28 octobre 2020
Un rinçage de sinus à base de plantes pour diminuer vos chances d’une infection des sinus

Un rinçage de sinus à base de plantes pour diminuer vos chances d’une infection des sinus

Qu’est-ce que le nettoyage en profondeur de la maison, les changements de vêtements saisonniers et les animaux domestiques mordus aux puces ont en commun?

Ils causent tous des problèmes de sinus pour moi.

Il ne manque jamais qu’à chaque fois que je décide de nettoyer en profondeur ma maison, comme en renversant les matelas, en lavant les draps et les rideaux, en balayant et en époussetant du plafond au sol, etc., je me retrouve avec un nez qui coule et des difficultés à respirer la nuit.

Il en va de même lorsque je change nos vêtements deux fois par an – en retirant les vêtements de la saison à venir du grenier, en les triant pour décider quoi garder et quoi me débarrasser, et faire le changement. Le lendemain, je suis congestionné et j’ai mal à la tête.

Et quand la saison des puces arrive! Oh mec! C’est le pire! Mon chien est très sensible aux puces, et si nous ne maîtrisons pas la situation, elle commence à se gratter, à lui arracher la fourrure et à se mâcher jusqu’à ce qu’elle soit crue. Et cela n’échoue jamais. Finalement, je commence à réagir à tous les squames d’animaux en présentant tous les symptômes classiques de l’inflammation des sinus.

Maintenant, la plupart du temps, lorsque les symptômes de l’inflammation en haut (nez qui coule, éternuements, congestion), Je mets tout en œuvre pour m’empêcher de développer une infection des sinus. Si je ne le fais pas, je vais très certainement me retrouver avec une pression sinusale, des maux de tête et un mucus (totalement dégoûtant, je sais) splus tard que tard.

Les infections des sinus sont misérables, mais heureusement, le risque d’inflammation des sinus conduisant à une infection des sinus à part entière peut être réduit avec l’aide de quelques alliés à base de plantes utiles et en étant proactif.

Parce que certains de mes premiers succès à base de plantes ont été dans ce domaine, je pensais partager avec vous ma formule de thé à base de plantes pour le rinçage des sinus. Non seulement je veux obtenir cette recette sur le blog, donc elle est facilement disponible, mais je pense que c’est quelque chose qui sera également utile aux autres.

Comment diminuer vos chances d'une infection des sinus avec un rinçage à base de plantes Sinus »wiki utile Grandir à base de plantes | Si les problèmes de sinus sont fréquents pour vous, voici un remède à base de plantes qui peut vous offrir un soulagement bien nécessaire.

Qu’est-ce que tout le battage médiatique sur les rinçages des sinus?

Ma mère a été la première personne à me suggérer des rinçages des sinus, mais au début, je n’en étais pas si sûr.

Immédiatement, mon esprit est revenu aux souvenirs d’une amie d’enfance qui avait régulièrement des problèmes avec ses sinus, ses amygdales et ses végétations adénoïdes. En raison d’infections chroniques et de l’utilisation d’antibiotiques, son médecin avait conseillé à ses parents de lui faire boire de l’eau saline chaque soir avant de se coucher afin de minimiser les risques de survenue d’une infection. Le fait de voir mon ami passer plusieurs fois par ce processus m’avait amené à associer les rinçages des sinus sous un jour négatif.

Cependant, alors que ma mère expliquait ce qu’elle avait appris sur les avantages des rinçages des sinus et à quel point ils étaient doux, j’ai commencé à ouvrir mon esprit à la possibilité d’en utiliser un la prochaine fois que mes sinus seraient congestionnés.

Les rinçages des sinus sont généralement utilisés pour rincer les cavités des sinus en cas de congestion, de rhume ou d’allergies. Ils peuvent également être utilisés pour hydrater les sinus séchés (U.S.Food & Drug Administration, s.d.). Il existe différentes façons de rincer les sinus. Il existe des pots Neti, des flacons de rinçage des sinus, des seringues à bulbe, des flacons pulvérisateurs à brouillard fin et même des dispositifs d’irrigation nasale à piles. L’idée est tout de même: introduire de l’eau saline pure dans les cavités des sinus pour les rincer, en éliminant l’excès de muqueux, les débris et les bactéries possibles dans le processus. Selon le médecin de la FDA, Eric Mann, la plupart des dispositifs de rinçage des sinus, lorsqu’ils sont utilisés correctement et bien nettoyés entre les utilisations, sont considérés comme sûrs et efficaces (U.S.FDA, n.d.).

