11 août 2020
Un petit nettoyage printanier du foie pour votre corps

Un petit nettoyage printanier du foie pour votre corps

Le printemps est la saison d’une nouvelle vie et de nouveaux départs, d’une croissance et d’une force à la hausse, et de la création d’une structure flexible pour notre année. Cependant, c’est aussi une excellente saison de nettoyage, pas seulement pour votre maison, mais aussi pour votre foie. En fait, dans la médecine traditionnelle chinoise (ainsi que dans d’autres systèmes de guérison traditionnels), le foie et la vésicule biliaire sont des organes associés au printemps.

Un de mes objectifs cette année est non seulement de me connecter avec plus de gens ici à la maison et sur Internet, mais aussi de me connecter davantage avec mon corps. Je fais cela pendant la saison du printemps en évaluant ma santé et en faisant un peu de nettoyage de printemps du foie.

Aujourd’hui, je partage un développement récent avec ma santé ainsi que ce que je fais pour remettre les choses sur la bonne voie. J’espère que cela vous motivera à évaluer votre santé et vous incitera également à faire un petit nettoyage de printemps du foie!

Vivre la vie naturellement: un objectif constant

Je suis une personne raisonnablement en bonne santé. Je veux dire, je mange de la vraie nourriture autant que possible, j’utilise autant de produits non toxiques que possible dans ma maison et j’utilise des herbes pour le bien-être au lieu de courir chez le médecin et de prendre des médicaments pour chaque petite chose. Je n’ai pas de problèmes de santé chroniques et le pire problème aigu auquel je suis confronté de temps en temps est le rhume. Peut-être que ce sont de bons gènes, c’est peut-être l’effort que je fais pour rester en bonne santé, et peut-être que c’est la bénédiction de Dieu. C’est probablement un peu des trois.

Maintenant, ne pensez pas que je suis parfait parce que je ne le suis pas! Bien sûr, je sors manger et non, ce n’est pas toujours sain. Oui, j’utilise toujours des produits toxiques chez moi, comme mon mascara, par exemple. Je n’ai jamais trouvé de mascara non toxique à prix décent qui ne se retrouve pas partout sur mon visage, alors j’utilise toujours le type toxique. De plus, si toutes les méthodes naturelles pour me débarrasser d’un mal de tête échouent, vous pouvez être sûr que je prendrai de l’ibuprofène pour soulager ma misère.

Alors non, je ne vis pas un style de vie parfaitement naturel. J’ai encore des progrès à faire, mais pas nous tous. En regardant en arrière au fil des ans, cependant, je peux voir que j’ai parcouru un long chemin. Parfois, je fais deux pas en avant et un pas en arrière, mais finalement, j’avance toujours, ce qui est l’objectif.

Un petit nettoyage printanier du foie pour votre corps | Grandir à base de plantes | La saison du printemps est associée à la santé du foie. Dans cet article, je partage quatre façons dont je fais un petit nettoyage de printemps du foie cette année.

Quelques drapeaux rouges et assembler les pièces

Au cours des derniers mois, j’ai remarqué une variété de petites choses avec ma santé qui, même si elles ne sont pas un problème, mais en combinaison, pourraient entraîner des problèmes de santé plus importants en cours de route. Des choses comme des crampes aléatoires dans mon bas-ventre le matin, avec ou sans café; problèmes de peau tels que peau sèche, augmentation de l’acné et un peu de rosacée; une forme légère d’eczéma sur mes mains; être facilement frustré ou en colère; seins tendres proches de mes règles; étourdissements; et le brouillard cérébral.

Alors que ces symptômes persistaient, j’ai commencé à faire attention et des signaux d’alarme ont commencé à se déclencher indiquant que quelque chose n’allait pas avec ma santé.

En tant qu’herboriste, chaque fois que j’entends des symptômes spécifiques, je pense immédiatement aux systèmes corporels qui sont généralement associés à ces symptômes. Comprendre ces connexions m’aide non seulement à avoir un point focal pour le protocole à base de plantes que je vais mettre en œuvre, mais cela m’aide à identifier la racine du problème. Chaque fois que vous faites face à une situation de santé, vous voulez toujours trouver sa racine et y remédier si vous voulez résoudre la situation. Si vous ne vous attaquez pas à la cause profonde, les symptômes peuvent disparaître pendant un certain temps, mais vous pouvez être sûr qu’ils réapparaîtront.

Alors, alors que je commençais à prêter attention à ces symptômes et à ce que mon corps me disait, j’ai rassemblé toutes ces petites pièces du puzzle et j’ai réalisé que tous ces symptômes étaient enracinés dans une seule chose: mon foie. Sachant ce que je sais du corps, je savais que ce n’étaient que des signes classiques de congestion hépatique, et alors que certains de mes symptômes se manifestaient dans d’autres systèmes corporels, mon foie était à l’origine de tout cela. Si vous n’êtes pas familier avec le terme «congestion hépatique», c’est la façon dont l’herboriste dit que le foie est surchargé et qu’il ne désintoxique pas aussi bien qu’il le devrait.

