21 septembre 2020
Que souhaitez-vous savoir

Que souhaitez-vous savoir

Je l’admets. Quand j’ai commencé à utiliser des huiles essentielles, je pensais parce qu’elles étaient «naturelles», elles étaient sûres. J’ai fait très peu de recherches sur eux à part étudier les bases de leur utilisation. Heureusement, je les ai principalement utilisés dans des produits de nettoyage faits maison et des recettes de soins de la peau bricolage, donc la plupart du temps, ils étaient correctement dilués. Pas de malheureux bain de menthe poivrée ici, Dieu merci!

Au fil des ans, je suis devenu un peu un adepte de l’utilisation sûre des huiles essentielles, surtout maintenant que j’en sais plus à leur sujet. Les huiles essentielles sont concentrées et fortes. Non seulement cela, mais il faut souvent beaucoup de plantes pour fabriquer une petite quantité d’huile essentielle, et je veux être un bon gardien des ressources de la terre. Dans mes efforts pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité, l’un des problèmes de sécurité les plus récents que j’ai rencontrés est la phototoxicité.

Si vous connaissez les huiles essentielles, j’espère que vous connaissez déjà les huiles essentielles phototoxiques et que vous prenez des mesures de sécurité pour éviter la phototoxicité. Cependant, si c’est quelque chose que vous ne connaissez pas, je voudrais expliquer brièvement ce qu’est la phototoxicité, quelles huiles essentielles sont phototoxiques et comment vous pouvez l’éviter.

Phototoxicité 101

La phototoxicité peut se produire lorsque les constituants de certaines huiles essentielles (les furocoumarines, le plus souvent) réagissent lorsque la peau est exposée aux rayons UV. Selon l’aromathérapeute, Sheri Siegmund-Roach, les constituants de l’huile essentielle se lient à l’ADN dans les cellules de la peau et, une fois exposés aux rayons UV, la mort cellulaire et les dommages tissulaires se produisent (Siegmund-Roach, 2016).

Des réactions phototoxiques peuvent survenir de 1 à 3 jours après l’exposition à la lumière UV. Ces réactions entraînent souvent une inflammation, un gonflement, des cloques et des brûlures cutanées. Les réactions phototoxiques ne se produisent que lorsque ces huiles sont appliquées par voie topique à des dilutions spécifiques (plus d’informations ci-dessous) et exposées aux rayons UV dans un délai de 12 à 18 heures.

L’utilisation d’huiles essentielles phototoxiques dans les diffuseurs et les inhalateurs personnels est très bien. Certaines personnes disent même que ces types d’huiles peuvent être ajoutés en toute sécurité aux bijoux diffuseurs personnels. Cependant, je ferais preuve de prudence ici, surtout en ce qui concerne les bijoux qui entrent en contact avec votre peau tels que les perles de lave et les bandes de cuir.

On pense également que l’utilisation d’huiles essentielles phototoxiques dans les produits de soins de la peau lavés, comme les gommages au sucre, les savons et les shampooings, ne présente aucun risque de phototoxicité.

Huiles essentielles phototoxiques

Huiles essentielles phototoxiques: ce que vous devez savoir | Grandir à base de plantes | Apprenez à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité cet été, surtout quand il s'agit de naviguer dans l'utilisation des huiles essentielles phototoxiques!

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Alors, quelles huiles essentielles sont considérées comme potentiellement phototoxiques? Heureux que vous ayez demandé. Voici une liste des huiles essentielles phototoxiques et potentiellement phototoxiques ainsi qu’une liste des huiles essentielles d’agrumes qui ne sont pas connues pour être phototoxiques.

Huiles essentielles phototoxiques

  • Racine d’Angélique (Angelica glauca) huile essentielle
  • Bergamote (Bergamia aux agrumes) huile essentielle, pressée à froid
  • Orange amère (Citrus x aurantium) huile essentielle, pressée à froid
  • Cumin (Cuminum cyminum) huile essentielle
  • Verveine citronnée (Aloysia triphylla) huile essentielle
  • Feuille de figue (Ficus carica) absolu
  • Pamplemousse (Citrus paradisi) huile essentielle, pressée à froid
  • Citron (Citron citron) huile essentielle, pressée à froid
  • Citron vert (Citrus aurantifolia) huile essentielle, pressée à froid
  • Feuille de mandarine (Citrus reticulata) huile essentielle
  • Opopanax (Commiphora erythraea) huile essentielle
  • Rue (Ruta graveolens) huile essentielle
  • Taget (Tagetes minuta) huile essentielle et absolue