Dès que le prochain rhume est apparu, j’ai immédiatement acheté une bouteille de rinçage des sinus et l’ai utilisée. Et tu sais quoi? Ce n’était pas du tout désagréable. Je suppose que c’était un peu étrange au début, mais les résultats en valaient la peine! Non seulement mes sinus étaient plus ouverts, mais j’avais moins de pression et de douleur au visage, il y avait moins de production de mucus et, mieux encore, je ne me suis pas retrouvé avec une infection!

Quel genre d’herbes utiliser?

Maintenant, étant un herboriste, j’intègre toujours des herbes dans ma routine d’autosoins, quand je vais bien et quand je suis malade.

En ce qui concerne les rinçages des sinus et la diminution du risque d’infection des sinus, j’aime faire un thé à base de plantes pour le rinçage des sinus à utiliser à la place de l’eau ordinaire. J’utilise ce thé à base de plantes pour le rinçage des sinus avec une solution saline comme solution pour mon flacon de rinçage des sinus.

La plupart du temps, lorsqu’une personne a un rhume ou des allergies, il y a beaucoup de production de mucus. Et tandis que le mucus est bénéfique pour le corps (il pousse les débris et les bactéries hors des sinus), ayant un excès de mucus ou un mucus épais et coincé dans les sinus peut contribuer à la croissance bactérienne, entraînant ainsi une possible infection des sinus.

J’aime utiliser des herbes qui hydratent non seulement les passages des sinus, mais aussi des herbes qui aident à resserrer et à tonifier les tissus sinusaux gonflés et les herbes qui ont également des propriétés antibactériennes. Pour mon thé à base de plantes pour le rinçage des sinus, j’utilise spécifiquement des herbes adoucissantes, astringentes et antibactériennes.

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Il existe plusieurs options pour choisir des herbes avec ces actions. Vous trouverez ci-dessous une liste de quelques herbes courantes qui entrent dans ces catégories.

  • Émollient: guimauve, racine d’orme glissante, feuille violette, feuille de consoude
  • Astringent: plantain, verge d’or, pétales de rose, aiguilles de pin blanc
  • Antibactérien: echinacée, feuille d’olivier, aiguilles de genièvre, thym

Remarque: veuillez faire vos recherches et acheter uniquement des herbes auprès d’entreprises qui vendent des herbes d’origine durable. Nous voulons conserver ces cadeaux pour les générations futures.

La recette de rinçage des sinus à base de plantes suivante est celle que j’utilise le plus souvent, mais n’hésitez pas à remplacer l’une de ces herbes par une autre herbe avec une action similaire. Vous pouvez également en savoir plus sur la création de mélanges et de formules à base de plantes ici.

Une recette de thé de rinçage de fines herbes de sinus

Ingrédients:

Instructions:

  1. Mélanger les herbes et conserver dans un récipient hermétique. Placez 1 cuillère à soupe de votre mélange d’herbes dans un pot Mason en verre de la taille d’une pinte (augmentez à 2 cuillères à soupe d’herbes si vous utilisez un pot de la taille d’un quart).
  2. Couvrir d’eau bouillie, remplir le pot jusqu’au sommet. Laissez ce raide pendant 30-60 minutes à plus de 4 heures. Plus ce mélange est raide, plus il sera hydratant pour vos sinus, car l’eau froide extrait plus des propriétés mucilagineuses de la guimauve.
  3. Filtrez et compostez les herbes. Filtrer le liquide à travers un filtre à café 1 à 2 fois pour éliminer les particules d’herbe.
  4. Utilisez le thé à base de plantes pour le rinçage des sinus dès qu’il atteint la température ambiante. Conserver extra au réfrigérateur.

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Usage:

Suivez toujours les instructions recommandées pour votre dispositif de rinçage des sinus particulier. Remplacez simplement la quantité d’eau demandée par votre thé à base de plantes pour le rinçage des sinus et suivez le reste des instructions comme indiqué. J’aime réchauffer mon thé à base de plantes pour le rinçage des sinus à feu doux pour y dissoudre le sel avant de le laisser refroidir à température ambiante et de le mettre dans ma bouteille de rinçage des sinus ou mon pot neti.

Espace de rangement:

Vous pouvez mélanger ces herbes séchées et les conserver pendant 1-2 ans lorsque correctement stocké. Une fois que le thé de rinçage à base de plantes pour les sinus est préparé, il doit être conservé au réfrigérateur et utilisé dans les 24 heures. N’hésitez pas à congeler votre thé à base de plantes pour rincer les sinus dans des glaçons à décongeler et à utiliser au besoin. Les glaçons dureront environ 6 mois.

RÉFÉRENCES:

  • U.S.Food & Drug Administration. (Dakota du Nord.). Est-ce que le rinçage de vos sinus avec Neti Pots est sûr. [Report]. Récupéré de https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm