18 septembre 2020
Utiliser des herbes: comprendre la sécurité à base de plantes

Utiliser des herbes: comprendre la sécurité à base de plantes

Lorsque vous débutez avec les herbes, beaucoup de choses peuvent être intimidantes. L’un des domaines les plus incertains pour de nombreux nouveaux herboristes concerne la compréhension de la sécurité à base de plantes.

Aujourd’hui, je veux aborder cette préoccupation en parlant des antécédents de sécurité des herbes par rapport aux médicaments modernes, ainsi que de la manière de vous assurer que vous utilisez les herbes de la manière la plus sûre possible pour vous et votre famille.

Décès liés aux herbes et décès liés à la prescription

Pour la plupart, par rapport à de nombreux produits pharmaceutiques modernes, les herbes ont un bien meilleur dossier de sécurité. En fait, il n’y a aucun décès attribué aux herbes chaque année. Comparez cela aux médicaments en vente libre et sur ordonnance qui sont responsables de nombreux décès chaque année.

Dans un article de mercola.com, les médicaments sur ordonnance tuent maintenant plus de personnes que les drogues illicites, le Dr Mercola publie un rapport de 2010 dans le Journal of General Internal Medicine qui a révélé les informations suivantes sur les médicaments modernes, les effets indésirables et la mort.

  • Les dossiers s’étalant de 1976 à 2006 (la dernière année disponible) ont révélé que, sur 62 millions de certificats de décès, près d’un quart de million de décès ont été codés comme étant survenus en milieu hospitalier en raison d’erreurs de médication.
  • On estime que 450 000 événements indésirables liés aux médicaments évitables se produisent aux États-Unis chaque année.
  • Les effets indésirables des médicaments coûtent plus de 136 milliards de dollars par an (plus que le coût total des soins cardiovasculaires ou diabétiques).
  • 1 patient hospitalisé sur 5 est blessé ou tué à la suite d’une réaction indésirable au médicament.

Cela signifie-t-il donc que les herbes sont totalement sûres et qu’aucun problème ne résultera de leur prise?

Pas exactement.

Les herbes sont des plantes et toutes les plantes contiennent des produits chimiques. Ce sont ces produits chimiques qui donnent aux herbes les réponses qu’elles ont dans notre corps. Ces produits chimiques sont très utiles et bénéfiques dans leur ensemble, mais ils peuvent causer des problèmes ou des effets indésirables dans certaines situations.

Vous trouverez ci-dessous une liste de 4 choses à garder à l’esprit afin d’utiliser les herbes en toute sécurité pour vous et votre famille.

4 façons de vous assurer que vous utilisez les herbes en toute sécurité

1. LE MEILLEUR DU MEILLEUR

Des rapports ont révélé que de nombreux compléments alimentaires contiennent des herbes ou des ingrédients de mauvaise qualité qui ne figurent pas sur l’étiquette et peuvent être nocifs pour la santé. Certains de ces suppléments n’utilisent même pas du tout l’herbe qu’ils prétendent utiliser, mais complètent plutôt avec autre chose.

Avant de mettre un supplément à base de plantes dans ou sur votre corps, assurez-vous qu’il provient d’herbes de haute qualité (biologiques, correctement récoltées et préparées) et d’une source fiable. En savoir plus sur le choix d’herbes de qualité et de sources fiables ici.

2. LA RÈGLE DU «TOUT»

Les herbes sont des plantes… des plantes entières. Ces plantes sont composées de centaines de produits chimiques, et au fur et à mesure que des recherches se poursuivent sur elles, nous commençons à apprendre comment les herbes agissent et comment les médicaments qu’elles détiennent agissent dans le corps pour stimuler certaines réponses dans le corps.

Malheureusement, la majorité des études effectuées ne portent pas sur les herbes dans leur ensemble, mais sur les produits chimiques individuels qui stimulent la réponse souhaitée dans le corps. Nous voyons comment un produit chimique végétal particulier provoque une réaction particulière, et ce produit chimique est ensuite extrait de la plante afin qu’il puisse être vendu comme un supplément que des millions de personnes peuvent prendre pour s’aider dans ce domaine particulier.

Mon ami n’est pas différent des médicaments modernes. En fait, c’est ainsi que de nombreux médicaments modernes ont commencé.

Un exemple est l’aspirine. L’acide salicylique a été trouvé dans l’écorce du saule blanc et a été utilisé pendant des milliers d’années pour diminuer l’inflammation, la douleur sourde et fluidifier le sang. Ce produit chimique a été extrait et utilisé pour créer la première aspirine, mais sous sa forme naturelle, c’était une poudre blanche incroyablement amère qui dérangeait les délicates muqueuses de la bouche et de l’estomac. Au fil des ans, le produit chimique naturel de l’écorce de saule blanc a été remplacé par une version synthétique plus agréable pour le corps et de l’aspirine moderne s’est formée. (La source)

Cette méthode, que ce soit dans les médicaments modernes ou les suppléments à base de plantes, peut causer de gros problèmes pour notre santé.

