20 septembre 2020
Remèdes naturels pour les douleurs de croissance

Remèdes naturels pour les douleurs de croissance


Votre enfant s’est-il déjà plaint que ses jambes lui faisaient mal en fin de soirée?

Peut-être que c’était plus qu’une douleur… plus dans le sens des crampes. Peut-être se sont-ils réveillés au milieu de la nuit en pleurant parce que la douleur était si forte.

Ce genre de chose peut inquiéter les parents qui n’ont jamais fait face à quelque chose de semblable auparavant, surtout si vous ne savez pas ce qui en est la cause.

Heureusement, la plupart du temps, ce n’est pas grave. Ces mystérieuses douleurs du soir et de la nuit sont ce qu’on appelle des «douleurs de croissance».

Aujourd’hui, je vais vous donner un aperçu de ce que sont les «douleurs de croissance», ce qui les cause le plus probablement et certaines choses naturelles que vous pouvez faire pour aider votre enfant à les surmonter sans analgésiques en vente libre.

Tout sur les douleurs de croissance

Les douleurs de croissance n’ont en fait rien à voir avec les poussées de croissance… du moins c’est ce que pensent les professionnels de la santé. Ils obtiennent leur nom de «douleurs de croissance» parce qu’ils surviennent chez les enfants âgés de 3 à 5 ans, puis à nouveau autour de 8 à 12 ans… les deux âges communs pour les enfants connaissent des poussées de croissance importantes.

La plupart des douleurs de croissance sont situées dans les muscles des jambes et ressemblent à des crampes musculaires. Ils n’ont rien à voir avec les os ou les articulations, mais parfois ils peuvent se produire derrière les genoux ou les enfants diront que cela ressemble à leur tibia ou «os du tibia» (l’os sur le dessus de votre jambe entre votre genou et votre cheville) fait mal (Dowshen, 2012).

Quelles sont les causes des douleurs de croissance et ce qui peut être fait pour aider

Les médecins ne savent pas vraiment ce qui cause les douleurs de croissance, mais ils pensent que cela a quelque chose à voir avec le niveau d’activité d’un enfant au cours de la journée. Les douleurs de croissance surviennent généralement lorsqu’un enfant a marché, couru, grimpé, sauté, nagé ou fait beaucoup d’activité physique plus tôt dans la journée.

En ce qui concerne le traitement, la plupart des médecins assurent aux parents qu’il passera à mesure que leur enfant vieillit et suggèrent souvent un analgésique comme le Tylenol (acétaminophène) ou le Motrin (ibuprofène). Parfois, vous avez de la chance et demandez à un médecin de vous recommander un bain chaud ou un massage, mais je suppose que c’est rare.

Les gens plus d’esprit naturel conviendraient que l’activité physique est liée à des douleurs de croissance, mais au lieu d’ignorer le problème ou de masquer les symptômes, ils ont tendance à rechercher la cause profonde et à agir.

De plus, la douleur est un signal que quelque chose ne va pas dans le corps. On m’a appris cela à l’école d’infirmières, donc je ne sais pas pourquoi certains médecins ne reconnaissent pas cela et y répondent plus souvent.

Alors, que se passe-t-il dans le corps de votre enfant lorsqu’il éprouve des douleurs de croissance?

D’après les recherches que j’ai faites sur ce sujet, il semble que le petit Johnny ait utilisé une tonne d’énergie en jouant ce jour-là et probablement épuisé son apport en vitamines et minéraux dont son corps a besoin pour fonctionner correctement, surtout en ce qui concerne la construction musculaire et réparation.

Vous voyez, le corps utilise certaines vitamines et minéraux comme les vitamines a, b, c, d et e ainsi que des minéraux tels que le calcium, le fer, le zinc et le magnésium pour construire, maintenir et réparer les muscles du corps. Si l’organisme manque de ces micronutriments, des symptômes tels que des crampes musculaires peuvent survenir (Rodriguez, 2010). Même avec une alimentation saine, nous pouvons parfois avoir des carences en nutriments.

Si votre enfant souffre souvent de douleurs de croissance, tout en examinant les changements alimentaires que vous pouvez apporter pour vous assurer que votre enfant reçoit des quantités adéquates de vitamines et de minéraux dans son alimentation, vous pouvez également envisager de compléter avec une multivitamine de bonne qualité. Consultez la série suivante que j’ai écrite sur la nutrition des enfants pour plus d’informations sur les nutriments et les suppléments et comment les obtenir à partir d’aliments ou d’un supplément.

Maintenant, mis à part les régimes et les suppléments, il existe d’autres options naturelles que vous pouvez mettre en œuvre pour aider votre enfant à traverser un épisode de douleurs de croissance sans atteindre d’abord les médicaments en vente libre.

4 options naturelles pour traiter les douleurs de croissance chez les enfants

Lorsque les jambes de votre enfant lui font mal le soir, il est agité, ne peut pas dormir et pas lui-même, choisissons de prendre un peu de temps pour prendre soin d’eux. Apaisons-les avec chaleur, herbes et huiles essentielles. Disons-leur ce que nous pensons qui se passe… dites-leur que tout ira bien et que nous les aimons.

Toutes ces choses aideront à détendre leur corps et à apaiser leurs douleurs.

Vous trouverez ci-dessous 4 choses que vous pouvez faire pour aider à soulager naturellement la douleur des douleurs de croissance.

1. Électrolytes

Vous avez entendu le dicton: « Une once de prévention vaut mieux que guérir. » Bien donner à vos enfants une boisson électrolytique maison est la première étape de la prévention.

Si vous savez qu’ils vont jouer dur pendant la journée, leur offrir une boisson électrolytique saine tout au long de la journée est un must. Non seulement il les maintient hydratés, mais il empêche leurs niveaux de minéraux de s’épuiser, ce qui pourrait entraîner des douleurs de croissance plus tard dans la nuit.

Commencez par leur procurer une bouteille d’eau saine (celle-ci et celle-ci sont deux de mes préférées) et remplissez-la d’une boisson électrolytique à base de plantes maison qu’ils peuvent siroter tout au long de la journée.

Maintenant, même si vous ne vous êtes pas préparé à l’avance et que votre gamin sirote une de ces boissons électrolytiques pendant la journée, pas de soucis. S’il fait tard dans la nuit ou si vous n’avez pas le temps de préparer un lot d’électrolytes faits maison, vous pouvez simplement donner à votre enfant une petite quantité d’eau avec des gouttes de minéraux traces ConTrace.

2. Minéraux à base de plantes

Les minéraux à base de plantes sont un autre excellent moyen d’obtenir rapidement des minéraux supplémentaires dans votre enfant, et la grande chose est qu’ils proviennent d’une source de nourriture… des herbes! C’est quelque chose que vous voudrez avoir préparé à l’avance, mais cela en vaut vraiment la peine et fonctionne très bien.

La recette ci-dessous est pour un vinaigre aux herbes. Le vinaigre fait un excellent travail pour extraire les minéraux des herbes.

Aussi, n’hésitez pas à ajouter d’autres herbes riches en minéraux à cette recette si vous le souhaitez, et sachez qu’une fois ce vinaigre minéral fait, il durera 2-3 ans.
Remèdes naturels pour les douleurs de croissance | Grandir à base de plantes | Votre enfant souffre-t-il de douleurs de croissance? Si oui, voici quelques remèdes naturels pour vous aider!

Vinaigre de fines herbes

Ingrédients:

  • 1 partie de paille d’avoine (calcium, magnésium, silicium, sodium)
  • 1 partie d’ortie (calcium, magnésium, potassium)
  • 1 partie de feuille de framboise rouge (calcium, fer, magnésium)
  • 1 partie de sauge (calcium, magnésium, zinc, potassium)
  • vinaigre de cidre de pomme cru

CLIQUEZ ICI pour apprendre à faire un vinaigre aux herbes.

3. Chaleur et huiles essentielles

La chaleur est idéale pour soulager la douleur… en particulier les douleurs musculaires. Lorsque vous utilisez la chaleur pour des douleurs de croissance, vous avez deux options.

  1. Bain chaud
  2. Compresse chaude

Ces deux options en elles-mêmes sont excellentes, mais lorsque vous ajoutez les avantages des huiles essentielles, en particulier des huiles essentielles pour soulager les douleurs de croissance, vous pouvez aider votre enfant à se détendre un peu plus. Voici comment procéder.

Voici comment procéder.

Tout d’abord, vous pouvez faire couler une baignoire pleine d’eau, ajouter 1/2 tasse de sels d’Epsom avec 3 gouttes du mélange KidSafe Growing Pains de Plant Therapy. Le sel d’Epsom est un excellent moyen d’ajouter des OE à un bain car il aide à diluer les huiles dans l’eau, et ce mélange d’OE de Plant Therapy élimine toutes les suppositions pour vous. C’est sans danger pour vos enfants, et les combinaisons d’huile fonctionnent vraiment pour détendre les muscles tendus.

Si un bain ne fonctionne pas pour une raison quelconque, vous pouvez faire une compresse à base de plantes en infusant des fleurs de camomille et de lavande dans de l’eau chaude. La camomille et la lavande sont deux herbes très relaxantes pour le corps. CLIQUEZ ICI pour apprendre à faire une compresse. Une fois que votre compresse est prête, vous pouvez y ajouter votre sel d’Epsom et vos huiles essentielles, bien mélanger et l’appliquer sur les zones douloureuses à plusieurs reprises pour aider à détendre les muscles tendus. N’oubliez pas d’essayer de garder le chiffon aussi chaud que possible!

4. Un massage de guérison

Mon dernier conseil pour aider à détendre naturellement la douleur des douleurs de croissance est le massage.

Le massage est un merveilleux guérisseur en soi. Le toucher physique est un langage d’amour, et nous en avons tous besoin de temps en temps, même si ce n’est pas notre langage d’amour principal. Si votre enfant souffre de douleurs de croissance, le massage peut être un excellent moyen d’apaiser ces muscles endoloris et fatigués.

Comme je l’ai dit plus tôt, beaucoup de gens d’esprit naturel pensent que la douleur causée par les douleurs de croissance est liée à une carence en minéraux. Le magnésium est un minéral commun qui fait défaut, et c’est également l’un des minéraux liés aux crampes musculaires. Tout cela pour dire, faire une lotion de magnésium maison avec des huiles essentielles ajoutées peut être d’une grande aide pour les enfants souffrant de douleurs de croissance. Maintenant, rapidement, d’après ce que j’ai lu en ligne,

Tout cela pour dire, faire une lotion de magnésium maison avec des huiles essentielles ajoutées peut être d’une grande aide pour les enfants souffrant de douleurs de croissance. Maintenant, rapidement, d’après ce que j’ai lu en ligne, l’huile de magnésium est le moyen le plus rapide d’absorber le magnésium par la peau, mais il peut être irritant pour certaines personnes (en particulier les enfants) après l’avoir utilisé régulièrement pendant un certain temps. J’ai donc opté pour une lotion. Il propose des huiles et des beurres qui aident à fournir un peu plus de barrière et, espérons-le, n’irritent pas tellement la peau.

Donc, si vos enfants commencent à avoir des douleurs de croissance fréquemment, vous voudrez peut-être en préparer un petit lot pour utiliser ou acheter un produit similaire ici. Assurez-vous simplement de le conserver au réfrigérateur pour lui donner une durée de vie plus longue car il ne contient pas de conservateurs!

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Lotion de magnésium de douleurs croissantes

Recette adaptée du Wellness Mama Magnesium Body Butter. Donne environ 1 tasse de lotion. N’hésitez pas à couper cette recette en deux.

Ingrédients:

Instructions:

  1. Chauffer le jus d’aloès à feu doux jusqu’à ce qu’il soit chaud. Incorporer les flocons de magnésium dans le jus jusqu’à dissolution. Mettre de côté.
  2. Chauffer l’huile d’amande, la cire d’abeille et le beurre de karité à feu doux à l’aide d’un bain-marie jusqu’à ce que la cire et le beurre soient fondus. Transférer dans une tasse à mesurer en verre de 2 tasses.
  3. Laisser reposer les huiles et les cires jusqu’à épaississement. Une fois épaissi, commencez à mélanger avec un mélangeur à immersion tout en versant lentement votre jus d’aloès / magnésium. Mélangez bien.
  4. Enfin, ajoutez vos gouttes d’huiles essentielles et mélangez à nouveau. Mon conseil serait de commencer par la plus petite quantité et d’en ajouter plus si nécessaire. N’oubliez pas que vous passez d’une dilution de 3% à une dilution de 5% pour 8 onces de lotion… il faudra beaucoup d’OE pour un effet thérapeutique. (Taux de dilution basés sur les recommandations de la phytothérapie.)
  5. Verser dans un bocal en verre et étiqueter. La lotion continuera à s’épaissir en refroidissant. Conserver au réfrigérateur pendant 3-6 mois.

Alors voilà, maman.

Si votre tout-petit se plaint de douleurs de croissance, ne vous inquiétez pas, mais ne l’ignorez pas non plus. Examinez attentivement votre alimentation et les suppléments que votre petit prend, puis essayez ces 4 remèdes naturels pour les douleurs de croissance afin de voir si vous pouvez trouver une bonne solution naturelle pour votre situation.

Vos enfants ont-ils éprouvé des douleurs de croissance? Avez-vous essayé des remèdes naturels qui semblaient aider? Si oui, quels étaient-ils? Partagez vos histoires, vos succès et vos difficultés dans les commentaires ci-dessous.

logo-phytothérapieCe poste a été souscrit par Plant Therapy. Toutes les opinions sont les miennes. Plant Therapy propose des huiles essentielles 100% pures et non diluées provenant de certains des meilleurs fournisseurs d’huiles essentielles au monde. Ils ont des huiles uniques et des mélanges de synergie ainsi qu’une gamme de mélanges de synergie spécifiques aux enfants. Non seulement ils offrent des huiles essentielles de haute qualité, mais ils offrent également des huiles de support, des hydrolats et d’autres accessoires d’huiles essentielles pour vous aider à garder votre maison et votre maison naturellement en bonne santé.

RÉFÉRENCES:

  • Dowshen, S. (2012). Douleurs de croissance. Extrait le 8 avril 2015 de http://kidshealth.org/parent/general/aches/growing_pains.html
  • Rodriguez, N., DiMarco, N., et Langley, S. (2010, 1er mars). Nutrition et performance athlétique. Extrait le 8 avril 2015 de http://www.medscape.com/viewarticle/717046_8