentes méthodes de détoxication, certaines sont plus douces et moins invasives tandis que d’autres sont plus fortes et hautement invasives. La méthode dont on aurait besoin dépend de la quantité et des types de toxines et de l’état de santé actuel de la personne, et il est recommandé de travailler avec un professionnel de la santé ou un herboriste expérimenté lorsqu’un protocole de désintoxication solide est requis.

Qu’en est-il du nettoyage et de la détoxication pour les enfants

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En ce qui concerne mes pensées personnelles sur le nettoyage et la détoxication pour les enfants, j’ai trouvé que c’était rarement nécessaire à moins qu’il y ait une raison comme des parasites, une dysbiose intestinale ou des signes de congestion hépatique. Je préfère me concentrer sur les choses suivantes pour garder le corps de mes enfants en bonne santé, donc le nettoyage et la détoxification ne sont pas nécessaires.

  1. Donnez-leur une alimentation saine. Cela semblera différent pour chaque famille, mais l’objectif est de suivre un véritable régime alimentaire sans transformation ni additif. Offrez beaucoup de graisses saines, mangez une variété d’aliments et ne sautez pas les noix, les graines et les légumes verts à feuilles.
  2. Boire beaucoup d’eau. Le corps de votre enfant a besoin d’eau pour fonctionner, mais l’eau est également un excellent moyen d’éliminer régulièrement les toxines du corps.
  3. Augmentez les probiotiques dans leur alimentation. Cela peut se faire via un supplément, mais cela peut aussi se faire par le biais d’aliments cultivés et fermentés. Les probiotiques, les bactéries bénéfiques présentes dans le système digestif, peuvent aider à améliorer et à réguler la digestion et à soutenir le système immunitaire de votre enfant.
  4. Diminue les toxines environnementales. Les toxines sont partout, et il est impossible de les éviter complètement. Cependant, nous pouvons faire de notre mieux pour remplacer les produits toxiques de notre vie par des versions non toxiques afin de minimiser l’exposition de notre enfant aux toxines externes.
  5. Prenez de grandes respirations d’air frais. Apprendre aux enfants à rester assis tout en respirant calmement et profondément est quelque chose qui les aidera de bien plus que la seule santé. Si vous ne pouvez pas sortir dans la nature aussi souvent que vous le souhaitez, faites des choses pour améliorer la qualité de l’air de votre maison. Les plantes fraîches, les purificateurs d’air, les lampes au sel de l’Himalaya et les diffuseurs d’huiles essentielles peuvent tous aider.

Le choix d’utiliser des herbes pour se nettoyer et se désintoxiquer vous-même ou votre enfant dépend entièrement de vous et doit être basé sur votre situation personnelle. C’est aussi une bonne idée de discuter de vos pensées avec votre médecin ou le pédiatre de votre enfant ou un autre professionnel de la santé avant de commencer tout programme de nettoyage ou de détoxication. Alors qu’en pensez-vous? Avez-vous des pensées ou des histoires personnelles à partager sur le nettoyage et la détoxification? Si oui, je serais ravi de les entendre dans les commentaires ci-dessous.

Alors, qu’est-ce que tu penses? Avez-vous des pensées ou des histoires personnelles à partager sur le nettoyage et la détoxification? Si oui, je serais ravi de les entendre dans les commentaires ci-dessous.

RÉFÉRENCES:

  • Christianson, A. (s.d.). Toxines. [Podcast Transcript]. Récupéré de http://drchristianson.com/toxins/
  • Econugenics. (Dakota du Nord.). Des moyens naturels sûrs pour éliminer les métaux lourds et les toxines: Guide de bien-être Detox. [PDF Guide]. Extrait de http://www.econugenics.com/media/wysiwyg/PDF/EcoNugenics_Wellness_Guide_-_Detox_Health.pdf
  • Hyman, M. (2010). Comment débarrasser votre corps du mercure et d’autres métaux lourds. [Blog Post]. Récupéré de http://drhyman.com/blog/2010/05/19/how-to-rid-your-body-of-mercury-and-other-heavy-metals-a-3-step-plan-to- récupérer-votre-santé /