Lorsqu’un produit chimique végétal est extrait et utilisé seul, il n’a pas l’aide des autres produits chimiques qui l’accompagnaient à l’origine pour agir comme tampons. Un produit chimique seul, même d’origine végétale, peut provoquer des effets indésirables ou nocifs sans les produits chimiques tampons qui ont été trouvés à l’origine avec lui dans la plante.

Si vous souhaitez utiliser les herbes en toute sécurité, il est préférable d’utiliser la plante entière dans vos préparations afin que tous leurs produits chimiques s’accompagnent. Cela aidera à minimiser les effets secondaires indésirables et les interactions avec d’autres herbes / médicaments que vous prenez également.

3. INTERACTIONS HERBES / DROGUES

Pendant de nombreuses années, les herbes ont été utilisées seules pour aider le corps à guérir, mais au siècle dernier, alors que la médecine moderne est devenue courante, nous avons vu que les herbes et les médicaments ont la capacité d’interagir les uns avec les autres.

La Herbal Academy enseigne qu’il existe deux types d’interactions qui peuvent se produire entre les herbes et les médicaments. Pharmacodynamique et pharmacocinétique.

Les interactions pharmacodynamiques sont celles où le médicament et les substances actives de la plante interagissent DIRECTEMENT. Cela se produit le plus souvent entre les herbes et les médicaments qui ont des effets identiques ou opposés sur le corps, et ils agissent ensemble, provoquant plus du même effet ou agissent les uns contre les autres.

Les interactions pharmacocinétiques sont des changements dans la façon dont nous traitons l’herbe ou le médicament (absorption, utilisation ou disponibilité du médicament). Les plantes contenant des tanins, des fibres, des saponines, des résines et des amers changent toutes la façon dont le corps assimile un médicament. Par exemple, une plante riche en résines a tendance à se lier à d’autres substances dans l’intestin, ce qui diminue son absorption dans le corps. Ils sont également connus pour recouvrir la muqueuse du tube digestif supérieur, ce qui diminue également l’absorption.

4. EFFETS SECONDAIRES AUX HERBES ET TOXICITÉ

Effets secondaires

Parce que les herbes contiennent des produits chimiques végétaux et provoquent une réponse du corps, elles peuvent parfois provoquer des effets secondaires bénins chez certaines personnes. Bien que ce soit rare, ce n’est pas inconnu. Heureusement, les effets secondaires les plus graves signalés par l’utilisation correcte des herbes sont de légères nausées, des maux de tête et parfois des éruptions cutanées. Cela résulte généralement d’une mauvaise utilisation de l’herbe, comme dans une trop grande dose ou pendant une période de temps prolongée, ou en raison d’une sensibilité de la plante.

Cliquez ici pour en savoir plus sur la sensibilité des plantes et comment vérifier les allergies aux herbes.

Toxicité

Il existe également certaines herbes qui peuvent être toxiques lors de la prise de fortes doses ou si elles sont prises pendant des périodes prolongées. Ce n’est pas que ces herbes ne peuvent pas être utilisées, comme elles le peuvent sous la direction d’un herboriste expérimenté, mais quand il s’agit d’un nouvel herboriste qui les utilise … il est préférable de trouver une alternative. Certaines de ces herbes «toxiques» comprennent l’arnica, le muguet, la digitale, la mandragore, le pavot à opium et le lierre vénéneux.

Une autre considération lors de l’utilisation à long terme des herbes est de les évaluer pour les produits chimiques qui peuvent être toxiques pour le corps lorsqu’ils sont pris pendant de longues périodes.

Les herbes comme la consoude et le tussilage, bien que parfaites pour une utilisation à court terme, peuvent compromettre la fonction hépatique si elles sont prises trop longtemps en raison des alcaloïdes pyrrolizidiniques (AP) trouvés dans ces plantes. D’autres plantes comme le séné et la cascara sagrada (herbes aux effets laxatifs) peuvent entraîner une dépendance lorsqu’elles sont prises trop longtemps. Un autre exemple est la réglisse qui peut augmenter la pression artérielle lorsqu’elle est prise à fortes doses sur de longues périodes de temps, mais lorsqu’elle est prise à petites doses pendant de longues périodes agit comme un excellent adaptogène.

Longue histoire courte

Les herbes ont la réputation d’être en sécurité… si vous les utilisez de manière responsable. Des préparations traditionnelles de haute qualité sous forme entière peuvent être utilisées en toute sécurité, mais la chose la plus importante à garder à l’esprit est que la connaissance et la sagesse sont essentielles ici. Prendre en charge votre santé et celle de vos enfants est une grande tâche, mais c’est une tâche qui doit être prise au sérieux et de manière responsable.

Connaître les herbes ou travailler avec quelqu’un qui le fait.

RÉFÉRENCES:

Les médicaments sur ordonnance tuent désormais plus de personnes que les drogues illégales – Mercola.com

100 ans d’aspirine

Remèdes à base de plantes pour la santé des enfants – Rosemary Gladstar

Herbal Cold Care – Learning Herbs / Herb Mentor – Rosalee de la Foret

The Herbal Academy

Cliquez ici pour revenir à l’intro de la série «Comment commencer à utiliser des herbes».