Huiles essentielles potentiellement phototoxiques

  • Clémentine (Citrus clementina ) huile essentielle, pressée à froid
  • Fruits combava (Hystrix d’agrumes) huile essentielle
  • Skimmia (Skimmia japonica) huile essentielle
  • Racine d’Angélique (Angelica archangelica) absolu et CO2
  • Feuille de céleri (Apium graveolens) huile essentielle
  • Graine de céleri (Apium graveolens) absolu
  • Graines de cumin (Cuminum cyminum) absolu et CO2
  • Khella (Ammi visnaga) huile essentielle
  • Feuille de livèche (Levisticum officinale) huile essentielle
  • Panais (Pastinaca sativa) huile essentielle

Huiles essentielles d’agrumes non phototoxiques

  • Bergamote FCF (sans bergaptene ni furocoumarine) (Bergamia aux agrumes) huile essentielle
  • Bergamote (Bergamia aux agrumes) huile essentielle distillée à la vapeur
  • Pamplemousse (Citrus paradisi) huile essentielle distillée à la vapeur
  • Citron (Citron citron) huile essentielle distillée à la vapeur
  • Citron vert (Citrus aurantifolia) huile essentielle distillée à la vapeur
  • Mandarin (Citrus reticulata) huile essentielle, pressée à froid ou distillée à la vapeur
  • Néroli (fleur d’oranger) (Citrus x aurantium) huile essentielle
  • Orange douce et orange sanguine (Citrus sinensis), pressée à froid ou distillée à la vapeur
  • Bigarade petit grain (feuille d’oranger) (Citrus x aurantium) huile essentielle
  • Satsuma (pressé à froid ou distillé à la vapeur)
  • Tangelo (Citrus reticulata) huile essentielle, pressée à froid ou distillée à la vapeur
  • Mandarine (Citrus reticulata) huile essentielle, pressée à froid ou distillée à la vapeur
  • Huile de yuzu (Junos aux agrumes) huile essentielle, pressée à froid ou distillée à la vapeur

(Tisserand & Young, 2014)

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Comment éviter la phototoxicité

Au cas où vous vous poseriez la question, non, vous n’avez pas à éviter toutes les huiles essentielles phototoxiques comme la peste pendant l’été. Cependant, il est sage de savoir comment réduire le risque de phototoxicité si vous décidez de les utiliser.

Tout d’abord, votre meilleur pari pour éviter la phototoxicité est de rester loin de ces huiles. Si cela ne fonctionne pas, essayez de remplacer les huiles essentielles distillées à la vapeur à leur place ou d’utiliser ces huiles uniquement dans des diffuseurs et des inhalateurs personnels, surtout si vous êtes régulièrement exposé aux rayons UV.

Si vous décidez d’utiliser ces types d’huiles essentielles, il est recommandé d’attendre 12 à 18 heures avant de vous exposer aux rayons UV. Si vous devez sortir, vous devez vous couvrir la peau avec des vêtements assez épais (des vêtements légers n’offrent pas une protection suffisante). Cela garantira que les zones sur lesquelles l’huile essentielle a été appliquée ne sont pas exposées à la lumière. Vous pouvez également diluer les huiles essentielles phototoxiques aux niveaux appropriés. Chaque huile a une recommandation de dilution recommandée, donc vous voudrez certainement y regarder de plus près si vous décidez de suivre cette voie. Vous pouvez trouver certaines de ces directives de dilution des huiles essentielles phototoxiques ici.

RÉFÉRENCES:

  • Siegmund-Roach, S. (2016). La vérité sur les huiles essentielles phototoxiques et comment les utiliser en toute sécurité. Récupéré de https://theherbalacademy.com/truth-phototoxic-essential-oils-use-safely/
  • Tisserand, R. et Young, R. (2014). Sécurité des huiles essentielles: un guide pour les professionnels de la santé. (Deuxième édition). Royaume-Uni: Churchill Livingstone Elsevier.

Ce poste a été souscrit par Plant Therapy. Toutes les opinions sont les miennes. Plant Therapy propose des huiles essentielles 100% pures et non diluées provenant de certains des meilleurs fournisseurs d’huiles essentielles au monde. Ils ont des huiles uniques et des mélanges de synergie ainsi qu’une gamme de mélanges de synergie spécifiques aux enfants. Non seulement ils offrent des huiles essentielles de haute qualité, mais ils offrent également des huiles de support, des hydrolats et d’autres accessoires d’huiles essentielles pour vous aider à garder votre maison et votre maison naturellement en bonne santé.