20 septembre 2020
Un smoothie vert pour la Saint-Patrick qui a bon goût!

Un smoothie vert pour la Saint-Patrick qui a bon goût!

La vie avec les enfants n’est jamais ennuyeuse, en particulier autour de la Saint-Patrick, qui est l’une des vacances préférées de mon enfant! Ils l’attendent avec impatience chaque année car ils peuvent porter des vêtements verts (et pincez ceux qui ne le font pas), décorez la maison avec des trèfles, des arcs-en-ciel et des pots d’or, et mangez de délicieux aliments verts à chaque repas.

En parlant d’aliments verts, j’essaie de rendre nos repas de la Saint-Patrick amusants, délicieux et aussi sains que possible. Cette année, nous avons des smoothies verts (recette ci-dessous), muffins aux épinards verts et yaourt maison pour le petit déjeuner. Il y aura de la soupe aux courgettes et des bouchées de brocoli pour le déjeuner, des pailles de légumes et des pommes vertes ou des poires pour la collation, puis pour le dîner, nous aurons du poulet à la coriandre et à la salsa d’avocat, des asperges au four et une salade d’épinards avec de délicieuses pépites de chocolat à la menthe crème glacée pour le dessert.

Smoothies verts vous dites?

Oui… des smoothies verts… pour le petit déjeuner.

Je n’ai jamais été un grand fan des smoothies verts, sauf ceux qui sont verts car ils contiennent des épinards. Les épinards, je peux le faire, mais lorsque vous commencez à ajouter du chou frisé et d’autres légumes verts à feuilles, cela commence à devenir trop épais et végétarien pour moi. Je préfère les smoothies aux fruits sucrés et lisses.

Voyant comment j’essaie toujours de trouver de petits moyens d’introduire des nutriments supplémentaires dans le régime alimentaire de ma famille, à l’approche de la Saint-Patrick, j’ai décidé de proposer une recette de smoothie vert qui était festive et saine. Dans le passé, j’ai lu sur les avantages nutritionnels des algues et des algues végétales (ça a l’air bizarre, je sais) et comment c’est une bonne idée de les inclure dans votre alimentation. Voyant comment ces légumes aquatiques sont rarement inclus dans mon alimentation (sauf pour les algues dans lesquelles mes sushis sont enveloppés), Je pensais qu’un smoothie vert de la Saint-Patrick était le moment idéal pour se faufiler dans ces superaliments sans affecter trop la saveur ou la texture du smoothie.

Après quelques tentatives pour créer un smoothie vert et savoureux, j’ai finalement atterri sur la recette du smoothie vert de la Saint-Patrick ci-dessous. Non seulement il contient des légumes aquatiques, mais il est sain, il a bon goût et il est facile à préparer.

Un smoothie vert pour la Saint-Patrick qui a bon goût! | Grandir à base de plantes | Vous cherchez un moyen de rendre votre Saint-Patrick plus festive? Essayez ce délicieux smoothie vert!

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J’ai utilisé Perfect Supplements Aquatic Greens dans ce smoothie qui est un mélange de 50% de spiruline et 50% de chlorelle … deux superaliments qui ont une grande variété de vitamines, minéraux, acides aminés et autres pytonutriments bénéfiques comme la chlorophylle. Il se présente sous forme de poudre, et il est si facile d’ajouter une cuillère à ce smoothie pour augmenter la valeur nutritionnelle (et pour le rendre vert pour la Saint-Patrick).

Et, en ce moment, Perfect Supplements me permet de partager avec vous une remise de 15% sur votre commande totale lorsque vous achetez via un lien Growing Up Herbal. Cette remise peut même être combinée avec d’autres remises Perfect Supplement augmentant vos économies (jusqu’à 50% de réduction sur les produits de la marque Perfect Supplement avec leurs offres Acheter plus: économiser plus)! Utilisez simplement le code de réduction: GROWINGUP15 et votre remise sera automatiquement appliquée à la caisse!

Maintenant, je ne sais pas pour vous, mais je vais faire le plein de collagène hydrolysé Perfect Supplements, de leur nouvelle vitamine D3 et de quelques autres choses!

Smoothie vert de la Saint-Patrick

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Ce smoothie vert de la Saint-Patrick est SI facile à faire, surtout si vous avez des packs de smoothies à portée de main. Les packs de smoothies sont des sachets premade qui contiennent tous vos ingrédients pour un smoothie (moins vos liquides). J’ai eu cette idée de mon amie Kristen qui blogue sur Live Simply.

Une fois que (parfois deux fois) un an, je me rends à l’épicerie pour acheter des fruits en vente ou en vrac. J’apporte tout à la maison et je m’occupe de faire des packs de smoothies à conserver au congélateur. Ensuite, chaque fois que nous avons envie d’un smoothie, nous sortons un paquet de smoothie et ajoutons tout autre additif (comme les fruits frais, les liquides, les légumes verts ou les herbes) nous voulons, et se fondre. Prendre un peu de temps pour préparer ces packs de smoothies à l’avance rend le processus réel de fabrication d’un smoothie moins fastidieux.

Ingrédients:

Instructions:

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur haute puissance (comme un VitaMix) et mélanger jusqu’à consistance lisse.
  2. Garnir de fraises tranchées et savourez!

Je t’ai dit que ce serait facile!

Oh, et ai-je oublié de mentionner que mes enfants adorent ce smoothie? Maintenant, ça veut dire quelque chose! Mes enfants ont une aversion pour la nourriture verte… sauf le jour de la Saint-Patrick. Pensez-vous que je puisse les inciter à penser que chaque jour est la Saint-Patrick? Je pense que je vais l’essayer et vous faire savoir comment ça se passe.

Profitez-en, ami, et j’espère que vous et votre famille avez un grand (en bonne santé) La Saint-Patrick!

Imprimez la recette ci-dessous et n’oubliez pas de l’épingler sur votre tableau de la Saint-Patrick aussi!

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