En réalisant cela, je savais que je devais me ressaisir et remettre mon foie dans un état de santé équilibré. Ce dont j’avais besoin, c’était d’un petit nettoyage de printemps du foie!

Un petit nettoyage printanier du foie pour votre corps | Grandir à base de plantes | La saison du printemps est associée à la santé du foie. Dans cet article, je partage quatre façons dont je fais un petit nettoyage de printemps du foie cette année.

4 façons de faire un nettoyage de printemps du foie cette année

Dans un effort pour faire un nettoyage de printemps du foie – c’est-à-dire équilibrer mon foie et le débarrasser de la congestion – j’avais besoin de faire quelques changements dans ma vie.

Tout d’abord, j’ai commencé par un grand nettoyage diététique. J’ai récemment partagé un article de blog sur ce que j’abandonnais pour le Carême (enfin, une partie du Carême). Ce changement de régime était fondamentalement un régime végétalien strict sans sucres (autres que les fruits), sans caféine et sans alcool. L’un de mes objectifs avec ce changement de régime à court terme était de nettoyer en douceur mon corps et de l’inonder de fibres et de nutrition d’une manière différente de ce que je fais habituellement.

Ensuite, j’ai commencé à bien m’hydrater. J’ai commencé par boire du jus de céleri tous les matins. Non, je ne savais pas ce que c’était que la mode quand je l’ai commencé. Mon mari est rentré à la maison en me disant qu’il avait entendu un médecin à la radio parler de la façon dont c’était génial pour vous, puis j’ai écouté un blogueur que je suis en train de mentionner qu’elle boit du jus de céleri tous les matins, alors j’ai décidé d’essayer juste parce que c’était sain. Venez découvrir, le jus de céleri est un excellent détoxifiant du foie, et il a également de nombreux autres avantages pour la santé. Qui savait! Quoi qu’il en soit, j’ai coupé ma tasse de café du matin et l’ai remplacée par quelques tasses de jus de céleri à la première heure du matin, suivie d’un petit-déjeuner sain (smoothies et flocons d’avoine). Je bois également beaucoup plus d’eau que d’habitude pour me garder bien hydraté et éliminer les toxines.

J’ai également supprimé tous les exercices de type cardio pendant cette période et je me suis concentré uniquement sur le yoga. Le yoga est très équilibrant et centré sur lui-même. Il se concentre sur la force et la flexibilité du corps. Il y a beaucoup de respiration impliquée qui a de nombreux avantages pour la santé, et il y a beaucoup de torsions impliquées qui sont également censées aider à la désintoxication. J’ai également incorporé le brossage de la peau sèche et la tonification du fascia. Le brossage de la peau encourage le flux lymphatique tandis que la tonification du fascia aide à briser les réserves de graisse, qui aident le corps à éliminer les toxines.

Enfin, j’ai ajouté des suppléments à base de plantes dans ma routine quotidienne. J’ai commencé par prendre des suppléments de curcuma pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Quand ceux-ci se sont épuisés, je suis passé à prendre des adaptogènes pour la santé surrénale. J’ai également incorporé du chardon-Marie dans ma journée avec des amers avant chaque repas. Ces deux choses sont bénéfiques pour le foie. Toutes ces choses fonctionnent de différentes manières et ont un impact sur de nombreux systèmes corporels différents (foie, digestif, endocrinien, nerveux, immunitaire), mais tous vers l’objectif commun d’équilibrer ma santé globale. Au fur et à mesure que le printemps avance, j’intégrerai également une variété d’herbes de printemps altératives (purificatrices de sang) dans mes infusions quotidiennes, tout cela pour garder mon foie heureux.

Mes progrès jusqu’à présent

À ce stade, je suis dans quatre semaines dans mon nettoyage de printemps du foie, et je suis heureux d’annoncer que tous les symptômes que je ressentais ont disparu, à l’exception des problèmes de peau – ceux-ci prennent un peu plus de temps à se résoudre, mais ils s’améliorent.

Alors qu’ai-je appris à travers tout cela?

Premièrement, j’ai besoin de mieux contrôler mon alimentation et de ne pas trop me détendre lorsque la vie est occupée. Je dois faire des repas maison sains une priorité, ce qui signifie les simplifier autant que possible pour me faciliter la cuisine. Deuxièmement, je suis déshydraté de façon chronique et j’ai besoin de boire plus d’eau, que j’ai soif ou non. Troisièmement, je devrais faire mieux en prenant régulièrement des herbes qui gardent mon foie en bonne santé. Nos foies font beaucoup de travail pour nous, et dans le monde dans lequel nous vivons, nous sommes exposés à beaucoup de toxines, même lorsque nous essayons de vivre aussi naturellement que possible. Les suppléments quotidiens peuvent aider à soutenir le foie afin qu’il puisse nous soutenir !!

D’accord, j’espère donc que cet article sur le nettoyage du printemps du foie vous a encouragé dans la saison du printemps et son association avec le foie, tout en restant proactif dans votre santé, même lorsque vous n’êtes pas confronté à de graves problèmes de santé. N’oubliez pas que ce sont les petites choses qui peuvent s’accumuler avec le temps et devenir de gros problèmes!

Amour et lumière,
Meagan