11 août 2020
The Ultimate Immune Boosting Sirop de sureau

The Ultimate Immune Boosting Sirop de sureau

Le sirop de sureau est un aliment de base dans la plupart des maisons naturelles à l’approche de l’automne. En effet, les baies de sureau sont connues pour stimuler le système immunitaire et aider le corps à mieux se défendre contre les germes avec lesquels il entre en contact. C’est génial pour tous les âges, et ce n’est certainement pas une de ces préparations que vous devez obliger votre enfant à prendre!

Le sirop de sureau est une préparation à base de plantes traditionnelle qui existe depuis longtemps, et il existe de nombreuses versions différentes. Aujourd’hui, je voudrais partager ma version avec vous. Je l’appelle «le sirop de sureau ULTIMATE Immune Boosting» parce qu’il est bien plus que le sirop standard que vous trouverez dans de nombreux livres.

Ci-dessous, je vais vous expliquer comment cette recette a vu le jour et vous donner la recette et quelques brèves informations sur les raisons pour lesquelles ce sirop est si bon pour la saison du rhume et de la grippe!

Comment «le sirop de sureau immunisant ultime» est devenu

Alors que la saison du rhume et de la grippe approche, il semble qu’il y ait toujours un tas de préparations à base de plantes différentes que vous êtes censé approvisionner et prendre chaque jour pour stimuler le système immunitaire. Cela peut parfois sembler un peu écrasant quand vous pensez à tout ce que vous devez faire. Au lieu de cela, j’aime garder les choses simples. Je n’aime pas avoir dix suppléments différents à prendre chaque jour parce que je sais que je ne m’en souviendrai pas tous.

Quand je pense à me préparer pour la prochaine saison du rhume et de la grippe, ma première pensée va au régime alimentaire de ma famille. Je pense aux aliments qui doivent être coupés et aux suppléments qui doivent être ajoutés. Mon objectif ici est d’utiliser des aliments nourrissants qui renforcent notre corps afin qu’ils fonctionnent correctement et ne soient pas enlisés et sensibles aux germes.

Ensuite, je regarde vers les herbes et la nutrition et les propriétés bénéfiques que je peux en tirer. Plusieurs préparations viennent immédiatement à l’esprit, comme le sirop de sureau, la teinture de racine d’échinacée et les suppléments de vitamine C pour leurs propriétés de soutien immunitaire. J’ai également tendance à faire plus de boules d’herbes ou d’électuaires à base de plantes en utilisant mon mélange d’herbes adaptogènes car il fonctionne bien au profit des systèmes endocrinien et immunitaire. Nous essayons également d’incorporer des tisanes plus nourrissantes qui sont également pleines de vitamines et de minéraux.

Malheureusement, en ce qui concerne les préparations à base de plantes, c’est beaucoup de choses à faire et à avoir sous la main, j’ai donc décidé de combiner les trois premières préparations ensemble pour faire un super sirop qui donnerait à moi et à ma famille les avantages communs de chaque remède. dans une. Ce combo nous donne non seulement tous les avantages immuno-stimulants dont nous avons besoin, mais il économise également du temps et des efforts. Je parlerai plus sur les avantages spécifiques pour la santé des herbes utilisées dans ce sirop à la fin du post, mais d’abord, la recette!

The Ultimate Immune Boosting Sirop de sureau

The Ultimate Immune Boosting Sirop de sureau | GrowingUpHerbal.com | Boostez le système immunitaire de votre enfant avant la saison du rhume et de la grippe avec ce sirop de sureau 3 en 1!

Ingrédients:

Instructions:

  1. Versez de l’eau dans une casserole et chauffez à feu élevé jusqu’à ce que l’eau arrive à ébullition.
  2. Lorsque l’eau arrive à ébullition, baissez le feu jusqu’à ce que l’eau mijote (vapeur, non bouillante) et ajoutez les baies de sureau, le gingembre, l’échinacée, la cannelle et les clous de girofle à l’eau. Bien mélanger et laisser mijoter le mélange pendant 30 à 45 minutes ou jusqu’à ce que l’eau soit réduite de moitié (2 tasses).
  3. Retirer du feu et laisser refroidir pendant 15 à 20 minutes avant d’ajouter les myrtilles, les cynorhodons et l’hibiscus. Raide, couvert, pendant 15-20 minutes supplémentaires (plus c’est long, mieux c’est).
  4. Filtrez les herbes à l’aide d’une passoire à mailles. Appuyez sur le mélange d’herbes dans la passoire à l’aide d’une cuillère en bois pour extraire autant de jus des herbes que possible. Laissez le liquide refroidir à température ambiante.
  5. Mesurez le miel et ajoutez-le à votre liquide. Bien mélanger.
  6. Bouteille, étiqueter et conserver au réfrigérateur.

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Dosage:

Haute chance d’être exposé à une maladie virale? Les adultes peuvent prendre 1 cuillère à soupe par jour, et les enfants prennent 1 à 2 cuillères à café par jour.

Vous avez une maladie virale? Les adultes prennent 1 cuillère à café toutes les 2 heures tandis que les enfants prennent 1/2 cuillère à café toutes les 2 heures pour la durée de la maladie.

Durée de conservation:

J’ai personnellement trouvé que ce sirop durait environ 4 à 6 semaines au réfrigérateur lorsque 1 tasse de miel était utilisée, ce qui donnait au sirop une teneur en sucre de 33%. Si vous voulez que votre sirop dure plus longtemps (près de 3-4 mois), 2 tasses de miel, donnant au sirop une teneur en sucre de 50%, seront une meilleure option pour vous. Vous pouvez également ajouter un peu de sureau, d’échinacée ou de teinture de gingembre à cela, ainsi que l’alcool aidera à préserver davantage le sirop. L’herboriste James Green recommande d’ajouter 1 partie d’alcool à 3 parties de sirop pour une conservation efficace.

J’ai également appris qu’en ce qui concerne l’utilisation du sirop de sureau, j’ai rarement à m’inquiéter du fait que le sirop se détériore car nous l’utilisons rapidement chez nous, mais c’est une bonne info pour savoir si vous voulez garder un lot dans le réfrigérateur au cas où vous en auriez besoin pendant les mois chauds.

Qu’est-ce qui est si génial avec ce sirop?

Comme je l’ai dit plus tôt, le sirop de sureau est un remède contre le rhume et la grippe depuis des lustres, mais saviez-vous qu’il existe en fait des recherches scientifiques pour étayer ces allégations?

Les baies de sureau contiennent des substances phytochimiques qui leur donnent la capacité de se lier aux virus afin de les empêcher d’envahir les cellules et de se répliquer, et elles ont une affinité pour les virus respiratoires comme la grippe. De plus, ils ont bon goût, surtout lorsqu’ils sont ajoutés à des herbes savoureuses comme le clou de girofle, la cannelle et le gingembre. Ces herbes ont leurs propres propriétés antimicrobiennes en raison de leur forte teneur en huile volatile et réchauffent les herbes qui travaillent pour stimuler la digestion et la circulation. Cela les aide à agir comme catalyseurs des herbes immunostimulantes dans cette préparation.

Une autre grande chose au sujet du sureau est qu’il est particulièrement efficace lorsqu’il est utilisé en combinaison avec l’échinacée. L’échinacée est l’une des plantes les plus étudiées dans le monde moderne et il a été démontré dans de nombreuses études qu’elle stimule le système immunitaire et combat les virus et les bactéries. Docteur James Duke Le manuel de fines herbes de pharmacie verte (2000) déclare que l’échinacée contient de l’inuline qui améliore la vitesse des globules blancs afin qu’elle puisse atteindre les envahisseurs et les détruire avant qu’ils ne se propagent davantage. Il signale également à l’organisme de libérer de l’interféron et contient des produits chimiques (acide caféique, acide cichorique et échinacine) dont il a été démontré qu’ils tuent les virus comme le fait l’interféron. Il augmente également le nombre de globules blancs dans le corps.

Enfin, le sureau, ainsi que la myrtille, les cynorhodons et l’hibiscus, sont toutes des herbes qui contiennent de la vitamine C. On pense que les cynorhodons contiennent plus de vitamine C que toute autre herbe! La vitamine C est un nutriment nécessaire pour stimuler le système immunitaire et lutter contre les maladies virales et bactériennes.

Alors maintenant, j’espère que vous pouvez voir pourquoi je pense personnellement que c’est le sirop de sureau ULTIMATE Immune Boosting! C’est plein d’herbes saines et curatives!

Gardez une trace de cette recette en épinglant l’une de ces images sur vos tableaux Pinterest et en partageant ce post sur votre page Facebook!
Oh, et n’oubliez pas de faire cette recette pour votre famille, revenez ici et dites-moi ce que vous en avez pensé dans les commentaires ci-dessous. N’oubliez pas, je suis là pour vous aider à apprendre à utiliser les herbes avec vos petits!

RÉFÉRENCES:

Recettes à base de plantes pour une santé vibrante – Rosemary Gladstar

Le manuel à base de plantes de la pharmacie verte – James A. Duke, PhD

Manuel du phytothérapeute – James Green