22 septembre 2020
Thé à la rose fortifiant et mode Survival Survival

Thé à la rose fortifiant et mode Survival Survival

C’est fou pour moi de voir comment tout peut bien se passer dans votre monde, et puis quelque chose d’inattendu survient et peut vous jeter dans une telle boucle. Cette chose m’est arrivée il y a quelques semaines, et vous avez tous eu du mal.

J’ai dû oublier tous mes plans de préparation à l’école et mon étude de 365 jours sur Instagram. J’ai sauté tout mon travail de Growing Up Herbal et ma routine quotidienne a été abattue. Je viens de m’accroupir et je passe en mode survie. Je me suis retrouvé à lutter pour dormir et à me sentir plus anxieux que jamais. J’ai aussi été très émotif, ce qui est aussi quelque chose de nouveau pour moi (je le garde généralement assez bien).

Fondamentalement, j’ai été un bordel chaud, mais Dieu merci pour ashwagandha! J’ai partagé comment l’utilisation d’adaptogènes pendant l’hiver a été utile dans une lettre il y a quelques semaines, et celle-ci m’a été très utile pendant cette période.

Heureusement, ces deux dernières semaines ont été un peu mieux. Les eaux agitées semblent se lisser. Il y a encore des moments où j’ai l’impression que je vais être englouti par les vagues sombres et profondes, mais j’apprends à flotter ici.

Journal, parler avec mon mari et mes parents, BEAUCOUP de prière et de lecture de la Bible, et bien d’autres, m’ont tous aidé. Peut-être que je partagerai plus sur cette situation un jour, mais pour l’instant, ce n’est pas mon histoire à partager ― Je n’en suis qu’une partie, malheureusement.

Me retrouver dans un endroit comme celui-ci m’a rendu très reconnaissant pour tout le travail saisonnier que j’ai fait au cours des 1 à 2 dernières années. Cela m’a aidé à mieux faire face, à mieux comprendre, à savoir comment prendre soin de moi pendant cette période difficile, et plus encore.

Quoi qu’il en soit, j’apprécierais vos pensées positives, vos prières et vos paroles prononcées sur moi au cours des semaines et des mois à venir.

En attendant, je voulais partager ce mélange de tisane facile que j’utilise depuis quelques semaines maintenant. Non seulement il fournit de la nourriture pendant les longues journées froides de l’hiver, mais il procure également du calme et de l’aisance au cœur en difficulté.

Avant de passer à la recette, examinons les herbes de ce mélange et leur utilité.

3 herbes pour nourrir et soutenir le cœur

mélange de thé

Ortie

Ortie (Urtica diocia) est une plante riche en nutriments qui contient une quantité importante de vitamines et de minéraux, tels que le calcium, le cuivre, les acides gras, l’acide folique, le fer, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le potassium, le sélénium, le soufre, le zinc et les vitamines B, C, et E (Balch, 2011). En hiver, les nutriments des herbes sont un excellent moyen de compléter son alimentation en hiver. Inonder votre corps avec des infusions nutritionnelles quotidiennes à base de plantes est un excellent moyen de rester bien pendant les mois d’hiver.

Rose

Rose (Rosa spp.) est une herbe qui profite au corps, à l’esprit et à l’esprit. Dans le corps, il se refroidit pour devenir chaud, ce qui peut parfois être le stress et le chagrin. C’est une nervine relaxante en ce qu’elle aide à calmer et à détendre l’esprit et les muscles, ce qui est très bénéfique si le stress provoque des tensions, des maux d’estomac et de l’anxiété. Rose travaille au niveau spirituel pour aider à franchir ses limites tout en ouvrant son cœur à l’espoir et au pardon en même temps. Vous pouvez en savoir plus sur les bienfaits de la rose ici.

Rooibos

Rooibos (Aspalathus linearis) est une herbe qui se boit souvent sous forme de thé. Il est sans caféine, faible en tanins et riche en antioxydants, et il est censé contenir de nombreux avantages favorisant le bien-être, surtout en ce qui concerne le cœur. On dit également qu’il apaise les nerfs. Le rooibos réchauffe énergiquement le corps et a une saveur profonde, moelleuse et douce. C’est une excellente herbe à utiliser dans les mélanges de thé qui ont besoin d’un peu de chaleur et de saveur.

tisane dans une tasse

Thé à la rose fortifiant

Ce mélange de thé est idéal pour siroter une tasse à la fois tout au long de la journée pendant plusieurs semaines lorsque vous sentez que votre cœur peut utiliser de la nourriture et de la force. Je préfère en faire une grande théière le matin, ce qui facilite le remplissage de ma tasse encore et encore tout au long de la journée.

Ingrédients:

  • 2 parties d’ortie (Urtica diocia) feuille
  • 1 partie rose (Rosa spp.) pétale
  • 1 partie de rooibos (Aspalathus linearis) feuille

Instructions:

  1. Mélanger vos parties à base de plantes, bien mélanger et conserver dans un sac en papier brun ou un bocal en verre étiqueté. Une partie peut être tout ce que vous souhaitez: une poignée, une tasse à mesurer, une cuillère à café ou une tasse.
  2. Pour faire une tasse de thé, ajoutez 1 cuillère à soupe à 8 onces d’eau bouillie. Pour faire une tasse de thé, mesurez combien d’onces d’eau votre bouilloire contient, et pour chaque 8 onces, ajoutez 1 cuillère à soupe de votre mélange d’herbes à l’eau après que l’eau bout. Après avoir mélangé vos herbes et l’eau, couvrez votre tasse de thé avec une assiette ou placez le couvercle sur la bouilloire et fermez le bec verseur, et laissez le mélange infuser pendant 10-15 minutes.
  3. Filtrez les herbes de votre eau et compostez les herbes.
  4. Ajoutez un peu de lait et de miel à votre thé si vous le souhaitez, laissez-le refroidir un peu et buvez-le. Buvez 3-4 tasses de thé tout au long de la journée.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de formuler des mélanges de tisanes (et d’autres préparations à base de plantes aussi), permettez-moi de vous inviter à consulter mon mini-cours Faire des mélanges de tisanes à l’aide d’un triangle de mélange de thé.

Voici un autre thé à base de plantes bricolage qui est un peu différent de celui ci-dessus mais tout aussi bon.

RÉFÉRENCES: